人生必读的12条戳心法则，拯救你的emo时刻

最坏的决定就是不做决定

我们的一生，其实是由无数个选择构成的，大的选择如选择怎样的伴侣，要不要辞职，该不该转行，要不要离开一线城市回老家，小的选择如今天去哪里吃饭，要不要买一个很贵的包，等等。

常常有人告诉我们，要谨慎做出选择。但现实却是，人在迷茫的时候，往往会觉得所有的选择都很糟糕，无从下手，于是一切陷入僵局。面对这种情况，有些人甚至会选择逃避，干脆不做选择，继续维持现状，温水煮青蛙。

在法则七中，彼得森教授给出了忠告：“最坏的决定就是不做决定。”

事实上，不论选择什么样的伴侣、朋友和职业，我们都可能从中获得满足和幸福。但任何选择带来满足感的同时，也都有相应的不完美。伴侣和朋友可能是善变和复杂的，不同的工作里也存在着腐败、荒唐的等级制度、办公室政治和愚蠢的决策，这些都会让人灰心丧气……

我们很多时候会懊恼选择的失败，但其实，导致失败的往往并不是选择本身。人们失败或许是因为个人能力和目标之间的差距太大，导致再多投入也于事无补。

作为一个心理咨询师，彼得森经常会鼓励来访者选择现有的最佳选项，就算这个选项和他们的理想相距甚远。来访者因此需要暂时放下远大目标和自尊心，用现实替代幻想，从而获得心理健康的改善。

当你感到迷茫时，不要玩世不恭，不要悲观厌世，不要逃避，先选定一个方向一直做下去，大概率就能找到出路 。如果一个人能够超越自己的悲观，意识到怀疑并不是找到方向的最可靠指引，就会明白最坏的决定就是不做决定。

远离空谈

实干才能通向幸福

网络时代，杠精、喷子、键盘侠盛行，结不结婚、跟谁结婚，生不生孩子、什么时候生孩子，捐不捐钱、捐多捐少……这些都变成了不同价值观相互厮杀的阵地，互联网俨然成了一个大型道德审判场。

在键盘侠们的眼中，世界是非黑即白的，而人是非好即坏的。

在法则十一中，彼得森教授提醒我们：

不要将复杂的个人和社会问题归因于性别、阶级和权利等单一变量，这是一件非常危险的事情。

许多人喜欢对世界进行粗略的划分，指出每个部分大大小小的问题，这会在不经意间将复杂和多样化的现象过度简化，复杂性被掩盖，这就导致他们指出的“罪魁祸首”会被推上道德制高点进行审批。

彼得森在书中说道：

“

我们应该在解决问题而不是抨击指责的层面理解问题。

”

简单来说，就是千万不要成为只懂批评，却不提建设性意见的人。在指出问题之前，先去思考如何解决问题。

除此之外，彼得森还建议，我们应该从身边的事情做起，逐步去解决更大的问题。当你准备居高临下去点评别人的生活时，先打扫好你自己的卧室，照顾好你自己的家人，遵循你的良知，理顺你自己的生活，找到有价值和有意思的事情然后努力坚持。

简单来说就是，过好自己的生活，做好自己的事情，少去点评议论别人的生活。

在修复世界之前

先整理好自己的房间

哈佛商学院经过多年的研究，发现一个现象：幸福感强的成功人士，往往居家环境十分干净整洁；而不幸的人们，通常生活在凌乱肮脏的环境中。

在法则八中，彼得森教授提出了类似的观点：“在修复世界之前，先整理好自己的房间。”

对彼得森来说，书房的整洁程度与他的状态好坏息息相关。在《人生十二法则》出版的三年后，彼得森的生活陷入混乱，疲于应付职业的转型、无尽的出差以及一系列的疾病等都让他大为头痛，与此同时，他的房间也一片狼藉。

在这种情况下，彼得森开始重新装修房子。

他和妻子住在一个半独立式的小房子里，客厅还不到14平方米。尽管如此，他们还是尽力美化这个房间，也试着让其他房间变漂亮。

彼得森认为，将房间收拾整齐，并尽力美化他们，是一件刻不容缓的事情。因为一旦你让生活中的哪怕一件事变美了，你也就和美建立了联系。以此为起点，你可以把这种关系扩展到生活乃至世界的方方面面。

将房间收拾整齐，也是一种有序的象征，你会因此对生活有更完善的规划，更认真地对待未来。

浪漫不仅是一种关系

更是一种能力

作为一名心理咨询师，彼得森也经常收到许多夫妻的婚姻咨询。

面对来访的夫妻，彼得森首先做的就是，了解夫妻日常一天里主要有哪些互动。比如，两个人是否每天都会一起起床和吃饭？如果这些事情每天会花掉5个小时的时间的话，也就占据了一个人清醒状态的1/3，一周7天里则会花掉35小时，相当于一份工作的时长，所以必须认真考虑和对待。

那么两个人需要思考和讨论的是：

又如下班回家的过程，如果假设这是一个10分钟的日常事件，每周就是一个多小时，一年50小时，相当于一周半的上班时间。你每年都要花这么长时间进家门并且和家人打招呼，是生活里占比不小的一部分。

那么在你回家的时候，是希望有人在门口愉快地迎接你，还是大家都在盯着手机，或者向你进行一连串的抱怨？什么样的迎接方式才会让你不讨厌回家的时刻？

浪漫不仅是一种关系，更是一种能力，这种能力是需要学习的，而不是丘比特拱手赠予的。

如何习得浪漫的能力？答案就藏在这些平凡的日常里，而不仅仅是度假、纪念日等的特殊仪式中，你可以像彼得森一样将这些平凡的小事进行梳理和拆解，细化到每一个环节，再去逐步优化这些细节，一点一滴地提升幸福感。

夫妻每天要一起做许多平凡的事情，这些事情就是浪漫的基础，做好这些事情给你带来的好处比你想象的要多。