培养孩子
健康的饮食习惯
孩子吃饭老挑食、不专注
怎么办?
这也许是困扰很多家长的难题
其实
良好的饮食习惯要从小培养
很多习惯会影响孩子的健康
什么是良好的进餐习惯呢?
进餐前
餐前洗手,能够定时、定量地进餐。
进餐时
进餐时能够细嚼慢咽、不剩饭;
能够不独占食物、不挑食、不偏食,喜欢各种不同口味的食物;
懂得等待与感恩,2岁以后的宝宝能够独立、专注进餐。
哪些习惯会影响孩子的饮食健康?
01
食物摄入与健康
进餐情绪会影响儿童的
消极情绪如无聊、压抑和疲劳,可导致过多的食物摄入。而且,消极情绪下人们倾向于吃“不健康食物”,在积极情绪下,倾向于吃“健康食物”。超重、肥胖青少年的消极情绪体验与进食障碍倾向关系密切。
02
摄入过多不健康食物
吃饭时边玩边吃容易导致
吃饭的时候不专注,边玩边吃或者边看电视边吃都可能导致孩子食物摄入过多或进食不健康的食物,增加超重肥胖的发生风险。
孩子在家吃饭边吃边看手机、边吃边听故事、边吃边玩玩具......在家长眼中的“安静神器”,也许正在悄悄地吞噬着孩子的良好饮食习惯。
所以,家庭应该
营造轻松快乐的就餐环境
让孩子保持进餐时的心情愉快
对于孩子
合理进食、感受食物的美味
以及进食量等都有一定的影响
请爸爸妈妈们:
大家好,小伟今天来为大家解答落造句以下问题,落叶造句很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、20、雨落在小草上,看,草儿轻轻地在微
大家好,小美今天来为大家解答离家出走怎么生存以下问题,离家出走该如何生存很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、问题二:离家出走
大家好,小娟今天来为大家解答怎么查公积金账户余额以下问题,苏州怎么查公积金账户余额很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、查询这
大家好,小美今天来为大家解答喜鹊寓意以下问题,喜鹊寓意很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、喜鹊的寓意有喜事到家、吉祥如意等,
湖南省景象台估计今晚至来日湖南中南部局地有暴雨、大暴雨并伴有雷暴大风、冰雹等强对流天色湖南最新天色预告今天白日到晚上,湘西、湘南有
大家好,小豪今天来为大家解答莱商银行网银助手下载以下问题,莱商银行网银助手下载官网很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、首先,
大家好,小豪今天来为大家解答机械制图符号大全以下问题,机械制图符号大全及含义很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、GB/T 4459.5-
大家好,小乐今天来为大家解答什么叫ka经理ka是什么意思以下问题,ka经理具体工作流程很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、冠以KA经理
Copyright 2024 优质自媒体,让大家了解更多图文资讯!