睡前给孩子吃这几种食物，容易影响长高，家长要注意！

我们对于孩子的成长发育，最关心的莫过于孩子的身高，撇开先天遗传因素影响外，在后天的影响因素中，身高的发育与孩子日常作息及饮食习惯有密切关系，后天生活习惯及营养补充都是孩子身高发育起到直接影响。有时候我们的许多习惯或者我们认为地为孩子好，正容易出现适得其反，本是想促进孩子成长却偏起到反作用。

 要是家长们在孩子问题上比较讲究的话，那么孩子就会有获得更好发育的机会。也正与“一分耕耘一分收获”是一个道理的，有多少付出就有机会获得多少回报，因此这也与家长对孩子有多用心有关系。日常的健康饮食习惯要从小就养成，不要给孩子养成熬夜、吃宵夜的不良习惯，睡前避免给孩子进食，尤其是下面涉及的几种食物，十分不利孩子的身体，家长引起重视。

1、甜腻类食物

有的家长习惯给孩子在睡前吃些小甜品，来哄孩子睡觉。对于孩子来说，身体的胃肠系统功能是还不完全成熟的，如果在睡前给孩子养成甜品类食物的话，那么对胃肠来说就是一种负担，甜腻的食物本就不易消化，又是在胃肠“休息”的时候，工作效率十分缓慢，这很容易导致食物不消化，一直累聚在胃里，对肠胃的发育十分不利，同时还易引起蛀牙，甜品是原罪。

2.易胀气类

其次就是易胀气类食物，睡前宁愿饿着肚子也不要给孩子吃，像红薯、土豆等面食类。因为夜间难消化不说，同时又容易引起腹胀腹泻，特别是小孩子吃这类，吃一次就挨一次，对于孩子的事情千万不要抱有侥幸心理，腹胀的感觉比较难受，对孩子的睡眠影响比较明显，孩子睡不好，自己夜寐难安。

3.油炸类垃圾食品

平时我们会馋嘴偶尔吃些“垃圾食品”，汉堡薯条等油炸类食品。但是自己吃一吃就可以了，不要看到孩子闹就给孩子吃。这类食物孩子是喜欢吃，除了最得到“享受”类之外，对孩子的身体毫无益处。要是在夜间给孩子吃这列，更是不可以，不仅容易上火还容易腹泻腹痛，全高热量食物，孩子的脾胃根本消化不了，非常容易给孩子造成积食。这类食物请家长们自觉避免。

我所提到的这几类食物都只是冰山一角，给家长们做个提醒，为孩子能有个理想的胃肠功能，只有吃得好才能长得好。孩子在饮食上一定要养成好习惯，其次再搭配好作息习惯，在发育就很大几率达到家长们的预期！

以上内容仅供参考学习，请在专业人员指导下进行，在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。