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世界卫生组织建议
纯母乳喂养至少6个月,并继续母乳喂养至2岁或以上;
美国儿科学会建议
母乳喂养至少到1岁;
中国营养学会建议
6个月内纯母乳喂养,7-24个月继续母乳喂养,逐步过渡到谷类为主食。
断奶是宝宝将母乳作为唯一食品,过渡到吃母乳以外的食物来满足全部营养需求的过程。具体从什么时候断宝宝口粮,取决于妈妈和宝宝的两方的意愿。有以下几个指标可以参考:
01
宝宝辅食添加顺利,一日三餐形成规律;
02
宝宝可以独自用吸管杯或者杯子喝奶;
03
母乳一天降到两至三次;
04
宝宝消化正常,没有生病;
05
妈妈乳汁分泌已经很少了;
06
妈妈做好了断奶的心理准备;
07
断奶期间家里有可以协助你的人,比如老公、妈妈、婆婆、阿姨等等;
很多宝妈都不知道怎样给宝宝断奶,为了断奶在乳头上涂辣椒、风油精之类的东西,强迫宝宝不吃母乳。前一天还给宝宝吃几顿母乳,第二天就不给吃的断崖式断奶,更有甚者,为了断奶,妈妈躲着不见宝宝,和宝宝分开好几天,认为宝宝看不到妈妈就不会吃奶了。
这些传统式的断奶场景经常发生在我们身边,要知道吃母乳不但是宝宝获取营养的重要方式,还是宝宝和妈妈的亲密时光,喂奶原本是一件很温馨的事情。
可对于宝宝而言,这些断奶方法却是很恐怖的,让宝宝突然害怕吃母乳,还会给宝宝带来不必要的心理负担。宝宝还可能会因为恐惧拒绝进食,而影响了生长发育。
而那些因为断奶母子分离的宝宝们,因为看不到妈妈产生焦虑情绪,整日的哭闹不安,不愿和人交往,睡不好觉,甚者生病、消瘦。
0-3岁是安全感建立的关键时期,妈妈突然的离开会让宝宝幼小的心灵中产生不安全的依恋模式,而童年的依恋创伤,会影响成年后的亲密关系建立。
断崖式的断奶还会影响妈妈的身体健康,妈妈停止了喂奶,而身体是有记忆的,泌乳机制还没停止,如果妈妈没有采取任何的断奶措施,甚至进食促进乳汁分泌的食物,会造成乳汁淤积成块,妈妈疼痛难忍,严重的还会出现乳腺类疾病。
这种传统式断奶法,对于妈妈和孩子而言,实在是过于残忍。断奶对孩子而言,是逐渐成长的过程,对妈妈而言,是慢慢放手的过程。作为妈妈,其实可以有更好的选择。
对于宝宝而言
01
保证宝宝的营养摄入,在宝宝的饮食上进行调整,在食物中补充身体发育必需的营养成分,增加牛奶、鸡蛋等高蛋白质食品,确保宝宝的营养。
02
宝宝此时需要妈妈额外的安抚,所以妈妈在这个过程中更加要给予宝宝母乳以外的安慰,比如身体上的亲密接触,多摸摸他,抱抱他。
03
要是宝宝稍大一些,能够听得懂妈妈的话,妈妈可以为宝宝读断奶绘本,如《再见,妈妈的奶》、《奶精灵的奇幻之旅》等,用高质量的亲密陪伴,填补彼此内心的空缺,温柔的告诉宝宝,即使没有奶吃,妈妈还是很爱他的。
对于妈妈而言
01
妈妈们应逐渐减少喂奶的次数,由每日数次逐渐减到2次、1次,多余的乳汁,不要积聚在乳房内,应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。
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