一上学就频繁生病，我总结了三个原因

大家好，我是米医生

时间过得好快

一转眼

下周又要准备开学了

宝爸宝妈们

您的内心是否一阵窃喜

一个假期的“折磨”马上结束

恨不得敲锣打鼓欢送

（图源网络，侵权则删）

但事实上是基本开心不过三天

嘴上说着「终于解放了」

心里又忍不住忧心忡忡——

平时在家上蹿下跳

一到上学三天两头病恹恹

一会儿说肚子疼

一会儿说嗓子痛

一会儿伤风感冒

一会儿又拉肚子。。。。

为什么说开学季=生病季？

我总结了三点原因：

1、季节更替

2、环境发生改变

3、情绪焦虑及体质问题

下面我来逐个细说

一，冬春交换季，天气忽冷忽热

冬季的寒冷还未散去

春天的暖气又逐渐到来

冬春季节更替的时候

人的生理机能

一会儿为冬季收缩型

一会儿又是春季亢进型

大人都容易不舒服

更何况是体质相对薄弱的孩子

很容易一不小心就伤风感冒咳嗽

二，孩子所处的环境发生改变

放假时

孩子在家过着

衣来伸手饭来张口的日子

每天受到几个大人的精心照料

突然

就要离开家人一整天

不仅要遵守纪律

还一坐就是七八个小时

那么多孩子

老师也不可能事事关注

一下子心里有了落差和恐惧

短期无法适应的孩子

就变得爱生病

而且学校里孩子聚在一起玩

但凡有点细菌病毒

就很可能一网打尽

集体中招

三，情志受伤也容易生病

孩子在家呆的时间长

对家产生了依赖心理

再次进入陌生环境

没有了家人的陪伴

孩子的心神就会被干扰

思则气结

情绪低落，闷闷不乐就会气结

然后影响脾胃运化

导致食欲不振

无缘无故发脾气

精神疲劳，注意力不集中

进而生病

这种情绪障碍

也被称为“开学恐惧症”

在开学后的前两周内

特别是第二周的时候

由于各种原因生病的孩子

会很多很多

所以宝宝生病

归根到底还是

情志、护理不当、抵抗力低

这三个方面造成的

弄清楚了原因

作为家长

就知道在开学之前

该怎么做

才能让孩子少生病了

1，帮助孩子适应校园生活

临近开学的最后几天

家长需要调整孩子

在家错乱的生物钟了

三餐最好按着学校时间来

晚上一定9点前入睡

放假在家作息不规律

没有天天午睡的习惯

开学以后孩子去幼儿园

会不愿意午睡，哭闹

家长要帮助孩子提前调整

进入开学以后的作息

2，适当排解孩子的压力

在天气不错的时候

可以带孩子出门

去小区或公园跟小朋友玩

将ta的注意力和情绪

慢慢从对家长的依赖

顺利过渡到校园独立生活

同时要跟孩子多沟通

不要急着凶孩子

可以试着去和孩子聊聊天

耐心疏导孩子的情绪

呵护好情志

3，食养方+护理双管齐下

冬春换季忽冷忽热

家长可以给孩子

多带一件能够换的衣服

避免出汗后衣服浸湿导致感冒

同时吃点固本膏增强抵抗力

如果担心孩子在学校吃多了

可以适当给孩子吃些健脾食物

如山药，茯苓，八珍膏

提前帮助孩子强健脾胃

这几天

家长也可以给孩子弄几个

简单的食养方：

1，甘麦大枣茶

甘麦大枣汤是张仲景的名方

小麦甘平入心，养心安神

甘草和大枣入脾经

给小麦养心血提供支持

可缓解返工、返校引起的

焦虑不良情绪，失眠等问题

甘麦大枣茶

【材料】

炙甘草9g，淮小麦30g，大枣10枚

【做法】

将原料一起加水煮，早饭后开始泡喝；可开水冲泡，反复冲泡至无味。

【功效】

除烦，宁心安神，帮助缓解不良情绪，促进睡眠，调节更年期。

2，山药小米粥

山药小米粥

【材料】

稻米50g，山药100g，小米50g

【做法】

山药洗净，去皮，切块。清水烧开，放入米和山药，大火煮沸后，转小火煮30~40分钟即可。

【功效】

生津益肺，健脾养胃。

3，山楂麦芽开胃茶

生麦芽健脾和胃，疏肝行气

可以冲开郁结的肝气

同时推一把小脾运化

且麦芽和山楂

都有消积食的作用

山楂麦芽开胃茶

【材料】

生麦芽9g，焦山楂3g，怀山药9g，陈皮6g

【做法】

把所有食材洗干净，用养生壶煮40分钟即可，口感酸甜，一般孩子孩子爱喝。

【功效】

健脾和胃，疏肝行气。

接下来快开学了

又要和校园里的朋友们见面了

但是家长千万要记住

小孩上学如上战场

大病小病不断很容易

慢慢养回假期里

好不容易养起来的健康

却很累人。。。。