本期主播丨雪冬
带着这个问题，我看了豆瓣8.5分的韩剧《产后调理院》。这是一部喜剧，用夸张幽默的方式向人们展示了一个新世界。它就像一个社会缩影，折射出每个新生儿妈妈的困境——在成为母亲这条路上，渐渐迷失了自己。所以很多看过的人，笑着，笑着，最后都哭了。
女主吴贤珍，为了改变自己的命运，每天只睡4个小时，努力读书，拼命工作。别人认为又脏又累的事，她从不拒绝。终于，42岁的她，成为公司最年轻的常务。这突如其来的“礼物”让她欢喜让她忧。深谙职场游戏规则的她知道，怀孕意味着自己的职位可能会被他人替代。虽是高危产妇，整个孕期，她丝毫不放松，每天踩着7厘米的高跟鞋，一直工作到羊水破了，才淡定地打电话叫救护车去医院。进了医院，躺在病床上，她发现自己把生育想得太简单了。在待产房里，护士面无表情地让她脱裤子，然后灌肠、剃毛、肛检......她倍感屈辱。开指的疼痛，硬生生把一个优雅精致的白领精英变成一头哭着求饶的野兽。好不容易进入产程，打了无痛针的她似乎轻松许多，可以刷刷手机、看看书。她扭动身体，用力撕喊，仿佛体内有数百万只动物发了疯似地奔涌而来。然而，她心中刚刚产生的释然和喜悦，很快会被初次喂奶的恐慌替代。在生娃之前，她想象的画面很美。母子俩坐在阳光中，哺乳的时候，儿子甜甜地笑，满足地吸奶。可是，现在太骨感。不论她怎么努力，当她把儿子抱在怀里哺乳时，孩子总是不停地哭。多次喂奶失败，让这个曾经叱咤职场的女强人，陷入自我怀疑和否定中。别的妈妈每天胎教，听音乐，而她不得不工作，难得休息，还看了无数僵尸片，吃了好多垃圾食品，熬夜工作……吴贤珍在生下了宝宝的那一刻，感叹道：吴贤珍的人生，结束了。“当我第一次意识到成为母亲于我而言究竟意味着什么时，毫不夸张地说，我感到了一种彻骨的绝望，我知道我这颗心这辈子都再也无法轻松了。”正如月子中心的院长说：“分娩不是结束辛苦，而是开始。人生变得完全不同了，您会每天每天都能领悟到。”成为母亲有美好的一面，但母亲所默默承受的那些痛苦，很少被看见。
从孕妇到产妇，最大的痛其实不是生产的过程，而是产后要面临的自我身份认同缺失。生育首先就打乱了女人原来的生活节奏，很多职场妈妈面临的挑战非常大。在一次节目中，主持人问马伊琍：“家庭和事业如何平衡？”你要跟我谈工作就请你跟我谈（工作），不要找我出来吃饭，对不起，我没有这个空！然后孩子睡着了之后，摸着黑打开手机，开始看剧本，或者回工作的短信。”
最后，她更是直言不讳道：那些看似光鲜亮丽、家庭事业双丰收的成功女性，背后肯定都有一大堆帮手！有多少妈妈为了所谓的平衡，一边挣扎一边努力，结果不堪重负，心力交瘁。当然还有一些全职妈妈，每一天都围着孩子转。眼里看的，耳中听的，嘴上说的，都是孩子。无数现实告诉我们：凡是把孩子放在第一位的，等待这个家庭的多半是悲剧。在离高考还有278天的时候，宋倩做了一个时间计划表，督促英子学习。密密麻麻的计划表，让人看了都起鸡皮疙瘩。美国儿童心理学家劳伦斯·科恩说，这个时代，“父母内心都在追求完美”，是父母焦虑的根源。一味追求完美，对自己严苛，不准自己有缺失，这会让妈妈时刻陷入紧张焦虑中。而焦虑会引发多种情绪问题，比如易怒等等。对于孩子来说，也就感觉不到妈妈的好，只感觉到她的焦虑，甚至会被母亲的焦虑感染。一个母亲，只有先和自己和解，接受自己的不完美，才能真正接受孩子的平凡。如果一个母亲，为了孩子放弃了职业、社交、爱好，把人生的价值、希望、重心，全都成了孩子。渐渐地，你会发现，自己被牢牢地圈在一个孤零零的小岛上，失去了爱的能力。千万别因为孩子， 忘了如何去爱。不管你多么爱儿女，他们也终将要离开你去过他们自己的生活，而配偶才是真正陪伴你一生的人。在现实生活中，有太多好妈妈迷失在母亲这一全新的人生角色中，离真实的自己越来越远。“我既不像一个妈妈，也不像从前的我，我也不知道我是谁了， 感觉有一半变成了妈妈，有一半觉得还是以前那出色的吴贤珍没有变，又觉得，什么都不是。”我们既热切希望重新找回曾经的自己，同时，又意识到曾经的自己已经死去。身为母亲和身为独立个体之间的撕裂与冲突，常常让我们感到恐惧、无助和迷茫，却又不知向谁求助。
我们的出路在哪里？
我们成为不了完美妈妈，因为这个世界上根本不存在这样的人。心理学家温尼科特说：成为一个好妈妈的过程，可能是从“完美妈妈”转变为“刚刚好妈妈”的过程。“刚刚好妈妈”，指的是孩子出生的最初几年，妈妈能充分地满足他们的需要。孩子越长越大，妈妈则越来越少地满足孩子的需求。在孩子成长的过程中，妈妈能坦然面对自己的失败。对孩子来说，他们不需要一个超人妈妈，他们需要的是一个真实有爱的妈妈。因此，学会逐渐放下孩子，接纳不完美的自己，是走出困境的第一步。
刚生过孩子的母亲需要一段时间来恢复，光做月子是远远不够的。生孩子会给母亲留下身体的创伤，比如，因为肌肉松弛而导致的漏尿、妊娠纹、盆底肌损伤等。而养育孩子需要耗费很大的精力，睡眠严重不足，饱受各种情绪干扰。因此，无论我们有多爱孩子，都要记得让自己喘息片刻。善待自己，有计划地安排自我身心的康复。比如，瘦身塑形、子宫复旧、消除妊娠纹、骨盆矫正等。顺产两个月以后，根据自己的实际情况进行体育训练，练瑜伽、跑步、盆底肌训练等。与此同时，我们要自我赋能，学习科学育儿技巧，以胜任母亲这一新角色。比如，孕期母婴的身心变化、产后婴儿的护理常识、儿童发展心理知识，时间管理等。听上去，要学习的东西有点多，但不要害怕，为了自己的幸福，值得成长。
在这个多元的空间里，你可以找到慰藉和支持，可以自在地做你自己。《产后调理院》有一句话说得特别好：妈妈不是神，妈妈也是人。只有妈妈幸福，孩子才会幸福。[1] 《婴语的秘密》【美】特雷西·霍格著
主播 | 雪冬，电台主播，二级心理咨询师 ，冥想引导师 
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