宝宝打呼噜≠睡的香，你知道后果有多严重么?

呼噜的形成

我们在呼吸时，气流要通过口腔、鼻腔、咽腔等部位才能进入气管。那如果在此期间出现咽腔小、上呼吸道阻塞、上呼吸道狭窄，或是上呼吸道受到了压迫，气流通过时就会发出声音，这就是打呼噜。

宝宝打呼噜≠睡得香

引起宝宝打呼噜的原因有很多，宝宝扁桃体和腺样体增生肥大、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔弯曲以及肥胖、哮喘等，又或者宝宝的鼻子堵塞、张着口呼吸，都会引起宝宝打呼噜。

还有，如果宝宝白天太过疲惫，也容易引起打呼噜。

再有就是宝宝打呼噜与睡眠时的体位有关，适当地变换体位或是调低枕头之后，宝宝的舌头就不至于过度后垂而阻挡呼吸通道。宝宝的呼吸顺畅了，呼噜声也会随后消失。

宝宝打呼噜需要看医生吗？

从表面上看，打呼嗜好像对宝宝的身体健康没有什么大碍。但是，长期打呼噜会引发宝宝营养不良、耳疾、甚至智力下降、呼吸骤停等严重后果。

所以，新妈妈需要知道：如果宝宝呼噜声很轻，均匀一致，没有呼吸暂停症状，也不影响睡眠质量，一般来说对宝宝不会有啥影响，新妈妈们不用过于担心。

但是，如果宝宝持续打呼噜，呼噜声比较明显，而且出现呼吸中断、睡眠易醒、张口呼吸等情况（新妈妈也可以认为是宝宝的呼吸道变窄了，严重的话还会发展为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征），新妈妈一定要重视，并带宝宝到医院咨询医生，以便及时采取相应的治疗措施。

如何为宝宝创造优质的睡眠环境？

除了打呼噜，宝宝睡眠质量的好坏，与环境因素也有着密不可分的关系。

● 新妈妈和宝宝居住的房间， 温度应保持在22℃～24℃， 湿度维持在50%～60%为宜，小宝宝会因环境舒适而脸色红润，手脚温暖。

● 新妈妈和宝宝居住的环境应注意清洁卫生，每天打扫房间并开窗通风，以保持空气清新，避免细菌滋生。

● 开窗通风时，新妈妈和宝宝最好到其他房间，以免吹到凉风而感冒。

● 如果需要使用空调或者电扇，风向不要直对着宝宝和新妈妈。

● 宝宝睡觉时盖的被子不宜过厚。

● 除了噪音、潮湿、干燥、高温、寒冷等会对宝宝的睡眠质量存在较大的影响之外，光线也是非常重要的原因。

如果夜间睡眠环境有灯光照射，容易使人产生“光压力”，而造成入睡困难，宝宝虽小，对于睡眠环境的要求也是如此。所以，当宝宝进入睡眠时，新妈妈应及时熄灯或是将灯光调暗。

● 为了让宝宝养成良好的睡眠习惯，对于夜间睡眠不是很好的宝宝，建议在白天的睡眠时间不宜过多，夜间不宜睡得过晚，还可以把宝宝的洗澡时间安排在睡前一小时。洗完澡后，可以为宝宝做个抚触或按摩，换上干净的尿布，喂宝宝吃奶，尽量避免其他人干扰。　　　　　　

● 不要让宝宝养成含着奶头入睡的习惯等。

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