“冻”真格了！凤凰孕妈妈保暖小贴士暖心奉上～

2020-12-17 00:36:01

最近这股冷空气实力还特别的强

属于“全能型”冷空气

风力强、降温幅度大、影响范围广

效力十分之感人

迅速“冷冻”了整个乌鲁木齐市

所以各位宝妈们

一定要做好防寒保暖工作

千万别感冒啦~

同时，有哪些需要注意的呢？

保暖，防寒防冻

注意添加保暖衣服，少碰冷水，注意手脚的防冻。冻伤或是生冻疮也要下雪天经常出现的，所以一定要提前有意识预防。如果发现手脚什么地方有微冻伤，就一定要采取措施，保暖的同时，注意多搓一搓，多用热水泡泡，促进血液循环，避免伤害更加严重。

出行，注意防摔

下雪天外出的时候，一定要做好相关的防风保暖措施，手套、帽子、围巾必不可少。同时，由于下雪之后，一般会出现雪冻，很多地方都会结冰，所有路面会比较滑，所以出行尽量穿防滑的胶鞋。

饮食注意热量御寒

在这个时候，以提高热量为主的主食要多吃，多吃温性的食物，水果。以提高孕妇的抵抗寒冷的能力。牛奶、豆制品、鸡肉等各种肉类，以及绿色的蔬菜补充适当维生素，像梨、橙子、苹果等对冬天空气干燥以及有利于清肺、润肺、润喉等对呼吸道有保护作用的水果也很重要。

睡前热水泡脚，促进血液循环

冬天热水泡脚是非常舒服的，也是对身体非常好的，对孕妇也是一样。但孕妇泡脚要注意以下几点：一，泡脚时间不宜过长，以十五至三十分钟为宜；二，饭后半小时不宜泡脚，较好吃完饭过1小时后再泡脚。三，避免用中药泡脚。

以上这些保暖措施孕妈们一定要记住哦

冷空气来袭

看完之后记得分享给身边的好友

提醒他们

天冷，注意防寒保暖

不管风里还是雪里

我们一直在这里等你

宝妈们有任何问题

都可以直接在“凤凰妇产医院”

微信..详询哦~

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