崔玉涛的育学园
常见的疾病问题这里都有答案,点上方蓝字关注。
对于DHA, 相信大家并不陌生。
DHA的确好处多多,但是究竟怎么补,补充多少,补充过量会有什么危害?
也有人觉得 ,既然号称“脑黄金”,是不是补充越多DHA,孩子就能越聪明?
带着这几个问题,今天一次性给大家做出详细的解答。
01
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DHA的确很重要
1、孕妇补充DHA的好处
对母体的影响:
可能有益于改善产后抑郁。
妈妈孕期补充DHA对宝宝近期的影响:
妈妈孕期补充DHA对宝宝长期的影响:
DHA是宝宝大脑和视网膜的重要成分,这也是为什么DHA被称作“脑黄金”的原因;
DHA是促进和维持神经细胞生长的主要成分;
DHA对宝宝的智力和视力发展都有至关重要的作用。
02
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给宝宝吃什么鱼补充DHA?
03
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DHA不可盲目补充!
04
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如何更准确地控制DHA补充量?
混合喂养或人工喂养的宝宝:
应选择含有DHA且能满足宝宝需要的配方奶。
孕妇
产品信息
—— 孕妇DHA ——
2021年1月全渠道新品上市
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规格:45粒/瓶
每粒含DHA 200mg,刚好是孕妇每日推荐DHA摄入量。
每天1粒,1人吃2人补
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配方不仅含有DHA,还含有ARA(花生四烯酸)和ALA(α-亚麻酸),补充多种不饱和脂肪酸,在脑神经、视神经发育阶段更好满足营养需求。
参考文献:
1、FAO. Fats and fatty acids in human nutrition. FAO, 2010:12 - 65.
2、Kris-Etherton PM, Grieger JA, Etherton TD. Dietary reference intakes for DHA and EPA.. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 2009 Aug-Sep;81(2 - 3):99 - 104.
3、2013 版中国居民膳食营养素参考摄入量.
4、《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中国孕产妇及婴幼儿补充DHA共识专家组
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