喝酒时脸红，到底伤不伤肝?告诉你答案

在生活中，有些酒局是逃不掉的。但是有的人一杯酒下肚，脸上没变化。有的人喝酒的时候，脸噌一下就红了。很多人觉得脸红的人更能喝酒，肝脏受到的伤害小，那么事实是这样吗？医生来给你讲解一下，希望对你有帮助。

在解答这个问题之前，首先带大家了解一下，酒精在进入人体以后的代谢过程。当你喝下一杯酒，酒精随之进入人体。乙醇在乙醇脱氢酶的作用下，会转化成乙醛。然后乙醛又会在乙醛脱氢酶2的作用下，转化成乙醛。最后经过人体分解成水，二氧化碳。

而对于喝酒脸红的人，身体中的乙醛脱氢酶2的活性很低，导致乙醛代谢不完全，在人体中不断累积。乙醛会使得人体中的血管扩张，从而导致脸红。

由于这种酶的缺失，喝酒的人还很容易心跳加速，出现头疼头晕的症状。所以，喝酒脸红的人是不适合喝酒的，对身体健康影响很大。

最后，喝酒脸红是伤肝的。其实，不管红不红，喝酒都是伤肝的，这一点毋庸置疑。

喝酒脸红的人，即便少量喝酒，高血压的风险也会升高。如果每周喝四杯以上的酒，那么罹患高血压的风险将翻倍。而高血压如果得不到控制，会导致心梗，脑梗等严重的心脑血管疾病，威胁生命健康。

有人做过研究，酒精会损害身体中的保护细胞，进而引发神经元中自由基以及细胞死亡蛋白水平上升，从而提高老年痴呆的风险。因此，对于中老年人来说，平时应该减少饮酒量，避免老年痴呆发生。

喝酒时脸红的人，患上骨质疏松的风险是喝酒不脸红的人的2.5倍。而严重的骨质疏松会增加骨折概率，从而影响身体健康。

喝酒脸红的人，身体对于乙醛分解能力比较低。这就导致了乙醛在身体中堆积，产生活性氧。活性氧会影响骨头的代谢，导致骨密度下降，从而增加骨质疏松的风险，影响身体健康。

所以，喝酒脸红，不仅伤肝，对人的健康影响是很大的。如果喝酒，遇到容易脸红的人就不要过分劝酒了，这可不是酒量大，简单的过敏。

如果遇到非喝不可的情况，喝酒容易脸红的人如何减少身体伤害？

喝酒之前，可以喝点淀粉含量高的食物，这些食物能够让人有饱腹感，有助于减少酒精摄入量，从而保护胃部健康。

在北方，人们性情豪爽，喝酒讲究大口喝。但是，大口喝酒会导致酒精摄入过量，加重肠胃负担不说，还会影响分解代谢，导致健康问题。

所以，喝酒的时候可以一边喝酒，一边吃饭，让肝脏，肠胃等有休息缓冲的时间，避免过重的刺激。同时，需要提醒大家的是，喝酒不要喝碳酸饮料，会加快酒精吸收，导致健康问题。

不少人喜欢啤酒混白酒，红酒混黄酒，觉得这样刺激新奇。但是从健康角度来说，不同的酒，原料不同，成分不一样。酒精度数不一样，混合在一起喝可能会有变化，喝完容易醉酒，加重脸红的情况。

绿叶菜中的维生素以及膳食纤维等营养物质，能够保护肝脏健康，减少酒精带来的伤害。所以，如果遇到躲不了的酒局，可以多吃点蔬菜，能减少身体伤害。

总结一下，喝酒脸红很伤肝，喝酒容易脸红的人还会有其他健康风险，所以应该及时戒酒。如果非喝不可，要做好以上四点，减少身体伤害。

健康小贴士！