坐月子的细节你真的了解吗?做好这几点，产后才能更放心

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女人产后坐月子可真是一件不可小视的大事。既不能毫无忌讳，也不能一点不讲究。这其中要掌握的“尺度”最为关键。

一、可以洗澡洗头，却不能受凉

在传统的观念中，月子里的女性既不能洗头也不能洗澡，连刷牙、洗脸都会被阻挠。可事实上呢，科学的月子做法，应该是统统被允许，毕竟时代不同了，自己家就有浴霸，就有热水，就能控制室内的温度，有这样的条件还不做好产妇的个人卫生？但是，做这些事可以，但受凉绝对不行。

产妇身体虚弱，让她们做好个人的卫生也是防止汗渍、细菌等对他们身体进行侵害。但也正是因为这个原因，受凉同样会对产妇造成相当不良的影响。所以，无论产妇人在卧室还是浴室还是客厅，做好她们的保暖防寒防风工作都是必要的，也是十分重要的。这里要强调一下，产妇的关节温度的保护，这能大大缓解产后的关节炎的发生或者关节痛的发生。

二、房间一定要通风，但绝对要避免产妇受风

对于产妇和宝宝待着的房间，一定要在每天中午的时候通风几分钟，这将大大改善房间内不良的空气，让更新鲜的空间在房间里流通起来，也能防止房间过于潮湿等问题。

但是，房间通风可以，一定要将产妇和孩子转移到其他的房间，因为产妇在生娃的过程中，身体上的骨缝都被撑开了，这时候最怕的就是寒风侵袭，一旦进入身体，对产妇的身体影响那会是相当大的，很多因为受了风而得的月子，一般都是一得一辈子，让女人痛苦一辈子。

另外，如果室外的空气不好时，千万不要开窗通风，我们通风的目的是让好的空气进来，而不是让雾霾溜进产妇和宝宝的休息的房间。

三、产妇要注意保暖，但不能过度捂汗

产妇保暖是个话题，但保暖不等于给产妇穿上过厚的衣服还盖上厚重的被子。

在过往的新闻里由于过度捂而导致的产妇晕厥或SW事件发生的频率相当的高。这说明现代社会中的家庭环境已经有了大大的改善，已经和过去那种四面透风不保暖的房子挥手告别的。那么在温度高的房间里，再要求产妇过度捂，显然是不合时宜的。

产妇生孩子的过程已经消耗了太多的精力和身体能量，而产后大量的捂汗，会再次增加身体的负担，甚至会加剧身体钙质的流失，更严重的是脱水，影响到生命安全。

所以，如果你的家里有孕妇，那就准备一个温度计，时刻保持室内温度在20-24摄氏度的情况下，就被再给孕妇穿得太多，盖的太厚了。

四、不能只喝汤，但重油重口味的食物也不能吃

只喝汤会让产妇越长越胖，当然孩子的营养也会越来越好，这两者您自己做平衡。但口味重重油的食物，真的不能吃，小心身材一发不可收，小心身体脏器受伤害。