给脂肪肝“减肥”，中医有一套全面的治疗方法

大多数人都是在体检报告上看到了脂肪肝这三个字，才知道自己竟然有脂肪肝，因为很多人即使得了脂肪肝也不会有什么明显的症状表现，于是很多人觉得脂肪肝不需要治疗，也不会给身体带来多大的影响。殊不知，脂肪肝也是会恶化的，如果不及时进行治疗的话，很容易转变为肝硬化或肝癌，因此，大意不得。

看到了脂肪肝的检查结果后不要过于惊慌，早期及时对脂肪肝的病情进行控制和治疗是可以将脂肪肝扭转，并且得到完全恢复的，但是如果一旦发展成为脂肪性肝硬化，那么病情就成为了不可逆的，因此要尽早的采取措施控制脂肪肝的进一步发展。尤其是脂肪肝早期并没有明显的症状，所以如果您长期饮酒，身体肥胖，血压偏高，血脂不稳定那么建议您去进行体检。有些人早期会感到腹部不适，特别是大量饮酒后或是进行重体力劳动后肝脏所在的位置会出现疼痛，这时一定要及时到医院就诊。

1. 湿热蕴结型：如果您经常感觉右胁胀痛或胀满不舒、口苦咽干、形体肥胖、肢体重着、胃口不好、胃及腹部胀满、舌红苔黄腻、脉弦滑稍数，说明您属于肝胆湿热型。

治疗方法：清热利湿。

2. 肝郁气滞型：如果您属于“脾气大”的人，经常会感觉胸肋胀闷、胃脘痞闷不舒、并伴有经常倦怠乏力、恶心呕吐、纳呆、便秘、腹胀、舌质暗红、苔薄白、脉弦细，那您就属于肝郁气滞型。

治疗方法：疏肝理气

3.痰湿内阻型：如果您属于“肥胖”之人，经常面有油脂、胸胁苦满隐痛、脘腹胀满、汗出、乏力、纳呆食少、口粘、大便油滑、小便混浊、舌质红舌苔白腻、脉弦滑，说明您属于痰湿内阻型。

治疗方法：化痰祛湿

4. 痰瘀互结型：如果您曾经患肝病或消渴病日久不愈、形体肥胖、面色晦暗、食欲不振口渴、脘腹痞闷、肝脏肿大、肝区钝痛或刺痛、舌体胖大、或有瘀斑、舌苔白腻、脉弦滑、或脉涩，这说明您体内不但有“痰”，而且有“瘀”，说明您属于痰瘀互结型

治疗方法：化痰散结，活血通络。

1. 改变膳食结构 对日常的膳食结构进行调整是改善单纯性脂肪肝的最佳途径，平时要减少淀粉类主食的摄入，少吃甜食，不要吃太过油腻的食物，改变高热量、高脂肪以及低纤维的饮食结构，增加纤维素含量丰富的食物摄入，比如可以多吃一些粗粮、谷物，多吃水果和蔬菜，这样可以预防体内热量过剩，控制脂肪的形成和堆积。

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3. 去除脂肪肝诱因 脂肪肝不全是因为体内的脂肪过多导致的，也会因为过度饮酒、滥用药物而引起，想要改善脂肪肝，明确病因，积极排除诱发因素也是至关重要的一点。要做到尽量不饮酒，这唯一对于酒精性肝硬化治疗能起到作用的方法。是药三分毒，很多药物都需要通过肝脏来代谢，因此会对肝脏产生一定的影响，长期使用可能会导致肝损伤，也是导致药物性脂肪肝的主要原因，因此用药要谨慎，糖皮质激素类药物等尽量不要长期使用。

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5. 适度的有氧运动 为了避免体内多余的热量转化为脂肪堆积在肝脏上，需要通过一定量的运动来得到消耗，因此要迈开腿，坚持进行适度的有氧运动，建议一周的运动量要保持在3小时以上，尽量改掉久坐不动的坏习惯。

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7. 监控身体各项指标 应该定期去进行健康体检，这样可以对血压、血脂、血糖等身体指标进行了解，尤其是对于那么有糖尿病、高血压、肥胖症以及脂肪肝家族病史的人来说，提早对身体的健康情况进行了解，尽早的预防可以降低疾病的发生率，也可以早期采取措施来控制病情，对病情的恢复有好处。

脂肪肝与饮食结构有着很大的关系，患者日常生活中应多吃一些能够抑制脂肪堆积的食物，如山楂、牛奶、海带、葡萄、大蒜、苹果、胡萝卜等，有助于降低体内胆固醇，预防脂肪肝的发生。 

1、山楂 山楂所含黄酮类具有扩张血管、降低血压、胆固醇的作用。

2、牛奶 牛奶中的的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。

3、海带 海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇

4、葡萄 葡萄能使胆固醇降低，抑制血小板聚集。 

5、大蒜 大蒜含有蒜素和硒等矿物质，能降低血液粘稠度，减少血液中胆固醇和防止血栓形成。

6、苹果 苹果中丰富的钾，则可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。（作者：

2020级专硕1班 徐捷  ）

葛来安

医学博士，主任中医师, 硕士研究生导师。肝胆病科（消化一科）负责人

擅长治疗病毒性肝炎、肝硬化、肝腹水、自身免疫性肝病、酒精性肝病、脂肪性肝病、胆囊炎、胆结石、急慢性胰腺炎、消化性溃疡、消化道出血、结肠炎、功能性胃肠病及肿瘤与杂病的治疗，尤其善用中医方法挽救重型肝炎、三步六要法逆转胃癌前病变、中药蒸脐疗法治疗功能性胃肠病、中药时间疗法治疗便秘，并为广大患者提供中医健康养生指导。

坐诊时间：肝胆病门诊：周二、周四上午、周三下午  体检科门诊：周六上午

阳明路门诊：周三上午

红谷滩国医堂：周一下午

编辑：钟世芳  审核：沈德森