这届年轻人，调节情绪的方式有很多

今天是小文入职的第38天，除了她自己，她还和我说了很多别人的故事。

 #做自己想做的事情，努力奋斗# 

与小文同组的小涵是个很努力的女生，“干练”、“努力”是小文给小涵贴上的标签。在小文的印象里，小涵从不迟到早退，对于自己分配到的任务总是可以高效率高质量地完成。

 #边工作边玩耍，快乐与痛苦并存# 

与小涵不同的是小文的邻桌千千，千千是个看起来很悠闲实际上很努力的人。她会和小文在周末不加班的时候一起去逛街看电影，会和小文在工作完成后出去玩。

但与小文不同的是，千千虽然也是在玩，但对于领导布置的任务总是很有效率地完成，不会因为出门玩的疲惫而将要完成的工作不断地往后推。

 #想躺平，但工作起来毫不含糊# 

和小文一样，嘴上常说着想躺平的是与小文一起进入公司的阿肆，阿肆是个有拖延症的女孩，对于领导布置的任务她总有很不一样的“点”，虽然灵感蹭蹭蹭得出来，但她还是选择先摆烂，在ddl前上交自己要完成的任务。

有时候我就在想，这届初入职场的年轻人真的在“摆烂”吗？

- “你其实很努力，工作也完成得很好， 为什么嘴上无时无刻挂着自己不想干的语言。”

- “心情不好的时候，耍耍嘴皮子也是一种快乐。”

其实不管是初入职场的小文，还是现在还在学校上学的我，都有过情绪低落的时候。

可能是部门工作成绩不理想的压力，又或是繁重的课程与学不进去的名词解释，还有生活中很多要解决的人际关系，这大大小小的事情很多时候都造成了我们想要追求 “摆烂” 的心理。

这种心理很多时候是给自己一个喘息的机会。

从内卷到躺平，很多人说现在年轻人对待生活的态度在不断地改变。

“ 间歇性摆烂 + 持续性奋斗 ”

在这批人身上的摆烂，不是自暴自弃，很多时候是希望自己可以喘一口气，让自己不要处于持续压力大的状态。

我曾听一位心理学家说过：摆烂可以让人在压力面前，重新回到一个“无压力”的状态里。因为这种短暂地无压力可以让人紧张的情绪得到放松，在这个状态里，可以持续处于一种很多东西被消融的感觉。

你有过这样的感觉吗？

偶尔给自己放个假，就好像一下子压力都释放了。

压力释放之后的我们会发现，自己可以更投入地去面对自己要完成的任务。

“ 我感觉我每天处于想让自己变优秀，又不想动的状态。 ”

不止是小文，在生活中的我好像也是这样。我们经常会希望自己“涨涨价”，从而让自己持续处在压力之下。压力之下烦恼变多，但能力却没有随之增多。

如果长期的压力会让你疲惫，偶尔“摆烂”也未尝不可，可以把它当作一种给自己舒缓压力的方式。

比如，不想工作的时候，和朋友出去郊游，在大自然的滋润下放松心情；又或是买一张电影票，在大荧幕的照耀下，享受一段独处时光。

等放松（“摆烂”）结束，再重新回到工作岗位上，或者回到书桌前，继续奋斗。

托尔斯泰曾经在自己的日记里这样写道：

你会在日记中，怎样记录自己的一天呢？