3个月存800袋母乳：母乳喂养，哪有你以为的那么容易!

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母乳妈妈有多拼？
前几天，在网上看到一条新闻，江苏一位宝妈耗时3个月，给宝宝存了300斤母乳！
看到这800多袋“口粮”，一时间我竟然不知道该羡慕谁了
也许有人疑惑：“母乳喂养有什么好处？要搞得如此大张旗鼓？”
这一点，经常看育学园文章的“园老们”，应该都了解，母乳不光对宝宝好，对妈妈自己也有好处。




01

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母乳喂养

有看得见的好处


首先，母乳富含天然的营养成分，比如蛋白质、乳糖、脂肪、维生素等等。
可以满足宝宝成长必需的营养，促进生长发育和器官成熟[1]，有利于肠道健康微生态环境建立和肠道功能成熟[1]。
其次，母乳喂养对妈妈也有好处。
有些新手妈妈生完娃后，不敢轻易上秤，但是你知道吗？母乳喂养有利于产后体重恢复[1][2]，还可以降低患乳腺癌的风险。[3]
可即便如此，我们国家6个月内婴儿纯母乳喂养率却只有29.2%[4]，这，又是为什么呢？




02

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母乳喂养

也有看不见的痛苦！


母乳虽好，却架不住喂养道路上，疯狂输出的“拦路虎”。
那些被母乳喂养过度绑架的妈妈，大概都有着同样的焦虑。
每天吃什么、用什么，都要先考虑会不会影响母乳，然后吃一堆自己不喜欢但对母乳有好处的食物。
堵奶的时候，胸前像塞了两块烧红的花岗岩，难受得要死，周围却总有“爱娃人士”视妈妈为眼中钉：
涨奶的时候，感觉胸部像一个时刻会吹炸的气球，但也拦不住别人说自己是“后妈”的指责：
奶水稀少的时候，妈妈自己比谁都自责、着急，却也少不了有人继续添油加醋：
严重起来，身上发着烧，胸口火烧火燎地疼，唯独心里，拔凉拔凉滴：
在美国、新西兰等一些国家，有调研数据显示，大约20–25% 的哺乳期妇女有患堵奶、涨奶、脓肿、哺乳疼痛的风险 [8]，约 1/4 的妈妈因为实在太痛苦，而终止母乳喂养 [9]。
这在中国虽然没有统一数据，但情况也不算少数。
所以啊，千万别问母乳妈妈喂奶过程中有什么困难吗？
因为整个过程，困难可是不少。
所谓知己知彼百战百胜，想远离哺乳期的这些“拦路虎”，我们先来走进了解一下它。
那么，我们该如何提前预防呢？




03

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母乳喂养的路上

记住3招，帮助避开“拦路虎”


简单来说，宝妈们可以通过下面3种方式，来避开拦路虎。
1) 排空奶，养成定时哺乳的习惯，宝宝没吃完的奶，及时吸出，尽量减少乳汁淤积；
2) 掌握正确的哺乳姿势，避免让宝宝含着乳头入睡。
图源：www.healthyvitagarden.com
宝宝张大嘴同时含住乳头和乳晕，而不是仅仅吸住乳头。
3) 改善母乳微生态
哺乳期不适症状的发生，有一个重要原因，就是母乳微生态失调。[5]
因为致病菌的入侵，母乳中微生物多样性降低，致病菌浓度升高，有益共生菌浓度降低。
这时我们可以通过服用有针对性的益生菌，改善母乳微生态，来预防堵奶等情况的发生。

有医学研究证据显示，孕晚期开始定量摄入唾液乳杆菌 PS2[7] ,可有效降低哺乳胀痛等发生风险。

虽然目前只是有部分数据显示，但这对孕晚期和哺乳期妈妈来说，已经是一个值得高兴的好消息了。
总的来说，每一位坚持母乳喂养的妈妈，可能都或多或少的经历着以上喜忧参半的“风雨”。
她们时而喜悦、时而痛苦、时而自我拯救......
AptaMamaTM 爱蕴美 TM 益生菌固体饮料，富含ProPS2TM，专注守护母乳菌群平衡，无需一味忍受哺乳胀痛，助力持久母乳优质喂养[6]，传递天生自护力[6][7]。
爱蕴美 TM 益生菌固体饮料，源于欧洲专利成分，中国和欧洲双专利[10] ProPS2，源自健康母乳的有益菌株[6] 。
适合孕晚期准备产后母乳喂养的妈妈，和产后或正在母乳喂养的妈妈。
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参考文献

[1] 中国营养学会膳食指南修订专家..妇幼人群指南修订专家工作组 《临床儿科杂志》2016.4.34（4）：287-291

[2] WHO（2001），”Global strategy for infant and young child feeding,the optimal duration of exclusive breastfeeding” Geneva,World Health Organization.

[3] Hamajima, N., Hirose, K., Tajima, K., Rohan, T., Calle, E., Heath, C., Košmelj, K., Primic-Žakelj, M., Ravnihar, B. and Stare, J. (n.d.). Breast cancer and breastfeeding: collaborative reanalysis of individual data from 47 epidemiological studies in 30 countries, including 50 302 women with breast cancer and 96 973 women without the disease.

[4] 中国发展研究基金会 《中国母乳喂养影响因素调查报告》[R].北京：中国发展研究基金会，2019：1-57.

[5] Anna Ojo-Okunola,etal,Nutriennts,2018Nov3;10(11):1643

[6] deAndrés J, Jiménez E, Chico-Calero I, et al. Physiological translocation of lactic acid bacteria during pregnancy contributes to the composition of the milk microbiota in mice [J]. Nutrients, 2018, 10: 14.

[7] a.Fernandez L, Cardenas N, Arroyo R, et al. Prevention of infectious mastitis by oral administration of Lactobacillus salivarius PS2 during late pregnancy [J].Clinical Infectious Diseases, 2016, 62 (5): 568-573.

b. Rodriguez JM, Jimenez E, Schlembach D, et al. Prevention of mastitis by oral administration of Lactobacillus salivarius PS2 during late pregnancy and early lactation [C/OL]. Milan: World of Microbiome: Pregnancy, Birth & Infancy Conference, 2019[2020-04-13]. http://microbiome2019.kenes.com/pbi2019/Documents/WoMPBI9%20Abstracts.pdf c. 临床试验中摄入量为每日 109CFU 唾液乳杆菌 PS2.

[8] Patel, S.H., Vaidya, Y.H., Patel, R.J. et al. Culture independent assessment of human milk microbial community in lactational mastitis. Sci Rep 7, 7804 (2017).

[9] Tang L, Lee AH, Qiu L, Binns CW. Mastitis in Chinese breastfeeding mothers: a prospective cohort study. Breastfeed Med. 2014;9(1):35-38.

[10] L. salivarius PS2 has been granted patent for invention in Europe, patent number EP3084009B1,  and patent for invention in China, patent number ZL201480076005.0, owned by Nutricia.


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