3.8妇女节—女性健康专题(二)

答：

1. 除了睡衣，如贴身内衣、牙套、首饰等衣物都应“解除”；

2. 睡前不宜吃得太饱，不宜喝茶，可以喝一杯加了蜂蜜的温热牛奶；

3. 俯卧—增加胸部、面部以及心脏的压力，还可能导致睡醒后面部浮肿，不建议！

   侧卧—右侧卧是经期最舒服最适合的睡姿，强力推荐！

   仰卧—长期保持仰卧的睡姿，可能会造成子宫变位，不建议！

答：经期盆腔充血增加，加之经血刺激，刺激性器官兴奋，性欲增强；

由于此时完全没有怀孕的担心，女性会在此时感到特别安全，心情放松，性欲增强；

经期雌激素水平降低，雄激素水平相对增高，雄激素水平是维持女性性欲的重要物质基础。

答：神经内分泌失调、器质病变或服用精神疾病药物引起，建议出现月经不调及时前往医院检查并在医生指导下用药治疗，切勿自己盲目采取措施。

答：除了子宫疾病、..疾病外，长期月经不调也有导致不孕不育的风险。出现月经不调，应当加以警惕，检查病因有针对的进行治疗。同时，要检查月经不调是否由其他妇科疾病引起，有没有不孕不育的可能。

答：补血益气为主，荔枝、莲子、益母草、桂圆、红枣、花生、黑豆等食物炖汤既能补血益气，调理月经，又易吸收。

答：..出血是指来自生殖道任何部位的出血，出血的时间不规则，出血量可多可少；经血则是有固定的时间周期，正常情况下出血量也相对趋同。

..出血不是小事，可能是身体疾病的预兆，例如与妇科炎症、肿瘤、创伤等有关，需要引起重视。

答：原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关；

      血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加；

      精神、神经因素；

      继发性痛经常因子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起。

答：

1.正确认识月经来潮，消除思想顾虑；

2.平时增强身体锻炼，提高身体素质；

3.生活规律，劳逸结合；

4.关注天气变化，注意下身保暖；

5.注意饮食，尤其是经期要多吃易消化、富含维生素的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，经期忌生冷、辛辣、刺激性食物，可以适当补充动物肝脏类食物；

6.注意个人卫生清洁，经期保持下身清洁干爽，平时避免不洁性生活，注意避孕。

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