毛毛今年4岁,最近一到晚上老是喊腿疼,妈妈给他用热水洗脚,帮他按摩热敷后就没那么疼了,这样的情况持续快一个月了,妈妈不放心,带他来到了医院进行检查。经检查医生告诉妈妈不必担心,孩子是生长痛。
生长痛是指大龄儿童、青少年在生长快速发育的阶段,在没有受到外伤的情况下,经常性出现的膝关节或小腿前侧的疼痛。
这些疼痛不影响平时正常的活动,外观上也无红肿、损伤的表现。主要原因是孩子活动量相对较大、长骨生长较快,肌肉、筋腱的生长发育不协调就会导致疼痛。
二、生长痛的特点
1.多为下肢疼痛
最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面,偶尔会在腹股沟区,疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛,也有部分病例是一侧疼痛。
2.多为肌肉性疼痛
主要是肌肉疼痛,而不是关节或骨骼的疼痛,并且疼痛的部位无红肿或发热的现象。
3.疼痛多于夜间发生
疼痛几乎都在晚上发生。白天由于孩子的活动量比较大,即使感到不舒服,也可能因为专注于其他事物而不易察觉。夜间身心放松,疼痛的症状就会使患儿感觉不适,甚至难以忍受。
三、生长痛的治疗及预防
因为生长痛是一种症状,并没有器质性病变,大多是对症治疗。可采用下述方法:
1、分散注意力
因为生长痛反复发作,家长及孩子会产生焦虑心理,过分关注疼痛反而导致症状加重。当孩子生长痛发作时,可以通过讲故事,做游戏及看动画片等方法分散孩子注意力,从而减低其痛觉敏感性以达到治疗的目的。
2、局部热敷
有些孩子痛感明显,疼痛持续时间长,家长可以拿热毛巾敷在孩子疼痛的部位,这样能促进局部的血液循环,改善肌肉痉挛,松弛神经,减轻孩子的痛感。
3、 药物治疗
当孩子疼痛剧烈难以忍受时,请及时就诊,可遵医嘱服用止痛药物治疗,如对乙酰氨基酚、布洛芬等。
4、营养均衡
摄取可以促进软骨组织生长的营养素,如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等。
同时补充维生素C可以促进胶原蛋白的合成,日常可以让孩子吃一些富含维生素C的水果和蔬菜。
四、生长痛是缺钙吗?
有些家长可能会问每天都给孩子吃钙片,孩子怎么还经常说腿疼呢?甚至部分家长认为补钙量不够,于是超剂量补钙,这其实是个误区。补钙可以促进骨质发育,一定程度可以减少生长痛发作,但不能完全阻止生长痛。
不同人群缺钙的摄入标准如下:
推荐钙摄入量/天 | 对应人群 |
---|---|
300mg | 0~0.5岁婴儿 |
400mg | 0.5~1岁婴儿 |
600mg | 1~3岁幼儿 |
800mg | 4~7岁儿童、18岁以上成人、 孕早期妇女 |
1000mg | 14~17岁青少年、50岁以上人群、 孕中期妇女 |
1200mg | 孕末期、哺乳期妇女 |
生长痛是儿童常见的生理性疼痛,一般都可以自愈。
针对部分疼痛明显的孩子,建议控制孩子的活动时间,多休息,同时可以给予局部热敷治疗,疼痛难忍的孩子可以在医生或药师的指导下用药治疗。
本文经由 中西双药师、副主任药师 李能连审核
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