跨年倒计时丨经过了无为的2020，我打算这样过好2021

文 | 路永

01

2020，是被诸多情绪裹挟的年份。离别，致敬，希望，慌乱，失落，悲伤，反思…

在这特殊的一年，很多东西都改变了。

因为开年艰难，很多人的年度计划从“掌握技能，瘦身成功，升职加薪，顺利脱单”等，变成了“活着就好”。

很多人在上半年休息了一两个月后，下半年猝不及防经历了工作变动、收入波动、生活方式等的巨变。

• 工作上

因为上半年经济下滑，一些企业撑不下去了，据统计，仅上半年倒闭的企业就超过46万。

很多没有倒闭的企业，也不得不断臂求生，或降薪，或裁员。

朋友所在的公司就全员降薪了，有大半年时间，工资只按国家允许的最低标准发放。

朋友公司还能准时发工资算好的了，在智联的调查中，有29.68%的企业无法为员工按时发放薪资。

更有甚者，好不容易等来复工，紧接着就面临失业。据某银行数据显示，2020年，企业30%的工资账号停止了发放。

失业后，有人时刻处于焦虑中，彻夜难眠；

有人连投一个月简历，只接到一两个面试电话；

有人开始反思自己可替代性强，心有不甘…

• 经济上

今年，大伙儿都比往年节俭了，不再大手大脚地挥霍。

“我尽量蹭公司的饭吃，不敢有其它费用，今年年初到现在还没买过新衣服。”

“我跟身边的朋友，已经携手迈进线上二手市场，日常所需低价淘。”

…

在豆瓣的“抠门女性联合会”和“抠门男性联合会”两个小组，组员加起来现在已经超过 50 万人了。Mobdata 报告显示，18-34岁的年轻人是在线二手交易..的消费主力了，占比高达75.8%。

原来，年轻人节俭起来，可比父母那一辈厉害多了。

• 生活上

今年，大伙儿明显更惜命了。

有个同事，因为压力实在大，连续几天夜不能寐，某日上班时突发晕厥。

到医院做了检查，所幸只是因为没休息好，身体疲劳而已。但在过后，他每每想起这个事情，还是心有戚戚焉，觉得还是身体健康最重要。

 “我今年20多岁，我的肩膀47岁，膝盖51岁，背60多岁，腰快90岁了，很多头发已经入土为安…”同事借网络上的梗如是自嘲。

自嘲归自嘲，现在的年轻人们不敢生病，不敢垮，是认真的。因为很多人已经开始担起生活的重任，身上的角色越来越多，结婚、车贷、房贷、养老以及养儿，每一样都需要我们。

所以，纵使今年消费节依然巨多，但我们已然多次克制住买买买的冲动，开始想着留点后路，把钱花在更该花的地方，生怕成长加薪的速度赶不上责任变重的速度。

02

如今，每天健健康康，开开心心地生活，我们就已经是胜利者了。告别艰难的2020，迎接崭新的2021，我们整理了这些在新的一年里，容易实现的正能量基础小目标，跟大伙儿分享：

• 1.管住自己的心

（1）保持对生活的热血，培养对每件事情的专注力

无论做什么事，专注力都是一个人的核心竞争力。

平日里，多锻炼自己迅速进入“心流状态”，全身心投入地做事情，会比同时做几件事效率高很多，收获也更多，成就感更强。

（2）保持对知识的渴求

这个年代，知识不再是稀缺资源，然而很多人经常是学而不精。与其撒网式学习，不如拿出专门的时间与精力，学好一门知识。当你精于此，方能受益于此。

（3）保持对家人的关注

善待家人，把最好的态度留给他们。一家人在一起，健健康康，热热闹闹的，就是世间最美好的事。

• 2.管住自己的健康

（1）早睡早起

精神疲惫的时候，一定要注意休息。不要经常熬夜，睡前不要玩手机，也不要一直揪着烦心事不放，不管怎样，先睡饱再说。

（2）适当锻炼

上班族久坐，容易使肌肉衰退或萎缩，也容易造成颈肩腰椎的过度劳累。下班后，要尽量多运动运动，哪怕每天只抽半小时跑跑步也好。

（3）控制饮食

一日三餐规律饮食，尽量不要少掉任何一顿。少吃垃圾食品，再馋嘴也要有克制。吃饭不要看电视或玩手机，专心吃，享受食物带来的幸福感与满足感。

• 3.管住自己的事业与金钱

（1）热爱工作

工作是安身立命之本，工资能保障衣食住行，给你安全感。

不论你有多讨厌工作，你都需要它，因为它在满足你的生活、维持你的社交、锻炼你的心智，还能防止抑郁。

（2）少刷手机，戒掉拖延症

爽文、肥皂剧与短视频，能够解压一时，却容易让人陷入更大的焦虑。

拖延是很坏的习惯，它会把事情一件件累加，到后面你完全无能为力。

试着从小事做起，按时起床，按时运动，提前完成任务，及时复盘与计划...然后逐渐获得对生活的掌控力。

（3）理性花钱

爱自己不是随性买买买、每周去趟美容院那么简单。

花钱主要分两种，一是理性消费，二是非理性（冲动）消费。有些钱花出去，可能你当时会感到快乐，然后就没有然后了；但有些钱花出去，花出去的那一刻也许有点不舍，但它却能给你带来持续的安全感与幸福感。分清这两点，拒绝冲动，认清需求，把钱花在刀刃上。

2020就要过去了，对即将到来的2021进行合理的规划与实行，我们在生活中会更有底气。

03

不管在哪个年份，健康、家人、金钱，每一样都是我们生命中的重要角色。而健康是摆在第一位的，如果没有健康，一切都是空谈。

但在如今现实生活中，年轻人亚健康状况逐年加重。不少人没有勇气看体检报告，既“身虚”，又“心虚”。甚至还有人不仅是不敢看报告那么简单，压根连体检都不敢去。

这是生活中，关于成长的戳心真相…

年轻人们，一改以往的任性与稚气，一边努力，一边养生，一边守护，让自己慢慢成为一个坚强、独立，更有担当，有远见，且更有价值的人。特别是在每次花钱时，会细细揣摩：花的这笔钱，是在为生活撑腰么？是提升了生活质量，还是解决了后顾之忧？

在大环境的影响下，加上年龄和阅历的增长，大伙儿不再感性消费了，而是理性地把钱花在值得的地方，比如安排一笔小钱给自己、给家人购置平安i康保·终身防癌医疗。它每年最低78元起的费用，性价比高。一年最多可报销400万，终身累计癌症医疗保障高达800万。

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