没吃叶酸就怀孕了，咋办？孕早期，你纠结的问题这里都有答案！

绝大多数孕妈妈都会在孕前三个月就开始补充叶酸。补充叶酸的作用是促进宝宝发育，防止宝宝发育不成功。

但是，有些意外怀孕的孕妈妈并不知道自己怀孕了，并没有及时地补充叶酸。

意外怀孕没有吃叶酸怎么办呢？

会对宝宝健康有影响吗?

今天

一起来了解一下叶酸这个营养素吧

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什么是叶酸 ？

叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，它对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。

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孕前没有吃叶酸对宝宝有何影响？

补充叶酸是为了预防胎儿神经缺陷。如果孕妇平时吃的新鲜蔬菜和水果比较充足，也能通过这些蔬果摄入一定量的叶酸，对胎儿发育也是有促进作用的。

因此，孕前没吃叶酸并不一定会影响宝宝健康。但是如果孕妇本身有脊柱裂疾病或者曾经怀有的胎儿有神经管畸形，则需要在医生的指导下服用叶酸，降低胎儿患病几率。

孕前吃叶酸，比孕前没吃叶酸更能预防胎儿神经缺陷，但是孕前没吃叶酸，出生的宝宝也很有可能是健康无神经缺陷的。

叶酸对胎儿的神经系统发育非常重要：

孕前吃叶酸的作用主要是预防胎儿神经管畸形和降低宝宝其他出生缺陷的风险。因为胎儿神经管闭合发生在孕5~6周，而叶酸的补充是需要时间的积累，所以，建议从孕前3个月开始补充叶酸。

• 如果孕妇出现叶酸缺乏，可能会发生妊娠期高血压、先兆子痫、习惯性流产、胎停育等症状。

  
  

• 如果胎儿出现叶酸缺乏，可能会引起一些疾病，例如：神经管缺陷、唇腭裂、先天性心脏病、唐氏综合征等。

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不吃叶酸就一定会引起胎儿畸形？

这是不一定的，主要看孕妇体内的叶酸储备量。如果孕妇自己平时就比较注意蔬菜的摄入，胎儿不健康的可能性当然就比较小。若平时偏食比较严重，那么在发现怀孕后，就应该立刻咨询医生如何补充叶酸。

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孕前和孕期没有吃叶酸如何补救？

• 孕前没吃叶酸，那么建议在孕期的前三个月里补充叶酸，预防胎儿先天性畸形。

  
  

• 孕期的前三个月也没有吃叶酸，建议至医院做B超检查确诊胎儿是否有神经管畸形。

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叶酸补充越多越好？

叶酸补充过多，也是有很多危害的。可能会增加孕妇发生结肠腺瘤病和乳腺癌变风险；孕妇更容易出现过敏症状；孕妇出现体虚、神经衰弱、恶性贫血等；还会影响胎儿锌的吸收，从而影响发育。

建议孕妇要保持营养均衡和作息规律，这对胎儿的健康发育是有很大帮助的。

刚刚荣升妈妈

却很容易陷入"纠结模式"

叶酸也只是孕妈妈们纠结的众多问题之一

每位孕妈的体质和身体状况不同

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