孩子睡不睡午觉，两者的差距很大，父母们请细品

一对要好的闺蜜分别生了孩子，年龄相差无几，一个男孩一个女孩。男孩每天中午都会坚持午睡，而女孩却比男孩还淘气，中午睡觉对她来说很是遭罪，家长索性也不再逼她睡午觉。

孩子都还小，在家长的眼里，孩子睡午觉这件事可大可小。对于男孩的妈妈来说，孩子坚持睡午觉是对孩子经历的一种补充，而对于女孩的妈妈来说，孩子不睡午觉也没给孩子下午的生活带来什么不便。

当然了，从我们成人的角度来讲，睡不睡午觉无可厚非。但对于小孩子来说，经常睡午觉和从不睡午觉的孩子长大后的差距还是很大的，家长还真就别不把这种种小事儿忽略掉。

区别一、身体发育方面

经常午睡的孩子，多半身体发育情况更好。因为孩子在整个成长的过程当中成长，分泌激素多半是在孩子，深度睡眠的状态下来完成的，因此这些睡眠充足的孩子身体发育情况，自然也就相对来说更好了。

而那些经常不睡午觉的孩子，很可能就错过了这样一个难得的成长机会。结果就是孩子身体矮小或者孩子的身体免疫力较差。

区别二、专注力

有午睡习惯的孩子通常在下午的时候精力也比较旺盛，而且具有高度的精神，集中的能力。与之相反的是，一些从来不睡午觉的小孩子，他们错了，中午的休息时间，所以，无论是在精力上，还是在注意力上，往往栽着这样或那样的一些问题。这都是由于孩子的精力被大量耗尽，而在中午时没有进行良好补充的原因。

看到这，有些家长可能会比较着急，自己的孩子并没有养成午睡的习惯，一到中午就不睡觉，又该怎么办呢？作为可以从以下几个方面帮助孩子作出调整。

1.不让孩子赖床

家长要以身作则，孩子在每个清晨都不要赖床，随着太阳的出升，孩子就该起床了。在这一点上，一定不能含糊。因为良好的作息习惯就是在帮助孩子形成他们自己的生物钟。

2.适当哄睡

中午孩子睡觉的时候也是需要仪式感的，家长不要盲目地哄孩子补睡，而是要给孩子创造一个比较好的睡眠的环境，比如在该午睡的时间就提前拉上窗帘，给孩子营造昏暗的睡眠条件，可以伴随一些催眠的音乐，或者是睡前给孩子讲一个小故事，帮助孩子舒缓情绪，促进孩子安静下来，有利于孩子的午睡。

3.逐步加长午睡时间。

突然让孩子接受午睡是不聪明的做法，我们要循序渐进地增加孩子午睡的时间，从孩子睡半个小时到一个小时。当然还记得午睡时间也不宜过长，不建议午睡时间超过两个小时。午睡时间过长，反而会增加孩子疲惫的程度。

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