[健康家庭]重庆市3岁以下婴幼儿家庭照护核心信息①

（1）孕、育健康的婴幼儿能有效降低家庭养育和照护负担。 

（2）提倡适龄生育，合理间隔生育，科学备孕，主动参与婚前医学检查和优生优育健康指导。

（3）孕期准妈妈应到妇幼保健服务机构建立《母子健康手册》，定期接受孕期系统管理，主动配合进行预防出生缺陷的产前筛查和产前诊断，发现异常及时咨询与诊疗。

（4）孕期注意保持良好的生活习惯，避免接触烟酒、辐射等有害因素，患病用药应在医生指导下使用，合理营养，规律作息，适度运动，进行自我心理调适，促进胎儿健康发育。

（5）生产时选择住院分娩，保障母婴安全，优先选择自然分娩。

（1）家庭在婴幼儿照护方面承担主要责任。父母是婴幼儿照护的第一责任人，应尽量自己照护孩子；没有条件的情况下，应选择身体、心理健康的照护人或者正规的托育机构照护。

（2）婴幼儿父母亲自参与婴幼儿照护有利于建立良好的家庭氛围、亲子关系，为婴幼儿人格、性格的良好发育奠定基础。

（3）应尽量避免婴幼儿处于留守状态。留守婴幼儿的父母，应该利用电话、视频、回家陪伴等多种方式经常保持与婴幼儿及其照护人的联系沟通、情感交流，避免婴幼儿在缺乏亲子关爱的环境中成长。

（4）家庭成员应该多沟通，相互支持和理解，尽量保持科学一致的育儿观念和方法。

（1）坚持母乳喂养，能有效降低婴幼儿养育成本。

（2）母乳是营养最全面、含有多种免疫成分，最适合婴幼儿生长发育、抵抗疾病的天然食物。

（3）母乳喂养有利于婴幼儿母亲的身心健康，可降低婴幼儿母亲患卵巢癌和乳腺癌等疾病的风险。

（4）母乳喂养有利于促进建立良好的亲子关系。

（5）婴幼儿母亲在哺乳期应保持均衡的营养，愉悦的心情，适度的锻炼，避免进食烟酒 以及影响婴幼儿健康的药物。

（6）应坚持纯母乳喂养满180天， 持续母乳喂养到婴幼儿2周岁及以上。

（7）挤乳喂养的，要确保挤乳的清洁、卫生、正确储存、正确食用，避免过期食用。

（1）保证婴幼儿充足、均衡的营养，减少肥胖、营养不良、贫血等营养性疾病发生。

（2）母乳喂养180天后，应及时添加富含铁的米粉、动物性食物（鱼、禽、肉及内脏）、蛋类食物、蔬菜、水果等辅食。

（3）辅食应按照“一种到多种，由细到粗，由稀到稠，由少到多”的原则添加，并注意观察婴幼儿有无皮疹、 腹泻、呕吐等异常现象。

（4）选择安全、新鲜的食材，用蒸、煮、炒、炖等烹饪方法烹制婴幼儿食品。

（5）避免婴幼儿食用泡菜、果脯、薯片、辣条等高盐、高糖、高脂食品和碳酸饮料；避免为婴幼儿采购食用“无生产日期、无质量合格证、无生产厂家”的加工食品和已过保质期的食品。

（6）按照婴幼儿的年龄提供适宜的食物质地，适宜的餐具，不共用成人餐具。