本文转载自微信公众号:恩哥聊健康,作者:邹世恩
随着优生优育的意识不断提升,科学备孕也成为人们关注的焦点,不过如果备孕时候没有把握好“火候”,或者存在认识误区,那可能会事倍功半。
今天,恩哥就来说说备孕的三个常见误区,以及如何提高备孕成功率?
“快问快答”文字简洁版
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第
1
则
误区一:
胖一点好生养,还容易生男孩
事实并非如此。胖很多时候是由脂肪堆积起来的,脂肪中产生的雌激素,会干扰到正常的内分泌运转。
这样的胖,不仅不利于生养,甚至还会引起排卵障碍,或者怀了也容易流产。
所谓容易生男孩,就更是无稽之谈。
另外,从分娩的角度来说,骨盆大确实容易生一点,但屁股大并不等于骨盆大,可能只是肉多而已。
第
2
则
误区二:
备孕要提前三个月吃叶酸,
所以没吃满就怀上的小孩不能要?
医生建议,备孕要提前三个月吃叶酸。这从预防胎儿神经管发育畸形来说是绝对正确的。
叶酸是一种维生素,它虽然在日常的蔬菜水果中存在,但经过烹饪后大部分会流失掉,所以我们吃进去的量是不够的。
但叶酸又是胎儿神经管发育中非常重要的营养素,如果缺乏会容易引起神经管畸形,尤其是脊柱裂。
所以,医生会建议提前三个月吃叶酸,让体内的叶酸浓度达到正常水平。
那么,如果还没开始吃就怀了,或者吃了一两个月就怀孕了,怎么办?
其实,叶酸缺乏引起胎儿神经管发育异常是概率问题。发现怀上了,赶紧把叶酸补上,也没问题,大多数情况是没问题的,大家不用过于纠结。
第
3
则
误区三:
安全期禁欲,排卵期一击即中?
很多人觉得,平时养精蓄锐,到了排卵期再积极努力,才能提高命中率。
但其实,精子如果“捂”得时间太久,反而容易出现死精或精子活力差。
所以恩哥建议,没有必要刻意在安全期禁欲,保持正常的性生活频率,才能保证活力好的精子排出来。
第
4
则
如何提高备孕成功率?
大家都知道,排卵期肯定是最容易怀上的。恩哥告诉大家,在排卵期中,排卵那一天或者排卵前一天,是最最容易怀上的。
算排卵期,一般有月经推算、基础体温测算、排卵试纸、B超监测这些方法,大家可以根据需要来选择。
如果月经周期是规律的,排卵期通常是在两次月经中间。再精确一些,就是你预测自己下次来月经前的14天,在这前后的两三天,就是排卵期。
如果月经不太规律,或不太好预测,那么可以用基础体温法。每天早晨醒过来,啥事都没干的情况下测量体温,连成体温曲线。一般排卵期在体温下降再上升的那两三天。
再准确一点,可以在家里测排卵试纸,如果出现强阳性意味着要排卵,赶紧安排上。
最准确是到医院做B超,一般在月经来了的第10天到12天开始测B超,看卵泡发育的情况,一般卵泡长到16-18,就开始隔天同房,一直监测到卵子排出为止。
总结一下
其实怀孕生小孩,大家不用太过刻意,因为其实这件事本身也是夫妻交流的重要途径。在平时保持正常频率,排卵期适当提高频率,就可以啦~
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