你的那些想法太幼稚，别再越陷越深了，孕妈必知!

谷类食品是我国传统饮食主体，是人体能量的主要来源，提供人体需要的大部分碳水化合物、蛋白质、食品纤维及B族维生素等，不吃主食必然造成营养素缺乏从而影响胎宝宝的正常发育。

有的糖妈妈自称一吃主食血糖就会高，其实是因为进食油腻的食物、大量水果或者甜食等，如甜面包、巧克力、饮料，造成的血糖异常。

建议糖妈妈合理膳食，少食多餐；选择低能量食物，不吃或少吃动物脂肪，有效控制体重；主食宜粗细搭配，控制高淀粉和高含量精制糖食物摄入；选择含糖量低且含纤维素较多的蔬菜；以蒸、煮、炖、拌等烹调方式替代煎、炸，忌高油脂类食物；忌巧克力等甜食。

怀孕前超重的女性患妊娠糖尿病的风险比较高。另外，孕妈妈的体重增长过快也是妊娠糖尿病的危险因素之一。

但是，妊娠糖尿病的高危因素还包括：孕妈妈年龄≥35岁、糖耐量异常史、多囊卵巢综合征、糖尿病家族史、不良妊娠分娩史、本次妊娠发现胎儿大于孕周、羊水过多、外阴..假丝酵母茵感染反复发作、孕妈妈是乙肝病毒携带者等。

可见，孕前超重和孕期增重过多均是妊娠期糖尿病的高危因素，但不意味着一定就会得妊娠期糖尿病，因此，科学合理的饮食孕妈妈还是要继续的。

患有妊娠期糖尿病的孕妈妈能否吃水果，是需要根据具体的病情和水果的含糖量来定。

当孕妈妈血糖、尿糖居高不下时，最好暂时远离水果；待稳定控制血糖、尿糖后，每日可吃100克以内的水果，但需要密切注意血糖和尿糖的变化。一般在两次正餐之间或者临睡之前吃水果为佳。

“糖妈妈”在水果的选择上也必须有讲究，建议尽量选择含糖量低的水果，如柚子、杏、青梅、柠檬、草莓、木瓜等。

妊娠期糖尿病是妊娠期的特发疾病，分娩结束后血糖会自动慢慢恢复正常。

但妊娠期糖尿病是糖尿病的高危因素，妊娠期糖尿病患者以后发生糖尿病的几率比正常的要大。

因此，在坐月子期间也不要大吃大喝，注意适宜的体力活动和平衡膳食，保持合理的体重，有效监测产后的血糖变化。

如果糖妈妈进行了饮食和生活习惯的调整，血糖水平依然没有达标，医生就会考虑用胰岛素治疗了。不同糖妈妈对胰岛素的敏感性不一样，因此用量也是不—样的。

所以，医生会根据血糖的值，从小剂量、短效的胰岛素开始，不断地去调整胰岛素的用量，直到适合为止。

胰岛素属于大分子蛋白质，一般是不会通过胎盘对胎宝宝造成影响的，糖妈妈不需要过于担心。

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