多囊卵巢如何正确调理月经周期?

多囊卵巢综合征是一种内分泌紊乱性疾病，大部分患者会出现月经失调的现象，以月经稀发和月经淋漓不尽为主要表现，更有甚者还会引发闭经。那么对于多囊卵巢综合征引起的月经不调现象，应该如何进行调理和治疗呢？

1、减轻体重法：此方法以增加运动、减轻体重为主，由于肥胖造成的内分泌代谢混乱。那么减肥可有效使内分泌逐渐恢复正常。这样排卵正常后，怀孕几率便会大大增加，而多囊卵巢也会逐渐消失。

2、胰岛素抵抗法：减轻胰岛素抵抗可使SHBG增多，致使雄激素水平下降，对雄激素过多引起的多囊卵巢及不孕的现象可以有效解决。

3、氯米芬药物疗法：它与下丘脑-垂体水平的内源性雌激素竞争受体，抑制雌激素负反馈，增加GnRH分泌的脉冲频率，从而调整LH与FSH的分泌比率。这样促进排卵率。但是此药有副作用，例如腹部不适、视力模糊、皮疹、脱发等。注意，用药需谨遵医嘱，切勿自行服用。

调整生活节奏：保持规律的生活节奏，做到有张有弛，避免过度劳累。处于青春期的少女要学会自我节制，不要通宵上网、娱乐，防止因生活无规律、过度劳累而致内分泌紊乱，使得青春期功血的发生与发展。

调整情绪：注意情绪调节，避免过度紧张与精神刺激。应尽量保持相对稳定的精神心理状态，避免情绪上的大起大落。

调节饮食：加强膳食调节，增加富含蛋白质、铁与维生素的食物，如新鲜蔬菜水果等。合理膳食既有利于改善机体代谢，增强体质，又有利于增强血红蛋白含量，减轻贫血程度。

做好保暖：注意随着天气变化加减衣服、被褥，避免过冷过热引起机体内分泌紊乱，导致经期延长，出血增多。