你的身高全靠遗传?没做好这 1 点，可能错过长高黄金期

能长到自己心目中的理想身高，大概是每个人的希望。

但现实总有差距，看着高出一头的同龄人，心里早就「焦虑」出了一本十万个为什么：

➊ 吃得挺多、补钙不少，个子怎么不见高？

➋ 爸妈都是大高个，为什么我却是矮个？

➌ 怎么能突破遗传基因，让自己长成高个儿？

其实，长高这件事就是「七分靠注定，三分靠打拼」，遗传固然很重要，后天的努力也少不了，占据到了 30%。

不要小看这 30% 的努力，抓住时机，对身高进行有效干预，最后可能就是 160 厘米和 180 厘米的差距。

或许，我们自己已经错过理想身高，但绝对要帮助孩子抓住这次机会。

怎么做？第一步，要找到孩子的第一个，也是最重要的长高黄金期—— 0～3 岁婴幼儿期。

宝宝出生的第一年可以长 25 cm，第二年放缓到 10 cm，第三年仍然可以长 8 cm。此后的生长速度将放缓到 5～7 cm，直到青春期。

找到了这关键的 1 点，具体该怎么做，家长又犯了难：网络上信息鱼龙混杂，很难找到靠谱的、科学的方法，万一信错长高偏方，害了孩子怎么办。

那么，有没有办法能快速获取靠谱知识，用科学健康的方式帮助孩子长高呢？

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