宝宝六个月，就可以开始添加辅食了，到底该咋吃很重要

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当我们宝宝出生进入六个月，光靠母乳已经不能满足孩子的身体对营养的需要了，于是辅食的添加就显得尤为重要。可是，添加辅食你真的了解吗？除了米粉，我们的孩子到底还是吃点啥？

的确，在我们一般人的认知里，我们会将吃米粉当成孩子辅食的第一选择对象，甚至有些家长还将米粉当成孩子的主食，长时间的给孩子食用。却忽略了，长久把米粉当主食的做法其实是有害孩子身体健康的。

好多妈妈的做法是将孩子的奶粉停掉，直接上米粉。结果导致孩子平时看起来挺能吃，可就是身体不健壮。

其实，这都是因为只吃米粉，导致孩子的营养单一，且胃肠蠕动差，就算将来孩子开始吃成人的饭菜，消化能力也一时间调整不过来，导致营养不能被充分吸收。

吃米粉的孩子是不需要咀嚼的，可人类的牙齿和口腔肌肉就是在不断的磨练中形成的。这将导致孩子的即便是进入长牙期，牙齿发育也不健康，各种口腔问题频发，这其中，口腔骨骼的发育对孩子面部肌肉的形成最关键。如果孩子牙骨不健康不健全，那孩子的面部外貌就会形成影响，让我们的孩子越长越难看。

既然孩子的辅食不能只吃辅食，那还应该给孩子吃点啥？又该如何添加呢？

建议，进入六七月龄的宝宝的第一口辅食，一定是婴儿米粉，在孩子适应米粉的一周或者二周后，还可同时添加果汁和菜汁。在这两个月的辅食喂养过程中，无论是母乳还是配方奶，都不可暂停。

这阶段的宝宝尽管还没长牙，但已经具备了一定的消化能力，甚至是咀嚼意识。

基于这两点，我们家长一定要侧重要刺激和锻炼孩子的咬合能力。所以，光靠米汤米粉已经不能解决根本问题了，还需要给孩子制作一点稀烂的粥类食品。虽然米粉还将是孩子食用的主体，但稀烂的肉粥、菜粥、蛋粥作为营养的补充部分不可获取。

对于已经十个月的宝宝，无论是米粉还是米粥都无法满足孩子的身体需要了，这时候，家长一定要适量的给孩子增加更有咀嚼感的食物。

当孩子进入一岁后，她们在咀嚼能力上和消化能力上都可以和成人相媲美，所以，这时候，可以考虑给孩子吃成人的饭菜了，但要注意，一日三餐要有规律的喂食，而且不可追着喂孩子食物，更不能一下子给孩子吃得太多，造成孩子脾胃的伤害。