宝宝怎么补钙？——细说让妈妈们纠结的补钙问题

“人有两个生长高峰期:1岁以前(儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸)和12-14岁(身材矮小、生长痛)。钙婴儿的成长非常的重要，但是家长也不能盲目给孩子补钙，过量补钙会对婴儿的成长造成影响”。








宝宝缺钙的危害








轻微缺钙：
　　1、枕秃圈：缺钙的宝宝入睡后头部易出现没有原因的出汗而发痒，宝宝会不断磨擦枕头，久而久之颅后可见枕秃圈;
　　2、夜哭：缺钙的宝宝精神烦燥，夜间常突然惊醒，啼哭不止。

　　 

严重缺钙：

1、出牙晚：1岁以后的宝宝表现为出牙晚，有的宝宝1岁半时仍未出牙;

2、前囱门闭合延迟：常在1岁半后仍不闭合。

3、下肢弯曲：宝宝缺钙严重时，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，并且容易发生骨折。有的还会表现为X形腿、O形腿。

4、有的宝宝还会表现鸡胸。甚至会造成抽搐。

     








怎么给宝宝补钙





1、通过乳钙产品补钙 

给宝宝吃乳钙类产品。乳钙呈液体油状，对于1岁以内婴幼儿可以剪开胶囊尾部，直接挤到勺子或者宝宝奶瓶嘴上让宝宝舔食，或者可以添加到牛奶、果汁或者其他辅食当中，喂养起来也很方便。

2、口服补钙产品

可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙，乳酸钙等等，每天定量给孩子服用。补钙产品对于1岁的宝宝来说也非常适合，避免缺钙，最好一直服用到3岁。

3、多吃含钙丰富的食物

补钙最好是食补，可以给宝宝吃含钙丰富的食品。如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等等。1岁宝宝可以吃的辅食也很多了，妈妈们大可以用给这些高钙食材来给宝宝制作辅食。

4、晒晒太阳帮助钙质吸收 

可以让宝宝适当的晒晒太阳有助于宝宝所补充的钙质的吸收，而且宝宝要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。秋天，爸爸妈妈们可直接让宝宝在太阳下享受日光浴，夏天可在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线，钙质吸收也会更好。



   宝宝身体出现这几个状况说明需要补钙：

1.睡眠不安 
钙具有调节神经稳定的作用，当婴幼儿身体缺钙时，就容易出现一些神经兴奋性的症状，如入睡困难、睡眠不安、容易惊醒等，而且情绪也不稳定，喜欢哭啼和发怒。
2.骨骼畸形
O型腿、X型腿、鸡胸、肋骨外翻、头颅额部前凸等骨骼畸形症状，都是儿童缺钙的重要表现。 
3.出牙延迟 一般宝宝在6个月大时都会萌生出乳牙，如果13个月后还没有长牙，就应该警惕是否缺钙。 
4.厌食偏食 
人体钙元素摄入不足，易导致佝偻病，免疫功能下降。另外，钙缺乏导致的佝偻病宝宝一般都是营养不良，还会合并锌缺乏、铁缺乏等问题，从而出现食欲不振、厌食、偏食等症状。


宝宝生长痛需要补钙吗？

看情况，如果检查宝宝是缺钙就需要补，如果没有缺钙就不需要额外补。如果孩子生长痛有明显的缺钙症状，比如宝宝睡觉易惊醒哭闹，生长发育迟缓等等，这时需要带孩子去医院检查下骨密度，确定是否缺钙。如缺钙应及时补充，除了多吃含钙丰富的食物外，还可以补充点优质的钙剂。疼痛较重时，可局部按摩，服止痛药，也可以吃点维生素。经过适当地休息、锻炼、按摩、药物治疗，儿童生长痛会很快治愈。
            






注意事项

补钙要适量，不是越多越好。补钙量如果大大超过所需量的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。

此外，补充钙剂应在餐后或奶后2小时为宜，少量多次比一次大量补钙更佳，睡前补钙更容易吸收，钙剂最好不要同时与铁或锌剂一起服用。






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