转载自微信公众号:医学界(yixuejiezazhi )
哺乳期干饭有讲究~
例如,妈妈们所吃的鱼类等海产品会提高乳汁中的DHA含量,进而能对宝宝们的认知和语言发育产生影响。
再比如,哺乳期妈妈的饮食结构会影响乳汁中的低聚糖组成和微生物组,进而会对宝宝的肠道微生物产生影响。
小知识
荤菜海鲜不可少
牛奶饮用要坚持
忌口贪多皆不宜
叶酸补充要注意
汤汤水水实在妙
酒茶咖啡要谨慎
1.Maxim D.Seferovic,et al.Maternal diet alters human milk oligosaccharide composition with implications for the milk metagenome.Scientific Reports.2020.
2.中国营养学会膳食指南修订专家..妇幼人群膳食指南修订专家工作组.哺乳期妇女膳食指南.中华围产医学杂志.2016.
3.Scientific Report of the 2020 Dietary Guidelines Advisory Committee.http://www.dietaryguidelines.gov/2020-advisory-committee-report
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