冷空气+阴雨一波接一波!回南天要来?别慌，接下来的江门天气……


前阵子，江门的天气

热到让人怀疑人生

但最近这几天，我们就和炎热

拜了个拜



比较有诚意的冷空气

还带上了雨点

给咱们来了一场小小的“魔法攻击”



大街上终于不再是清一色短袖

毛衣、外套等秋装

纷纷出了柜






三波冷空气影响广东


3月上旬，就有三波冷空气影响广东：


☔第一波：1日夜间到2日，切变线南下过程快速减弱，降水不强，中北部有小雨局部中雨，其余地区有分散小雨，粤北日平均气温下降3～5℃，其余市县气温下降2～4℃。


☔第二波：6日到8日，降温与第一波差不多，但降水更明显些。


☔第三波：9日前后又有弱冷空气补充。


第一波冷空气进程图


春季气温波动幅度较大

冷暖变化节奏快

要注意适时增减衣物

特别是年长者和儿童

要特别注意做好保暖措施

以防着凉感冒哦


阴雨交替，回南天要来了？


春天，阴雨交替

阳光难露脸、忽冷忽热

有同学开始担心

这难道是要回......回南天？



答案是——

回南天，没有！



回南天一般是在冷空气影响一段时间后，室内要足够冷，暖湿气流迅速反攻所引起。虽然未来一周有暖湿气流影响，但前期不够冷，因此不会出现回南天。


江门天气情况


今晚到明天，阴天间多云，

气温15到21度。

昼暖夜凉，注意适时添衣，以防感冒。



预计未来一周阴雨为主，气温多波动。

其中，4-6日天气温暖湿润，

有轻雾，气温逐日回升；

展望7-9日受新一股冷空气影响，

气温小幅下降。




近期，江门天气变化快，
这一冷一热的变化，
让人一不留神就会生病。
俗话说“春捂秋冻，老来无病”，
春天，大家还是得捂着点！

春捂三处，杂病不生


1.捂腰背：肾好一切都会好


人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会出现腰部酸软怕冷、尿频及易于疲劳的症状。按摩腰部的肾俞穴，可滋阴壮阳、补肾健腰。


位置：肾俞穴位于第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

保健方法：可两手握拳，以食指掌指关节突起部放在位于腰背部两侧的肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连做36次。

用热水袋热敷或艾灸该穴，也可温暖肾阳。


2.捂足部和小腿：聚阳气，一年少疼痛


春季，很多老人会出现偏头痛或小腹痛，甚至是恶心、呕吐、眼睛痛等肝阳虚的表现。这就提示我们要重点保护好足部和小腿部位了，平日多热敷足临泣穴能很好地改善这种不适症状。


位置：足临泣穴位于足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中。

保健方法：用两手拇指指面着力分别置于足临泣穴上，垂直用力，向下按压，按而揉之，然后缓慢屈伸活动足脚趾，让刺激充分达到肌肉组织的深层，持续 20～30 秒后，渐渐放松，再轻揉局部。如此反复操作，每次按压 5～10 分钟，每日 2～3 次。


3.捂肚脐：养阳气，助长寿


中医称肚脐为神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别对于经常有胃部冷痛和腹泻的人来说，要特别注意这个部位的保暖。

保健方法：保养神阙穴可采用揉中法，即每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转，每次360下。

春捂的注意事项


是否春捂，须根据天气而定。一般来说，春季昼夜温差较大，早晚较冷时，要适当“捂”。中午气温在10摄氏度以上时可适当减衣；出现“倒春寒”时，要恪守“春捂”之道；“暖春”到来，即连续几天日最高气温都在20摄氏度以上时，就不能“捂”了。

如果两种极端天气交错出现，穿衣、脱衣就该勤一点。



来源：综合自广东天气、江门天气、广东卫生信息，封面图源于新华社

责任编辑：袁媛


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