世界太复杂，我只想对你说晚安
回复晚安，陪你入眠，每晚更新
来源 / 画啦啦少儿美术（ID：hualala61）
你所看到的世界是什么样的，你的内心就是什么样子，而你是什么样的也影响着你的孩子会长成什么样。
前不久，我亲身经历的一件事，让我后怕不已。
那天，我的女儿去楼下帮我买东西回来后，就闷闷不乐，小脸皱成了一团。
询问之下，她告诉我便利店的阿姨说：“爸爸妈妈有了弟弟后就不会爱我了……”
说完女儿意味深长地看着我，迟疑片刻后问：“妈妈，是不是弟弟消失的话，我就能得到你们全部的爱了？”
一瞬间，我被吓得冷汗直冒，赶紧安慰孩子。
万一，女儿真的以为我们不爱她了，该怎么办？
万一，女儿真的听信他人的话，做出伤害小宝的事，又该怎么办？
我越想越害怕，毕竟在生活中，有太多毫无辨识力的孩子，把大人一时兴起的玩笑话当真，从而酿成了悲剧：
17岁少年开煤气自杀，只因父母常年外出工作不在家，结果邻居骗他：“你是捡来的，所以他们才不愿回来陪你。”
广州有个3岁女童拿剪刀，剪掉了1岁弟弟的生殖器，只因旁人怂恿：“你弟弟有小鸡鸡，所以你爸妈只爱弟弟，不要你了。”
妈妈气得失手打死了女童，随后崩溃内疚，服毒身亡。
两死一伤，一个家庭的破灭，皆因旁人无底线的「逗」而起。
他们可曾想过，随口的一句玩笑，看似无关痛痒，却分分钟压垮孩子心里的最后一根稻草！
这样的「逗孩子」，乐的只有大人，伤的最深是孩子。
开玩笑，只有在被开玩笑的人也觉得好笑的情况下才叫「开玩笑」，如果被开玩笑的人并不觉得好笑，那就是「恐吓」。
在日常生活中，我们时不时就会听到有人这样逗孩子：
“你爸妈有了弟弟（妹妹）就不要你了！”
“你是从垃圾堆里捡来的。”
“跳个舞、唱首歌，这个..就给你。”
“这（酒）是个好东西，来尝一口？”
动不动就和孩子开玩笑，似乎早已成为大人与孩子之间，司空见惯的交流方式。
很多家长习以为常，选择一笑而过，但却往往忽略了：这样的玩笑，很容易给孩子幼小的心灵，蒙上一层阴影！
在《不可思议的妈妈2》中，蔡少芬的两个女儿，需要在妈妈陪伴卡和玩具中做一个选择。
姐妹俩立即选择了玩具，脸上满是兴奋的表情。
接着，工作人员为了节目效果，想逗下两个开心的小家伙。
于是，当着她们的面碎掉了妈妈陪伴卡，假装一脸严肃地说：「妈妈的陪伴卡碎了，那这几天妈妈就不能陪伴你们了。」
瞬间姐妹俩愣住了，过了一会，5岁的妹妹包子才怯怯地问：「但是不是……在香港……可以找妈妈？」
「不可以，妈妈已经碎掉了！」
平日里古灵精怪的小包子，一下子“哇”地就哭了。
因为在她的认知中，“妈妈卡碎了”=“妈妈死了”，单纯的孩子信以为真，以为再也见不到妈妈了。
看到这里，蔡少芬心疼得顾不上节目录制，跑过去一把搂住孩子们安慰：「妈妈没有死，妈妈在这里，妈妈会一直陪着你们。」
在妈妈的怀抱和亲吻下，孩子不安的情绪才渐渐得到缓解。
短短一分钟，原本兴致高涨的孩子，就沉浸在无尽的悲伤中。
失去父母，这种伤害对孩子来说，丝毫不亚于山崩地裂。
好多人正是抓住孩子软弱的地方，喜欢无下限地逗孩子，把自己的快乐凌驾到孩子的痛苦之上。
可心理学家苏珊·福沃德博士，在《中毒的父母》里说过：「小孩不能区分事实和笑话，他们会相信大人所说的有关自己的话，并将其变为自己的观念。」
在孩子的心里，大人们所谓的“玩笑”，对他们而言就是不容置疑的“真相”，将造成无妄的伤害！
记得小时候，有次亲戚拿我腿上的胎记逗我：“你是煤堆里捡来的，所以大腿才会这么黑。”
当时我就慌了，极力辩解，可亲戚直接反问：“要不然你说，为什么你的腿这里这么黑？”
一时间，我如鲠在喉，整个脸憋得涨红，什么都说不出。
那种巨大的无助感、羞耻感笼罩着我，以至于很长一段时间，我都走不出那份悲伤，一直沉浸在深深的自卑与随时会被父母抛弃的恐惧中。
或许，你会觉得这不就是一句无关痛痒的逗笑吗？拿着孩子的一些小缺点取笑一下，并没有什么呀。
但在孩子心里，这可是天大的事情！
你一句不经意的玩笑话，都可能刺痛他们的心灵，成为挥之不去的童年阴影。
最终，这些不妥当的「逗」会像小刀一样在孩子的心上划下一个个口子，造成终身的伤害。
保鲜膜包裹，冰箱冷藏 保存时间：5天 >>>>芹菜 储存方法：锡纸包裹，冰箱冷藏 保存时间：2周 >>>>蘑菇 储存方法：纸袋，冰箱冷藏 保存时间：3天 >>>>黄瓜 储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏 保存时间：1周 >>>>番茄 储存方法：透气的保鲜盒，冰箱冷藏 保存时间：5天 水果Vol.02 >>>>苹果 储存方法：冰箱冷藏 保存时间：3周 >>>>香蕉 储存方法：室温放置 保存时间：成熟后可保存3天 >>>>香蕉（已切开） 储存方法：保持切面平整用锡纸包裹，室温放置 保存时间：1—2天 >>>>牛油果 储存方法：室温放置，熟后放入冰箱冷藏 保存时间：4天 >>>>牛油果（已切开） 储存方式：切面淋上柠檬汁，包裹保鲜膜，放入冰箱冷藏 保存时间：1天 >>>>葡萄 储存方法：带孔的保鲜袋，冰箱冷藏 保存时间：1—2周 >>>>草莓/树莓/蓝莓 储存方法：透气的保鲜盒，冰箱冷藏 保存时间：3—5天 >>>>柠檬/橙子 储存方法：冰箱冷藏 保存时间：2周 >>>>柠檬/橙子（已切开） 储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏 保存时间：2—3天 >>>>瓜类 储存方法：室温放置 保存时间：5天 >>>>瓜类（已切开） 储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏 保存时间：7—10天 肉类Vol.03 >>>>鱼/虾肉 储存方法：密封保鲜袋 保存时间：冷藏1天，冷冻3—6个月 >>>>鸡/鸭肉 储存方法：密封保鲜袋 保存时间：冷藏2天，冷冻3—6个月 >>>>猪/牛/羊肉 储存方法：密封保鲜袋 保存时间：冷藏2天，冷冻3—6个月 >>>>三文鱼 储存方法：真空保鲜袋 保存时间：未开封冷藏2周，已开封冷藏5天，冷冻6个月 >>>>培根 储存方法：真空保鲜袋 保存时间：未开封冷藏2周，已开封冷藏1周，冷冻1个月 面包Vol.04 >>>>面包 司 储存方法：密封保鲜袋 保存时间：室温3天，冰箱冷冻3个月 健友们在购买有包装的食物时，要注意包装袋上的保质日期和保存方法，食材最好是越新鲜的越好，如果实在没有时间每天准备，最好一次不超过三天的量。如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！如果偏向于低脂饮食的健友，应该要确保每日摄取足够的量；如果习惯于全脂饮食的健友，应该用低脂或脱脂的食物来替代全脂食物，来增加碳水和蛋白质的利用率；减脂的健友也要注意，即使是低脂或者脱脂的食物，也是高能量的，应当注意适度摄入。每日饮食中，人体必需的三大营养物质：碳水、蛋白质和脂肪，缺一不可，但不能摄入过量，反而会适得其反了。可由此查看其它营养物质的每日摄入量：怎样制定一个合理的饮食计划 如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！一份营养的健身餐，无非就是荤素搭配，每种营养都要摄入足够的量。其实编辑日常的健身餐很简单，肉类嘛，就是鸡胸肉、牛排、鱼肉，蔬菜倒是多种多样的，最近编辑比较偏爱西兰花，“万肉丛中一点绿”，看上去就有食欲。为什么编辑会偏爱西兰花呢？因为好看？因为水煮一下方便省时？那就错了。（虽然也有这一部分原因啦O(∩_∩)O~~） 接下来由西兰花来为大家做个自我介绍：大家好，我叫西兰花，来自蔬菜星，我还有个妹妹，叫花菜，虽然我跟我妹妹颜色不一样，但是我的营养比她丰富，大家都喜欢我，还给我取了个好听的名字“蔬菜皇冠”。（傲娇脸） 西兰花凭借大家的喜爱，这么傲娇，编辑倒要分析分析是不是真的。1营养成分 西兰花中不仅含有碳水、维生素和膳食纤维，还有蛋白质、脂肪以及矿物质等等。据分析，西兰花中的蛋白质含量是花菜的3倍；维生素A、维生素C、胡萝卜素含量比一般蔬菜都要高；矿物质含量也很全面，钙、铁、锌等含量都很丰富；而且还含有独特的叶酸等珍贵的营养物质。每100g西兰花，热量33大卡，碳水含量4.3g，蛋白质含量4.1g。2主要功效 1、防癌抗癌西兰花最广为人知的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。有研究表明，西兰花中预防癌症最重要的成分是“ 萝卜硫素”，这种物质有提高致癌物解毒酶活性的作用，并帮助癌变细胞修复为正常细胞。2、增强免疫力 西兰花的维C含量极高，是西红柿的5—6倍，能提高人体的免疫功能，促进肝脏解毒，增强抗病能力。3、抗衰老西兰花中丰富的维生素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。4、减脂小助手西兰花属于高纤维蔬菜，不仅会增加饱腹感，而且能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收。难怪西兰花这么倍受喜爱，营养丰富，价值也高。那要怎样吃才有营养呢？3营养吃法 1、水煮/隔水蒸烹饪时间过长会损失其中的营养，如果西兰花炒的泛黄，甚至会有强烈的硫磺味。最好是水煮/隔水蒸3~5分钟左右。2、凉拌西兰花水开后煮西兰花，等水再次煮开后就可以捞出，凉拌时可加入蒜末，可减少营养的流失。而且这样吃，能保持西兰花本身的清香味。3、添加柠檬汁西兰花的花球有少许苦味，如果对苦味比较敏感的健友，可在水煮时适当添加柠檬汁或米醋，在锁住营养的同时还能掩盖西兰花的苦味。4注意事项 1、不要用刀切整朵的西兰花花簇由许多小粒的花朵构成，如果直接切，会有很多小粒花朵散落，造成损失。建议用剪刀从花簇的根部连接处剪下，或者用手直接掰，这样可以保持花簇的完整。2、在盐水中浸泡15分钟将剪小后的西兰花泡入盐水中，能有效杀死花中残留的虫卵、小虫子，还有助于清除残留的农药。3、颜色越鲜艳营养价值越高 美国科学家研究发现，当西兰花烹饪变成亮绿色的时候，其功营养效最强。西兰花这么棒，再不吃，都愧对它的存在了，你觉得呢？如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！健身餐的搭配，讲究的就是每一餐都能满足人体必需的七大营养素，碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维及水。每一餐都要保证食物的多样性。主食和副食都比较好选择，那么脂类呢？怎样才能选择对人体有益的脂类？我国料理的烹饪方式有很多种，炒、炸、烧、蒸、煮等等，那么日常用到最多的就是油，所以油的选择，是至关重要的。编辑在日常的饮食中用的最多的就是橄榄油，不管是炒菜还是凉拌。现在市面上售卖的橄榄油有很多品牌很多种类，今天编辑就来教大家如何选择一款好的橄榄油。文章概览：1、橄榄油是什么油脂 2、橄榄油的营养功效3、橄榄油的产品分类4、橄榄油的鉴别方法5、橄榄油的十大品牌 1橄榄油是什么 橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，由于没有经过任何加热和化学处理，保留了天然的营养成分，是世界上以自然状态的形式供人类实用的木本植物油之一。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，又被称为“液体黄金”“植物油皇后”等。2橄榄油的功效 1、橄榄油中的ω-3脂肪酸，能降低血小板的粘稠度和纤维蛋白的量，能有效的促进血液循环，还能降低血压，多方面保护心血管系统。2、橄榄油中丰富的不饱和脂肪酸、维生素和胡萝卜素等溶脂性纤维素及抗氧化物等多种营养成分，能够改善消化系统，并且可以刺激胆汁的分泌，减少胆囊炎和胆结石的发生。3、橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，能提高人体的新产代谢功能，研究表明，健康人食用橄榄油之后，体内的葡萄糖含量可降低12%，目前已成为预防和控制糖尿病最好的食用油。4、橄榄油中天然的抗氧化剂有助于人体对矿物质的吸收，如钙、磷、锌等，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨骼的密度，可减少因自由基导致的骨骼疏松。5、橄榄油的主要成分是橄榄酸，这种物质不仅能够降低患恶性肿瘤的风险，还能提高肿瘤的治愈率。6、橄榄油中多酚和脂多糖的成分，能够起到防辐射的功能。7、橄榄油众多营养成分中的胡萝卜素和叶绿素，能够促进细胞的生长，加速伤口的愈合，还能减少皱纹的产生，防止肌肤衰老，其中还富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯，能有效保持皮肤弹性。8、橄榄油外用还有很多的功效，如护肤、护发、防止和淡化妊娠纹、皲裂等。3橄榄油的分类 国际橄榄油协会将橄榄油分为初榨橄榄油和精炼橄榄油2个大类，5个级别。初榨橄榄油又叫天然橄榄油，是直接用新鲜的油橄榄果实才去机械冷榨、经过过滤等处理，除去异物后得到的油脂。根据酸度来分为3个级别：1、特级初榨橄榄油（Extra Virgin）：是最高级别、质量最高的橄榄油，是纯天然的产品。酸度不超过1% 2、优质橄榄油（Fine Virgin）：口味纯正、芳香，酸度稍高，但不超过2%。3、普通初榨橄榄油（Ordinary Virgin）：口味与风味尚可，酸度不超过3.3%。精炼橄榄油是指酸度超过3.3%的初榨橄榄油再精炼后得到的橄榄油，或称为“二次油”。精炼橄榄油可分为2个级别：1、普通橄榄油（Olive Oil）：精炼橄榄油与一定比例的初榨橄榄油混合，来调和味道与颜色。其酸度在1.5%一下，颜色呈透明的淡金..。2、精炼橄榄杂质油（Refined Olive-Pomace Oil）：是通过溶解法从油渣中提取并精炼的橄榄油。4橄榄油的鉴别 最基本简单的鉴别方法就是通过看、闻、尝。也可通过多方面查证，比如产地、质检报告、证书等。1、好的橄榄油：看：油体透亮，浓，呈浅黄、黄绿、蓝绿、蓝甚至蓝黑色。低压首榨的橄榄油色泽呈浅..，色泽深的橄榄油酸值高、品质较差。闻：有果香味，不同的树种有不同的果味。品油师甚至能五分32种不同的橄榄果香味。尝：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，辣味的感觉比较滞后，喉咙的后部有明显的感觉。2、不好的橄榄油：看：油体混，缺乏透亮的光泽，说明放置时间长，开始氧化。颜色浅但感觉很稀，不浓，说明是精炼油或勾兑油。闻：有陈腐味、霉潮味、泥腥味、酒酸味、金属味等异味，说明变质，或者橄榄果原料有问题，或储存不当。尝：有异味，或者什么味道都没有。说明变质，或者是精炼油或者勾兑油。购买时，最好选择深色玻璃瓶的包装，或不易透光的器皿包装，这样保存的时间会较长，而且橄榄油中的营养不易被破坏。另外除小包装外，橄榄油的国际标准包装为：250ml，500ml，750ml，1L，3L，5L等。5橄榄油的十大品牌 NO.1、卡尼雅（KANIYA） 卡尼雅，中国十大品牌之一，突尼斯EAGLE OLIVE OIL集团生产。Testour庄园内EAGLE OLIVE OIL集团为突尼斯境内最大的一个榨油企业，突尼斯名列前三强企业之一。NO.2、皇玛仕（Kingmas）意大利原装进口橄榄油，意大利出口前三名，受意大利原产地保护。NO.3、雅典娜产于希腊克里特岛的邮寄农庄和小农庄。NO.4、田园乐总部设在福建省福州市，在北京、上海、郑州设有分公司，在荷兰鹿特丹设有采购代表处。NO.5伯爵（BORGES）伯爵橄榄油出口量一直稳居世界第一，西班牙的橄榄油产量通常占全世界产量的50%--60%，为世界最大的橄榄油生产国和出口国。NO.6多力橄榄油上海佳格食品有限公司旗下产品，西班牙橄榄油品牌。NO.7包锘有机橄榄油产自意大利西西里岛，是中国市场获得中国政府有机认证中位数不多的2个橄榄油品牌之一。NO.8亿芭利-品利西班牙橄榄油品牌，北京品利公司代理 NO.9欧蕾（Lamasia）西班牙2001-2002年度知名品牌第一名 NO.10皇家蒙特垒产自“橄榄油的故乡”西班牙南部安达卢西亚，皇家蒙特垒橄榄油公司是西班牙安达卢西亚地区最大的橄榄油企业，拥有西班牙面积最大的橄榄种植园。现在你挑橄榄油还会只看价格吗？谢谢宝宝们昨天对编辑的祝福！还有昨天跟编辑同一天生日的宝宝们，么么哒~！还有一个今天生日的宝宝，生日快乐！如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！不带便当去上班的员工， 不是好健友。今天编辑分享的是7款便当，午餐和晚餐都可以，随心搭配，每天都可以在同事面前炫耀、显摆、吃得营养又美味 周一 酸辣鸡丁便当 准备食材：黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉、西兰花、玉米粒、青豆、鸡蛋、糙米 详细步骤：酸辣鸡丁1、鸡胸肉切丁，加适量盐、黑胡椒和生抽腌制一晚入味；2、胡萝卜和黄瓜切丁；3、锅中加入少许橄榄油加热，加入既定炒至变色，盛起备用；4、用锅里剩下的油翻炒胡萝卜约2分钟；5、最后加入鸡丁和黄瓜丁一起翻炒，加入泰式甜辣酱调味即可。什锦炒饭1、糙米饭提前煮好，蛋液打散加盐搅拌均匀，倒入糙米饭中，拌匀，确保蛋液能够包裹住每一颗饭粒；2、杂蔬粒（青豆、胡萝卜、玉米）解冻备用；3、锅中倒少许橄榄油加热，倒入蛋液糙米饭，反复翻炒至米饭金黄、颗粒分明，盛出备用；4、用锅里的剩余的油炒杂蔬粒，加入米饭一起翻炒均匀，加入少许盐和黑胡椒调味，出锅。凉拌西兰花1、西兰花切小朵，洗净，用盐水浸泡15分钟；2.开水焯熟，过冰水，加入少许柠檬汁或生抽调味。周二 缤纷时蔬便当 准备食材：土豆、鸡胸肉、南瓜、鸡蛋、秋葵、胡萝卜、豆干，橄榄油、黑胡椒、肉桂粉、盐 详细步骤：香甜肉桂烤南瓜和土豆1、南瓜去皮去瓤，切厚块，土豆切小块；2、混合橄榄油、盐、黑胡椒、肉桂粉，均匀刷在南瓜块和土豆表面；3、烤箱提前预热，200℃烤30分钟。香煎鸡胸肉1、鸡胸肉切小块，加盐、黑胡椒、生抽腌制一晚入味；2、锅中倒入少许橄榄油加热，倒入鸡丁翻炒熟透即可。秋葵炒蛋1、秋葵洗净，沸水焯烫1分钟，放入冷水冷却，切斜片待用；2、热锅冷油倒入鸡蛋，成型后划散，加入秋葵，加少许盐和生抽，翻炒均匀，出锅。胡萝卜丝炒豆干1、胡萝卜、豆干切丝；2、热锅冷油，放入胡萝卜微炒，加入豆干，翻炒一会，加调料炒匀出锅。周三 夺命土豆泥便当 准备食材：土豆、杂蔬粒（青豆、玉米、胡萝卜）、秋葵、山药、胡萝卜、莲藕、空心菜、蒜泥 详细步骤：夺命土豆泥1、土豆去皮切块，蒸熟后捣成泥，加入少量牛奶、盐、黑胡椒拌匀；（为了味道更丰富，也可以加入少量千岛酱）2、杂蔬粒解冻煮熟，拌入土豆泥。清炒时蔬1、胡萝卜、莲藕、山药切成薄片，秋葵焯熟切片；2、锅中倒入橄榄油加热，放入胡萝卜翻炒1分钟左右，再加入山药片翻炒1分钟，再加藕片翻炒，最后加入秋葵，加少许调味料炒匀。蒜泥空心菜1、空心菜切段洗净备用，大蒜捣成蒜泥；2、锅中倒橄榄油加热，加入蒜泥炒香，放空心菜翻炒至变软，加少量盐，炒匀即可。周四 香煎鸡腿肉便当 准备食材：山药、胡萝卜、荷兰豆、鸡腿、红薯、生菜、鸡蛋、黑胡椒粉、混合香料 详细步骤：清炒时蔬1、山药、胡萝卜切片，荷兰豆沸水焯烫半分钟，放入冷水待用；2、锅中倒入橄榄油加热，放入胡萝卜和山药翻炒3分钟左右，再放荷兰豆，加适量盐炒匀。香煎鸡腿肉1、鸡腿去骨，切小块，加盐、黑胡椒、混合香料腌制一晚入味；2、热锅冷油煎香蒜片，夹出蒜片，将鸡腿肉平铺在锅底，盖上锅盖，小火煎1~2分钟，翻面，再盖上锅盖煎1~2分钟。蛋卷1、鸡蛋打散，加盐、黑芝麻搅匀；2、锅中倒橄榄油五分热，倒入蛋液，小火煎至成形，小心翻面再煎半分钟即可；3、卷成蛋卷，切段装盘。生菜焯十分钟，红薯蒸熟，一起装盘。周五 香辣牛肉便当 准备食材：芹菜、牛肉、干红辣椒、蒜瓣、韭黄、鸡蛋、口蘑、椰子油、糙米、紫米 详细步骤：香辣牛肉末1、牛肉、芹菜切碎，蒜瓣切片，干辣椒切段；2、锅中倒橄榄油加热，放蒜片和干辣椒炒香，加入牛肉末迅速翻炒至变色，再加入芹菜翻炒，加适量盐、生抽拌匀，出锅。韭黄炒蛋1、韭黄洗净切段，鸡蛋加盐打散搅匀；2、热锅冷油，倒入蛋液，成形后划散盛出；3、倒入韭黄翻炒一分钟左右加入鸡蛋，再加少许调味料翻炒均匀。椰香口蘑1、口蘑切片；2、热锅融化椰子油，加入口蘑翻炒至变软。糙米紫米饭糙米、紫米1:1，加水放入电饭煲煮熟。周六 金枪鱼沙拉便当 准备食材：杂蔬粒、小番茄、金枪鱼罐头、生菜、紫甘蓝、胡萝卜、荷兰豆、糙米、紫米 详细步骤：金枪鱼蔬菜沙拉1、杂蔬粒解冻，煮熟晾凉备用；2、小番茄切两半，生菜洗净撕成小块，紫甘蓝切丝，从罐头中取出金枪鱼，将各种食材拌匀，挤少许新鲜的柠檬汁，加入香草沙拉汁，拌匀。清新蔬菜丝1、荷兰豆在沸水中焯半分钟，冷却切细丝，胡萝卜切丝；2、热锅融化椰子油，小火翻炒胡萝卜丝1分钟，再加入荷兰豆翻炒，放一点点盐拌匀即可。（椰子油可提出胡萝卜和荷兰豆的甜味） 糙米紫米饭糙米紫米1:1，电饭煲煮熟。周日 彩椒鸡丁便当 准备食材：卤牛肉、彩椒、杏鲍菇、生菜、糙米、紫米 详细步骤：彩椒鸡丁1、彩椒切丁，杏鲍菇切小块；2、锅中倒橄榄油加热，放入杏鲍菇中火炒2分钟，加入彩椒一起翻炒3分钟左右，加盐和生抽，撒入适量黑胡椒粉，拌匀出锅。卤牛肉1、牛肉洗净，切大块，冷水下锅，熟烧开后3~4分钟，捞出，用清水洗干净；2、在超市买现成的卤料包，用纱布包好；3、备一锅清水，放入葱段、姜片、蒜瓣、卤料包、牛肉；4、煮开后加入生抽和酱油、料酒调味上色，大火滚煮30分钟，调中小火，盖上锅盖熬煮2小时；5、将牛肉泡在卤水中，放入冰箱过夜入味，一次可以多卤一点，想吃的时候就拿出来切片。白灼生菜生菜焯10秒钟，可直接吃，也可拌入调料。糙米紫米饭糙米紫米1:1电饭煲煮熟。Tips：1、这是编辑自己的分量，大家可根据自己的量来适当增减；2、午餐晚餐都可以，也可提前一晚做好，第二天拿到公司微波炉叮一下更方便噢~ 7种便当
CCTV曾做过一个调查，最常见的逗小孩方式，除了言语上的“妈妈不要你了”，行动上的“逗”也是随处可见。
可就是如此普遍的一种现象，一次又一次伤害了我们的孩子。
有的大人很过分，他们为了享受恶趣味，想看孩子被酒精辣到时挤眉弄眼的样子，于是诱骗孩子喝酒。
当代生活报就曾报道，一个2岁孩子被伯父逗着喝了一两多的米酒，导致急性酒精中毒，大脑永久性受损。
时隔仅仅两个月，华西都市报又报道，一个2岁孩子被父亲的朋友，灌了2两白酒后急性酒精中毒，不治身亡。
可怜的孩子，人生还没正式开始，就在痛苦的折磨中早早逝去。
要知道，对小孩子来说，6~10g酒精就足以让他们丧命！
由世界卫生组织发布的《酒精与年轻人》报告中，也指出过早饮酒对儿童大脑发育、骨骼、心血管、内分泌等都有害处，酒精中毒更是导致痴呆的原因之一。
除此之外，“飞高高”也是常见的逗娃方式。
看似好玩有趣的动作，但凡出一丁点错，赔上的可就是孩子的一生。
菲菲的爸爸，在跟女儿玩翻跟斗游戏时，就发生了意外。
来源：湖北经视
他在抓住女儿向上翻转180度时，突然失手，导致孩子头部着地，脊髓严重受损。
医生诊断，才年仅2岁的菲菲上肢已经不能活动，下肢肌力也不够，不知道能够恢复到什么程度。
图片来源：湖北经视
本是亲子间的乐事，却因忽视了安全，发生了令人痛心的悲剧。
试问，这样的行为还能叫“逗”吗？这分明就是“谋杀”！
更令人揪心的是，这样没分寸的「逗」还有很多很多：
男子拿假老鼠逗女童，给她造成了心理创伤，常常胃不舒服，需长期服用精神类药物治疗；
孩子在吃饭时，有人不停逗他玩，结果导致食物吸入气管，差点窒息；
老大爷随便弹男童“小鸡鸡”，导致男童生殖器发炎，一度无法正常生活
……
或许你会认为，我这是杞人忧天了，危险不会发生在自己身上。
然而，孩子的安全无小事！万一真有个三长两短，谁也不确定明天和意外哪一个先来到。
尽管孩子的世界如同雪花一般纯白无暇，却也如同雪花一般一碰即碎。
据调查，全国87%的人小时候都有被「逗」的经历，可大部分的家长却选择不作为。
要么是碍于面子，要么是根本不把这件事放心上，从而伤透了孩子的心。
但其实，最应该站出来的正是父母！
毕竟，孩子还小，如果连最亲的父母都不肯替他们解围，又有谁能帮到他们呢？
如果遇到有人随便逗孩子，要及时出面保护他们，如果是不熟的人，可以直接怼回去：“请你不要这样对我的孩子！”
如果是熟悉的人，可以用征询孩子的方式，委婉拒绝：“宝贝，你不喜欢被大家这样逗对不对？”
一方面让孩子知道你站在他们那边，一方面可以阻止他人下次“逗娃”。
有一次到朋友家拜年，她5岁儿子长得很可爱。
当时，大家都一窝蜂冲上去，捏捏小家伙的脸蛋，可孩子却委屈地说：“叔叔阿姨，你们喜欢我我很开心。不过可以请你们不要捏我的脸吗？这样很疼。”
“你们可以多抱抱我，或者陪我玩，我会更喜欢。”
后来，朋友告诉我，从小她就鼓励孩子表达出自己的感受，如果对方让你感到不适，就学会反击拒绝。
“人心都是肉长的，没必要委屈了自己。”是啊，孩子那么小，又怎能忍心伤害他们？
记得当初伊能静和哈林离婚时，就有人调侃年仅6岁的哈利：“你妈妈不爱你了。”
结果小家伙不哭不闹，淡定地回答：“我相信我看到的，不相信我听到的！”
只有让孩子感受到父母满满的爱，面对再多的流言蜚语时，他们才有底气狠狠反击。
简言之，“中国式逗孩子”是成年人居高临下地利用孩子的幼稚，故意让他们犯错误、哭泣和害怕。
如果是这样的逗，不要也罢！毕竟没有任何人，比我们的孩子更重要！
虽然，有些亲戚朋友逗孩子并没有太大恶意，只是想跟孩子亲近亲近。
但哪个孩子不是家里的宝呢？风险太大，我们谁都担不起这个责任。
有句话说的好，你所看到的世界是什么样的，你的内心就是什么样子，而你是什么样的也影响着你的孩子会长成什么样。
所以，下次再遇到有人随便「逗孩子」，请第一时间站出来勇敢说“不”！
来源：爸妈队，本文转自画啦啦少儿美术 （ID：hualala61）：①免费儿童绘画课 ②实用幼儿园手工攻略 ③每天分享艺术启蒙干货，宝妈的育儿神器
