家庭教育：父母的影子，孩子的样子

曾有一位教育部长特别对家长说过两句话：“家长要有科学的教育理念，对孩子要有合理的预期。”

简单来说，就是：要孩子做到的，家长首先做到；要孩子不做的，家长首先不做；家长做不到的，绝不强迫孩子做；孩子想做的，家长理性地引导孩子做。

提升自己的情绪管理能力要明自情绪的来源。

很多父母会把自己的坏情绪归咎于年幼的孩子，可如果真是因为孩子的行为左右我们的情绪，那么为什么你面对同一种行为，却会有不同的情绪反应?

比如:孩子很顽皮、淘气，心情好时你会觉得是活泼可爱，但心情不好时却觉得烦人、讨厌。

而不同的父母对孩子的同一种行为可能会产“生不同的情绪反应;

比如:你认为听话是好孩子,所以不听话你就会生气,而我认为独立思考才是好孩子的必备品质，听话不是，所以孩子质疑我时，我不仅不生气，还会欣喜孩子的成长和独立。

真正左右我们情绪的，实不是孩子的行为，而是我们对孩子行为的认知、看法和评价，有时甚至仅仅是我们的心情。

想提升自己的情绪管理能力，父母首先要做自己的情绪主人。

当我们懂得了每个人都该对自己的情绪负责，就不会再用“你真让我生气”，“你真让我失望”之类的话批评孩子；

因为这句话的潜台词是说:“孩子, 别看你只有3岁，但你要对30的妈妈情绪负责。" 

一个真正能负起自己负责的父母，会把自己当成情绪的主词:“我觉得很生气” ，“我有些失望” 。

对情绪管理，从无条件地接纳自己的情绪开始。

情绪本身没有对错，有对错的是表达情绪的方式，所以说，父母自身的情绪管理不是压制或否定自己的情绪，那样不仅无益于自己的身心健康，久而久之积压的情绪,还会以极端的方式释放，对家人也是一种灾难。

所以，无论我们产生了何种情绪，正面的或负面的，都选择去正视.关注和体验它，从中了解自己的思想和问题，把能量用于寻找到建设性的解决方案上,而不是消耗在否定、压抑中。