随着3月的到来,温度回升、雨水减少,阳光明媚的同时也带来了并不湿润的空气,还有无法阻挡的换季“干燥”。相比成人,婴幼儿消化系统、免疫系统等尚未发育健全,当换季干燥来袭时最容易受到影响,所以初春换季时,妈妈们一定要按照如下步骤做好宝宝的补水工作,谨防换季干燥。
换季注意宝宝“缺水”表现
千万不要等到宝宝说“渴了”,才给宝宝喂水!当人体内失水率达到体重2%时,首先会感到口渴,其次是尿量少;当失水率达到10%时,就会变得比较烦躁,且身体乏力,头晕目眩等;达到20%时那就真的晚了!所以换季得多观察宝宝干燥缺水的这些表现:
◆ 口干舔嘴唇
体内水分不足会出现爱舔嘴唇的情况,如果宝宝经常舔嘴唇,特别是接触到奶瓶就奋力吸吮,代表宝宝的身体已经非常缺水了。
◆ 排尿减少,尿液偏黄
一般情况下宝宝每天排尿6-8次,如果宝宝排尿次数减少并且尿液发黄,说明宝宝身体缺水。
◆ 胃口不好
如果宝宝的身体缺水,肠胃的消化液分泌会减少,从而影响宝宝的肠道消化功能,食欲下降。
◆ 皮肤干燥
宝宝皮肤娇嫩而且角质层薄,如果身体缺水,在皮肤方面表现很明显。如果宝宝的皮肤或嘴唇非常干燥,需考虑是不是极度缺水了。
宝宝换季“补水”有讲究
不同于成年人,宝宝要尽量少量多次的补水,避免出现一次性补水过多情况,比如猛灌水、猛喝饮料等都是不可取的,正确的补水方法可参考:
◆ 每日10%-15%的饮水量
“喝水”是缓解和避免干燥最直接的方式,每天给宝宝补充的水分要占自身体重的10%~15%,以这个补水量最为合适,按照上下午划分,分批少量饮水。
敲黑板!婴幼儿是一个特殊的群体,肾脏等器官尚未发育完全,胃肠道比较敏感脆弱。和成人相比,婴幼儿获取矿物质的渠道比较单一,主要就是母乳、配方食物和水,所以,婴幼儿饮用水中必须要有一定的矿物元素。但矿物质元素含量过高,会给宝宝的肝脏和肾脏造成额外的负担。世界卫生组织指出,适合婴幼儿的饮用水中钠≤20mg/L,硫酸盐≤200mg/L,因此,建议妈妈们选择“天然水源、低钠淡矿”的婴幼儿专用水。
另外,婴幼儿饮用水还应满足“商业无菌”的要求,也就是产品不含有致病性微生物,也不含有在通常温度下能在其中繁殖的致病性微生物。有商业无菌的保证,宝宝可以直接饮用,无需煮沸。
在国内众多饮用水中,农夫山泉饮用天然水(适合婴幼儿)” (以下简称“农夫山泉婴儿水”)就符合这些标准。
农夫山泉婴儿水是国内首款采用商业无菌要求生产的瓶装水,应用世界顶尖无菌生产设备,标准严苛,不含任何细菌,宝宝可以直接饮用。而且它的水源取自长白山莫涯泉,属于极其珍贵的低钠淡矿泉,钠含量比较低,矿物元素含量非常适合婴幼儿。
另外它瓶身凹槽的人性化设计也深受年轻父母的喜爱,考虑到爸爸妈妈手掌大小不一样,爸爸握大的凸侧,妈妈握小的凹侧,单手就轻松握住~
农夫山泉婴儿水给宝宝直接喝,或者加热到合适温度用来冲调奶粉或者辅食都很方便,既能提高育儿效率,又保障了宝宝的饮水健康,是新生代妈妈们的育儿神器、智慧之选~
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◆ 循序渐进让宝宝爱上喝水
让宝宝从喝母乳,一下子切换成喝白开水肯定是有难度的,也会需要一定的时间,所以家长们可以在水中加一点水果汁,再慢慢减少,让宝宝有适应的过程。
◆ 宝宝不爱喝水怎么办?
我们可以用游戏的方式或者奖励的方式来哄着宝宝喝水,比如,我们可以对宝宝说妈妈来和你做游戏啊,赢了的人可以得喝一口神仙水;也可以用绘本里的卡通形象来激发孩子的喝水欲望。
当然啦,在全方位给宝宝补充水分的同时,也要小心宝宝过度暴露在强烈的阳光下,避免水分流失,宝宝运动量也要事宜哦~
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