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自我PUA三阶段的恶性循环
话题#如何停止自我PUA#,在微博阅读5.8亿,9.7万人留言表示共鸣。
它是指,把PUA的套路用在自己身上,通过贬低自己,来实现对自己的情感控制。
通常,自我PUA有三个阶段,一旦形成闭环,就很难逃脱了。
阶段一:执着于达到苛刻的标准,让自己超负荷运行。
最初的自我PUA,常常是裹着糖衣出现的。
比如“自我觉醒”“自我提升”“突破极限”。
之前有事件“某高管参加..课程,被活生生骂死”。
据红星新闻报道,在所谓的“自我突破”课程中,学员会被引导着揭自己伤疤,把自己骂得一文不值。
在高强度的贬低之下,彻底击毁一个人的自我。
然后,痛哭流涕的他们,发誓要洗心革面,成为一个“更好”的人。
在这个过程中,会产生一种虚幻的自我接纳、爱上自己的感觉。
很多人都会逐渐沉迷于此。
然而,这种“变得更好,爱上自己”的感受,归根结底,却是因为坚信自己不够好。
它带来的不是成长,而是和自身的对立,以及对自身生命力的扼杀。
很快,他们就会在超负荷运转中,陷入“自我PUA”的第二阶段。
阶段二:一旦达不到标准,便将自己贬入尘埃,再踏上一万只脚。
大量心理学研究发现:威胁、批评、自责等负反馈的方式,很难让人们产生真正的改变。
好比很多父母想要孩子好好学习,却每天说:
“你不好好学习,以后只能去捡垃圾。”
“你怎么这么笨,这么简单的题都不会。”
“你看看别人家那谁,你还好意思在这玩吗?”
面对这样的指责,孩子真的会想学吗?
被包装为“变得更好”的“自我PUA”,也是如此。
我们心里,有个理性人,他成天手执皮鞭,催促我们前进;
而另一个感性人,则会偶尔逃避,会懒惰,会想停下来。
本来两人势均力敌。
但是,如果总是出现一种情况:
你明明很累了,却亲手拿起皮鞭抽自己,还反复责骂:“废物,为什么你不快点跑?”
会发生什么呢?
“感性人”会破罐子破摔,拒绝理性的指挥,甚至摇旗呐喊:“我偏要做个废物!”
这时,“理性人”就会变得耗竭,虽然前进着,却身心俱疲,觉得生活了无乐趣。
阶段三:千辛万苦终于达标后,继续和社会的要求对比,如此循环往复。
退一万步讲,万一我们足够努力又足够幸运,在“理性人”的驱使下,千辛万苦地达到了目标。
这时,我们就会心满意足地停下来了吗?
怎么可能!
自我PUA大师们,从不浪费一分一秒,他们总是试图更有效率地活着。
在逼着自己上气不接下气地赶完一项任务后,等待着的,是:
马不停蹄地去追赶下一个目标。
综艺《仅三天可见》中,阿雅感叹:“我能活到现在是个奇迹,这真的就是在玩命。”
二十几岁时,为了..的她,整天疲于奔命。
直到父亲去世,阿雅才第一次允许自己停下来,出国游学。
多年后,她这样评价年轻的自己:
“那时候年轻……
每一次玩命工作都是在燃烧自己,是在自我消耗。有时候我们需要慢下来,需要让自己休息。”
而休息,恰恰是自我PUA大师们的“不可承受之重”。
“自我PUA”恶性循环的三阶段,像极了古希腊神话西西弗斯的故事。
他被众神惩罚,必须将一块巨石推上山顶。
可每一次,巨石一到山顶,马上又自己滚下来。
他只能徒劳地努力着,日复一日,永无止境。
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