便秘危害大，妈妈需重视！

这最直接的后果就是肛裂，导致便便后滴鲜血，肛门疼痛。关键是还不容易好，反反复复的。

估计妈妈都不希望看到孩子遭这罪吧！

             

一旦孩子在便便的时候感到疼痛，他就更不愿意拉便便了，这样的后果，除了继续便秘还能有啥？恶性循环就此展开。

更严重的是，还可能引起外痔！难言的痛，不解释！

六师妹还观察到，长期反复便秘的孩子，常常伴有食欲不振的表现，营养不良，瘦小羸弱，精神萎靡，肠道功能紊乱等等，接踵而至。

于是，便秘越来越严重，身体越来越差！

到时候，估计宝妈们又会来问六师妹了：“我家宝宝怎么不爱吃饭？怎么比其他孩子长得慢呢？”

可千万别怪六师妹没提醒你哦，便秘就是个很大的原因！

有些宝妈估计急了：“哎呀，这么严重？我家宝宝三四天都没拉便便，不会也便秘了吧？”

‍‍‍‍‍‍别急，你以为的“三四天没拉便便”可不一定就是便秘，别搞错了哈，咱先学会判断，再对症调理！‍‍‍‍‍‍

判断宝宝便秘的8字真言

很简单！就这8个字：大便干结、排便困难！

也就是说，只要宝宝出现大便干、硬、粗，排便费力、疼痛等情况，这大概率就是便秘了。

如果宝宝只是单纯的便便频率减少，但排便时顺畅，且便便不硬，没有食欲不振、精神不佳等情况，那就不用担心哦~

贴心如六师妹，再为大家奉上医学界极具权威的布里斯托大便分类法，快看看你家宝宝的便便是哪个类型吧。

通过看便便来判断宝宝身体情况，还是很实用的，上图建议大家收藏保存哈~

学会了看便便只是第一步，这接下来可是重头，了解便秘的原因，才能抓住调理的根本！

揭开宝宝便秘的真相

一般来说，宝宝便秘有三大原因：

1

肠道蠕动力弱

秋天气候干燥，燥易伤肺，而肺又跟肠胃有着千丝万缕的联系。

一旦肺受伤，肺气不足，使得气血推动无力，便会造成肠道蠕动力减弱，导致便便长时间留在肠道。

这就是为啥秋天特别容易便秘的原因了。

肠道蠕动力弱的孩子常常表现不爱动，有气无力的，拉出来的便便也是又黑又硬又干又臭的羊屎蛋蛋，这类宝宝可得注意哈。

2

肠道水分少

同时，再加上饮食不当，如吃了辛辣或者不易消化的食物，更会导致宝宝体内有热，津液亏损，例如常常说的“上火了”就属于这种情况。

简单理解就是肠道水分更少了，便便变得干燥、结块，肠道壁也干，这便便当然就更不容易排出来了。

3

脾胃虚弱，吃多了难消化

前面咱也知道了，这食物的运化吸收，都是靠的脾胃。

要是宝宝本身脾胃就虚弱，吃的东西一多，还是些难消化的，比如油炸的、甜的零食，这脾胃怎么受得了？

一旦运化不过来，就极易在肠胃滞留，慢慢的，这积食、便秘不就找上门了？

六师妹仿佛已经看到了宝妈们心急又迷茫的神情：“对对对，我家宝宝就是这样的，到底该怎么调理呢？”

宝宝便秘了，就用这6招

六师妹这就来支招了，悄..啰嗦一句哈！方法看起来虽简单，但确实是有效，关键看你做不做得到！

1

肠道蠕动力弱的宝宝

平常可以揉揉小肚子，六师妹亲测，有效！

仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向（顺结肠走形方向）按揉。

每天做2～3次，每次5～10分钟，有助于刺激肠蠕动，帮助排便。

不过要注意，力度不能过大，要适当。

同时，多增加一些运动锻炼也很有必要。

小一点的孩子，可以鼓励他多爬多动，大一点的孩子，可以做一些户外运动，例如散步、慢跑等，都非常有助于体质提升，改善便秘。

2

肠道水分少的宝宝

平常要多吃含有膳食纤维的食物，可以增加便便的体积和含水量，帮助肠胃蠕动，使便便质地更软，更容易排出。

例如胡萝卜、红薯、山芋、燕麦、苹果、菠菜、芹菜、豌豆、四季豆、小白菜、西蓝花等，都是不错的选择。

但需要注意的是，如果在补充膳食纤维的同时，没有摄入足量的液体，也可能发生嵌塞，加重便秘。

所以，每天多喝水也是非常重要的！

这里六师妹也推荐一道富含膳食纤维的食养方——红薯豆腐羹。

3

脾胃虚弱的宝宝

咱们知道，宝宝便秘的根本在于脾胃虚弱，一旦吃多了，就非常容易便秘。

而调理脾胃的关键，也就在于饮食！

所以，平常一定要调整宝宝的饮食结构，以清淡的、好消化的食物为主，少吃生冷、油腻的食物，零食也一定要控制住。

关于健脾胃，六师妹推荐：大米银耳藕丁粥，有润燥养肺、健脾益胃的功效。

其中大米、银耳、莲藕都是滋阴、润肺、生津的好食材，再加上一些黑芝麻，更是有润肠通便的作用，非常适合便秘的孩子。

此外，宝妈还可以按照下方的便秘推拿方来给孩子做推拿：

这个手法只适用于10月26日-11月4日，每10天会更换一次，届时可在公众号后台获取最新推拿手法哦。

不过六师妹必须强调，推拿不是推一次就好了，一定要长期坚持，从根本上调理孩子的体质才是硬道理！

4

万不得已时，可用蜂蜜条

如果宝宝实在特别难受，可以用开塞露进行辅助，但六师妹今天推荐一个更好的方法——蜂蜜条。

蜂蜜条是纯天然的，对宝宝的身体没有伤害，但是和开塞露一样，都是治标不治本，只能暂时缓解，无法根治便秘，所以不宜长期使用。

但看到处于水深火热中的宝宝，实在是不忍心，那就照着下面这个方法做：

记住：蜂蜜条只可救急，千万不要依赖它！

5

养成定时便便好习惯

帮孩子养成定时便便的好习惯，也非常管用！

六师妹发现，特别是刚上幼儿园的孩子，特别容易积食便秘。

一是饮食无法控制，在园里吃吃喝喝也不注意；二是容易憋着，憋着憋着就憋成便秘了，越憋越严重。

对于有这种情况的孩子，爸爸妈妈要多加引导，也可以逐渐帮孩子调整至晚上到家便便。

例如，孩子回到家后，爸爸妈妈可以问问，“今天有没有在园里拉便便？”

不管有没有，都要交代孩子，想便便的时候就一定要去便便，可以举手告诉老师。

还可以在饭后10分钟左右，让孩子去厕所待待，坐坐便盆，尝试排便，不要太过勉强，时间也不宜太久，5分钟内即可。

注意，无论是否便秘，爸爸妈妈都要帮助宝宝养成定时排便的好习惯。

若按以上几个办法调理，一段时间后宝宝便秘仍无改善，请及时到医院检查，确定病因，排除器质性疾病或食物过敏等问题。

孩子便秘，要改善的不仅仅是眼前的一次，更是孩子整体的体质！

所以，宝妈们一定要耐心坚持，从日常饮食入手，平常多关注孩子的消化，不仅要调理积食便秘，更要适时健脾养胃！

你家有没有便秘宝宝呢？这5招都学会了吗？快来给六师妹留言吧~

转发给身边的家长，让更多宝宝轻松便便，健康成长！

        

六师妹又敲起了小铜罗

不为别的，就为你

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