吹空调着凉怎么办？4个方法，温阳散寒，1岁宝宝也能用！

2022-07-04 08:26:00

大家晚上好，我是六师妹

最近天气是越来越热了，要不要给孩子吹空调？吹空调感冒了怎么办？相信是困扰很多妈妈的难题。

有的妈妈会说：这35、36度的高温，孩子热的受不了，不吹空调怎么行？

有的妈妈会说：空调开久了，孩子第二天起来就打喷嚏、流鼻涕，这可怎么办？

那孩子到底能不能吹空调？怎样吹空调才不容易感冒呢？今天我来给你支支招！

孩子到底能不能吹空调？

每个孩子的体质、居住环境不同，对于空调需求也不同，所以我们要辨证来用，根据需求适度使用。

夏天的高温天气，完全不让孩子吹空调，不太现实。

因为孩子本来就怕热，脏腑发育也不成熟，对温度的调节能力比大人差。

而且处在闷热的环境中，孩子很容易出现中暑的情况。

其次，高温容易让孩子出汗，出现痱子、湿疹、甚至红屁屁。

所以，家里闷热，孩子感到不舒适，甚至热得睡不着觉时，该开空调的时候就开。

但很多妈妈担心孩子吹空调会感冒、受寒。

下面我们先看看孩子吹空调为什么容易感冒，再来具体的解决这个问题。

为什么孩子吹空调容易感冒？

其实重点就是2个原因。

1是寒气入体，引起感冒；2是空调脏，空气质量差，引起孩子感冒。

寒气入侵，引起感冒

俗话说：“百病从寒起”。

夏季空调吹的是冷气，而"冷”又代表着寒。

从中医的角度来讲，寒气会使阳气消耗导致身体虚弱，抵抗力下降。

平时，孩子在出汗受热之后，毛孔是打开的。

但是空调一开，凉气飕飕，毛孔还没来得及闭合，寒气就立刻侵袭了肌表。

所以，我们经常看到，很多孩子吹完空调不久后，就容易出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状。

其次，夜间开空调睡觉时，孩子容易踢被子，腹部受凉，寒气也会从肚脐进入。

对于体质虚弱的孩子，抵抗不住寒气，很快会表现为外感风寒的症状。

空调脏，空气质量差

寒气入侵只是孩子感冒的原因之一。

还有一部分原因，是因为空调没有及时清洗，长时间不清洗的空调滤网中，含有大量的灰尘、细菌、螨虫、病毒。

空调一开，散布在房间各个地方。

尤其是过敏体质的孩子，对空气质量特别敏感，当孩子吸入这些进入呼吸道以后，怎么会不生病不感冒呢？

其实，空调本身没有错，清洗空调才是关键！

建议第一次使用空调前，一定要清洗，后面可以半个月清洗一次就行。

预防孩子感冒小妙招

所以想要孩子吹空调不感冒，我们要从正确使用空调、食材、泡脚、推拿四个方面来预防。

这样使用空调可以避免生病

孩子吹空调，最好的方法是间接吹空调。

条件允许的情况下，宝妈可以在客厅打开空调，利用电扇将冷气间接吹送至卧室。

这样经由“长途跋涉”后的空调冷气，吹到孩子身上时，已经不具备“攻击性”了。

这样做既能达到降温的作用，又不用担心孩子受凉生病。

不过孩子的肚子还是要记得保护好哦。

如果不是像上面那样间接吹空调，建议家长打开空调的摆风功能。

风速调的小一点，温度调的高一点，26℃~28℃最合适，定好时间，不要给孩子吹一整夜。

我还想提醒大家的是，当孩子在室外出了一身汗的时候，不要立刻进入到有冷气的房间。

可以站在门口，让身体先慢慢的把温度降下来，等适应房间的温度之后再进入。

1碗汤，防止孩子受寒

防止孩子吹空调受寒，或已经有受寒的表现，都可以喝紫苏葱白生姜汤。

紫苏：性温、味辛，有解表散寒、行气宽中的作用，适合寒气在表引起的胸闷、呕吐；

生姜：味辛，性微温，能够驱散风寒、温中止呕、温肺止咳，适合受寒后引起的恶心、呕吐、胃口差；

葱白：味辛，性温，有发汗解表、散寒通阳的作用，适合受寒后引起的鼻塞、头痛、胸闷。

这三种性温的食材强强联手，加上红枣，对于预防风寒感冒，或者受寒后的排寒，都是很合适的。

紫苏葱白生姜汤——疏风散寒

泡脚驱寒

《黄帝内经》有记载：“寒气升，泡脚驱寒，消治百病。”

夏季泡脚，养阳驱寒的作用反而更好。

孩子吹空调很容易受寒，泡脚时，可以加一些散寒祛湿的艾叶，就有很好的驱寒作用。

特别是体质偏寒的孩子用艾叶泡脚，不仅能促进血液循环，还能去除体内的寒气，从而起到预防感冒的作用。

只是要注意控制好水温、次数和时长，并给孩子提前备好小毛巾，出汗及时擦干。

另外，不建议热天里一边泡脚，一边吹风扇，打开的毛孔更容易让风寒乘机而入，就像大门打开，小贼比平时更容易踏入家中。

水温：38℃~40℃的温水

次数：每周2-3次

时长：每次10-15分钟

但如果孩子是阴虚火旺的体质，建议减少泡脚次数，改为一周1次就好。

用好推拿防受寒

当然，不要忘记给孩子做推拿。

备点推拿手法，在孩子感冒出现一点点的苗头，就进行护理，可以避免感冒。

如果孩子受寒后，出现感冒、流鼻涕的症状，也可以用下面的感冒流鼻涕通调方给孩子推一推。

它是一种非常温和的调理方法，安全、绿色，操作起来也非常方便。

可以把通调方保存到手机，以便每天给孩子推拿。

舌质细柔淡红，使用下图通调方

舌质粗糙红，使用下图通调方

好啦，关于吹空调预防孩子感冒的小妙招，就介绍到这里了，希望能帮到你。

其实，除了预防感冒之外，平时更要注意孩子的饮食和锻炼，拥有好体质才是最关键的！

长期吹空调除了会导致受寒感冒外，还可能加重湿气，想了解孩子体内有没有湿气，添加助教老师一对一咨询哦~

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