文|秘籍君

有很多宝妈都有这样的经历，就是怀孕前自己身材苗条，皮肤紧致，而且精神状态非常好，看起来就青春有朝气。但是，只不过经历了十个月的孕期，产后就像变了一个人似的，好气质不在了，好身材也变臃肿了，皮肤状态更是差的一言难尽，别说青春有朝气了，不像大妈就已经不错了。

就好比我闺蜜，前段时间生了孩子，也是形象变化很大，真有“生完孩子老十岁”的迹象。而她老公还嘲笑她，生完孩子不运动，不上班，就知道长肉。还感慨男人上班..养家那么辛苦，也没有“月子”可以休息，就连退休都比女人晚，所以就感慨不公平。

但是，国外有研究表明：女人生孩子会老11岁。看到这样的结论，估计男人们就明白为啥女性退休早了吧？

国外研究：女人生孩子会老11岁

或许，很多人觉得，女人产后显老很正常，谁经历一场生产，再接着熬夜带娃不显老呢？但是，很奇怪有很多有钱人，有月嫂帮忙照顾孩子，产后也照样显老态。所以，这就说明，生孩子对女性的影响，对大家来说是大致公平的。

国外一项刊登在《人类生殖》杂志上的研究表明：分娩会加速女性身体细胞的衰老，女性生育孩子相当于加速了11年的细胞衰老。

所以说，女人生孩子会老11岁，就算年纪比男人小，其实身体状况已经比男性老的多了。也难怪很多人都是，夫妻同岁，一般都是女性比男性老得快，自然女性也就比男性提前几年退休了。

主要是，怀孕期间，女性身体会产生大量的细胞以支撑胎儿发育。而心脏的血液里和输出量都会增加一半，势必会给心脏造成一定的压力。而孕期激素水平会升高，生完孩子又会慢慢回落，然后身体就会出现明显的变化，主要就是“变老”。

产后明显的衰老迹象有哪些？

其实，产后最明显的衰老，就是脸色变了。就算月子里再补，看起来也只是虚胖，不是健康的脸色。再加上，产后要熬夜带娃，女性会面有疲惫之色，还会长皱纹。

之后，一个比较明显的“衰老”迹象，出现在肚子上。因为十月怀胎，女人的肚子一点点被撑大，生完宝宝又瘪了。形象一点，就好比一个被吹起的气球，放了气就会瘪下去，看起来皱巴巴的，很难恢复原貌。

最后，让宝妈们普遍难以接受的“变老”迹象，就是胸部下垂和掉头发。前者是因为怀孕后内分泌改变以及身体上会发生变化要为产后哺乳做准备，再加上哺乳所致。而掉头发，跟激素有关，主要是雌激素明显减少，导致脱发。有些女性，产后掉头发掉得发际线老高，看起来特别显老。不过，这一现象，随着激素水平的恢复，会有所改变，宝妈不必太担心。

不想那么快“变老”，产后护理要上心

①尽量不熬夜

熬夜会加速人体衰老，尤其是产后宝妈，熬夜不仅影响身体恢复，还会加速身体的衰老速度。所以，晚上熬夜带娃的事，宝妈也要让老公和其他家人多参与，别自己一个人扛。

②适当运动，提高新陈代谢

产后切忌久坐或者一直躺床上，要注意适当运动一下。这样不仅可以帮助减肥，还能提高新陈代谢，以免宝妈体内脂肪和废物堆积过多。身体健康了，身材恢复了，宝妈才会显得年轻一点。

③保持愉快的心情

心情对一个人很重要，尤其是产后身体恢复的阶段，如果心情好，精神状态佳，那么宝妈整个精神面貌都会大不一样。所以，相比那些愁容满面的人，保持愉快心情的人更显得年轻。

【话题讨论：宝妈们，你产后是变老还是变年轻了呢？】