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儿童青少年正处于生长发育的重要时期,更要重视科学的营养搭配,打好健康地基。
一些孩子因为饮食不当,营养跟不上,免疫力低,出现反复呼吸道感染、口腔溃疡等情况。有的孩子还出现了贫血、生长发育迟缓等问题。
还有一些小朋友,不注意控制饮食热量,吃成了“小胖墩”。有数据显示,目前我国6-17岁儿童青少年超重肥胖率接近20%,性早熟发病数约53万!
甚至有些孩子们,血脂都出现了问题,2017年的一项研究发现,北京市儿童青少年血脂异常率高达20.3%!
营养出问题不仅可能会出现上述诸多健康困扰,甚至会导致孩子智力发展缓慢,学习能力下降等等,而且,童年形成的饮食模式对成年期慢性病的形成也有着至关重要的影响。
呵护孩子健康,会吃很重要。
比如,有数据表明,我国12岁以下儿童中有超过50%存在维生素A缺乏,血清维生素A缺乏儿童的反复呼吸道感染患病率要高于健康者25%。维生素A水平越低,儿童患反复呼吸道感染的可能性越大。
而给孩子适当吃一些橙..食物,如胡萝卜、南瓜、玉米都富含胡萝卜素,可以在人体内转变成维生素A。
所以说,家长们都应当稍微懂一些营养知识,从小为孩子的健康打好基础。
如果把人生比喻成是一场马拉松比赛,没有健康的身体做基础,孩子如何能跑得更远呢?
我们是否听到过身边有人说:
“当年上学的时候总生病,考试还发烧,否则我能取得更好的成绩”
“当年上课总睡觉,注意力不集中,否则不会落下那么多功课”
“当年身体素质差,体育丢了很多分,否则我能进更好的学校”
“当年挑食、营养没跟上,否则凭我的基因不会因身高错过心仪的工作”
……
其实,这些遗憾,可能都跟营养问题有关!有些影响,甚至可能会贯穿孩子一生!
房子是否结实,地基很关键。
保证了孩子的饮食营养,孩子不仅当下可以少生病少请假,不影响学习成绩,身体素质也提高了,对未来的“人生长跑”也有着积极而深远的影响。
同时,家长也会更省心、省力、省钱又省时。
协和医师的营养课
帮家长们解决育娃难题
如果把孩子比喻成一粒种子,需要充足的养分助其成长,那么,有经验的园丁,培育出的植物会更健康、茁壮、美丽。
作为普通家长,如何帮助孩子合理摄入营养呢?
北京协和医院临床营养科的于康教授给家长们带来了答案——23节儿童营养课,解决儿童饮食常见问题!
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于康教授亲自录制
23节儿童营养课
主要包括三部分内容
✳营养饮食搭配·理论篇
✳饭菜搭配案例·实操篇
✳常见健康问题·调理篇
学习课程,你将发现
买菜不再纠结,有理论指导;做饭不再发愁,有菜谱参照!给娃吃喝安排好,上课更有精神,放学更有活力,生活也会因此变得津津有味~
看看大家如何评价康叔?
本课程适用以下情况:
想帮孩子吃得更健康的3-12岁儿童家长;
想帮孩子在生活学习中更有精力;
想学些基础营养知识照顾好家人;
常发愁不知道给孩子吃点啥好的人;
对儿童营养补充有错误认知的家长。
做孩子的营养师,温暖孩子的心,呵护孩子的胃,为TA的健康保驾护航吧~
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一个人是否拥有健康的身体,决定了他在人生接近终点时,是被困在养老院的床上只能侧头望向窗外,还是悠闲散步在海边感受春暖花开。
父母之爱子,则为之计深远。
提升自己的饮食素养,做孩子的营养师,帮TA从起跑线赢到更远的未来吧~
总有人说
挂康叔的号比抢火车票还难
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