眼疲劳,是由于眼睛使用过度而产生的一系列眼部症状,包括眼睛干涩肿胀、视物模糊,严重时甚至会使视力下降。
随着智能手机的普及,人们盯着屏幕的时间越来越长,眼疲劳的人群也越来越多。那么,面对眼睛疲劳的顾客,药店人应该如何为他们答疑解惑,又有哪些搭配组合可以推荐给眼疲劳的顾客呢?
简单判断眼睛疲劳的方法
判断是否患有视力疲劳,方法其实很简单,眼疲劳的症状主要包括8个:流泪、眼刺痛、视物模糊、复视、眼痛、畏光、眼酸胀、眼沉重。以上症状只要有其中两个或两个以上,那就很可能是眼疲劳。
缓解眼睛疲劳的营养素搭配
治疗和缓解眼疲劳,最主要的是让眼睛充分休息,合理使用眼药水。另外,还可以搭配服用相关的营养素。
1、β胡萝卜素
我们知道维生素A对维持眼睛健康大有裨益,但是不推荐眼疲劳的人群直接服用维生素A。这是因为,维生素A过量会引起严重皮疹、头痛等症状。
但是,β胡萝卜素可以在人体内分解转化成维生素A,再供给人体所用,这个转化过程是可调节的,因此不会造成维生素A过量。
搭配方案:β胡萝卜素软胶囊+人工泪液/萘敏维滴眼液+护眼贴
2、叶黄素
叶黄素属于类胡萝卜素,对眼睛有保护作用。作为抗氧化剂,叶黄素有助于维护视力持久度,提高视觉反应的时间,延缓近视度数增加。
搭配方案:叶黄素咀嚼片+人工泪液+护眼贴
3、花青素与叶黄素酯
花青素具有很强的抗氧化性,对自由基的清除能力极强,对提高角膜基质防御能力、预防视网膜光损伤等都有较好的效果。而叶黄素酯是一种类胡萝卜素脂肪酸酯,在人体内可以转化成叶黄素发挥作用。花青素与叶黄素酯两者合用有助缓解眼疲劳。
搭配方案:蓝莓叶黄素酯压片糖果+复方尿维氨滴眼液
4、越橘提取物
越橘是一种水果,它的提取物对眼睛有良好的保健作用,能够减轻眼疲劳,提高夜间视力。有相关资料显示,越橘果实提取液可改进人的弱视,促进眼睛疲劳的恢复能力,对视疲劳及弱视等有帮助。药店常见含有越橘提取物的保健品是越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊,主要成分为越橘提取物、叶黄素酯和β-胡萝卜素。
搭配方案:越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊+聚乙烯醇滴眼液
眼睛保健小技巧
除了以上的营养素搭配,药店人还可以向眼疲劳的顾客讲解一些生活上的护眼保健小技巧。
(本文仅供专业人士参考,保健品不可代替药品)
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