孩子长不高，竟是吃太多！不做好这3件事，孩子越吃越瘦

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 为什么孩子吃得多却不长？

吃多少，由胃决定，吸收多少，则脾说了算。

而孩子光吃不长，就是因为"胃强脾弱"。

脾主消化，吃进去的食物，脾如果不能把它变成营养被身体吸收，这时大脑就会不断给胃下指令—"快给身体提供营养"。

孩子就拼命吃，越吃脾越虚，营养吸收越差越想吃，形成恶性循环。

千万别以为它就只是让孩子光吃不长，有以下表现的孩子，都可能已经“胃强脾弱”了。

胃强脾弱的孩子有哪些表现？

1、便秘

很多宝妈难以理解，自家宝宝小小年纪就便秘了，问题就出在”胃强脾弱“上。

胃强，就跟发动机一样不停运转，时间久了就会起火。胃火旺便会蒸干肠道的津液，没了津液的润滑，孩子排便就费力，要么几天不拉，要么拉羊屎蛋蛋。

另一种就是便便前干后稀，因为脾虚，运化食物常常中途罢工，匆匆忙忙输送给大肠排出来，导致大便不成形。

2、其他症状

脾胃是气血生化之源，而人体如果气血不足，那就容易受到邪气侵犯，出现以下症状：

如果一味放任“胃强脾弱”发展下去，就是胃被脾拖累，变得越来越弱，食欲减退，慢慢变成不爱吃饭，挑食。

所以孩子不爱吃饭VS能吃，之间的差别就是"前者胃弱，后者胃强"，而相同点都是"脾虚"。

但胃强脾弱后果可比挑食严重，那我们该怎么给孩子调理呢？

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 如何让孩子长高长肉？

胃强脾弱的孩子，在饮食上要以“清淡饮食、健脾养胃”为原则，杜绝寒凉、难消化的食物，避免给脾胃增加负担。

其次，别再让孩子吃那么多啦，因为不长高长肉，不是吃少了，而是吸收不了。

而且脾虚也消化不了那么多食物，积压在胃里，只会加重孩子积食情况。

具体怎么做呢？我们分3步来解决

1、反馈式喂养—给脾胃减负

在孩子的喂养过程中，我们需要观察孩子的消化情况，来判断是否处于“胃强脾弱”。而舌苔和便便就是很好地反馈对象。

比如：孩子的舌头有红点、舌苔白厚，大便前面干，还带有不消化的食物，最重要的是老喜欢吃东西。

就说明孩子正处于积食有内热，并且是胃强脾弱的状态。这时，我们便要对孩子的饮食做出调整。

2、饮食调理—健脾养胃

要给孩子脾胃减负，最好就是给他吃易消化的食物，如米粥、面条等。平时吃饭7分饱就行，当孩子不想吃时，也不要再强迫他吃啦。

这里六师妹也给大家推荐2道的食疗方：红枣小米粥、山药莲子粥，给孩子健脾养胃。

• 红枣小米粥

作用：用于孩子消化不良伴有厌食的脾虚

• 山药莲子粥

作用：给孩子健脾益气、消积止泻

3、推拿——消积健脾

少吃的同时，还要给孩子消积导滞，这样能减少脾胃的“新伤”，消掉陈年的积食来清除“旧伤”。

所以我们可以每天花几分钟给孩子推拿，消积健脾。

孩子的喂养，吃得多 ≠ 吃得好 ≠ 吃得够营养

一旦陷入喂养误区，只会伤害脾胃，影响宝宝对营养的吸收，反而不长个、不长肉。

所以对于脾虚的孩子，能吃不如吃对，健脾才是王道。

转发给身边的宝妈，别让宝宝做个“光吃不长”的孩子。