要有一点屏蔽力

信息时代，互联网给人们的生活带来了许多便捷，但也给人们带来了诸多的困扰。

每一天，如潮水般的网络信息向你涌来，使你眼花缭乱；如果不加以限制，来者不拒；它会不知不觉的困扰你的人生，影响你的生活。

一、缺乏屏蔽力，你会身心疲惫

生活中，我们每天面对无穷的网络信息，如果你沉浸其中，可想而知，你将被这些过剩的碎片化信息所左右，久而久之会思维固化，反映迟顿，办事效率低下，身心疲惫，从而影响身心健康！

所以，我们需要一点屏蔽力。

什么是屏蔽力？屏蔽力：是指一个人排除负面信息，屏蔽掉次要、无效，甚至垃圾信息的能力。

然而，生活中，拥有屏蔽力的人并非很多，而缺乏这种能力的人则大有人在。

例如：有太多的人，整天手机不离手，除了要做不得不做的事，偶尔放一放；从早到晚，仿佛着了魔一般，甚至到三更半夜，都被网络的碎片化的信息所绑架，可谓是废寝忘食。

这样的人，就因为缺乏屏蔽力，被网络魔力所吸引，深陷其中而不自知。他们的脑子里，仿佛只剩了网络信息；而忘记了自己，忘记了自己还有许多要做的事。

例如：年轻人小玉说：她有一邻居大妈，曾经是她母亲的同事。大妈身体不太好，已拄着拐杖，生活自然受到影响。

一次上电梯，大妈要小玉加她微信，她就加了；心想，大妈年纪大了，万一有什么事，也可帮一下。小玉是好意。

谁知大妈清晨就开始，给她发各种信息，每天打开手机就是她的信息。小玉深受其烦，只能把大妈删了。

一次小玉与母亲说起这事，她母亲说：

她那同事清晨第一件事，就是向朋友圈和微信群发文章、视频等，有时一天几十条。而那些信息，大都是泛泛的，没什么价值。大家都感觉有点烦，但又碍于面子都不好意思说。

小玉说，天哪！这得花多少时间和精力？大妈为什么不花点时间，去做自己更重要的事，尤其与自己的健康、情趣有关的事？

小玉妈说，大妈早年插队农村，读书不多。回城参加工作后，就一直在基层网点直到退休。以前也没听说她有什么爱好，可能就喜欢网络了，不过大家说她人倒是挺好的。

这样的人，或许由于知识面窄，认知不高；不懂得对信息，要去粗取精，去伪存真。往往所发的内容多，且缺乏其思想性、知识性、趣味性和娱乐性……给人感觉不太好。

她不知道没经过筛选而转发的大量过剩信息，对于别人，就是一堆网络垃圾。

其实，这就是缺乏屏蔽力的表现。

二、有一点屏蔽力，心就不会浮躁

生活中，网络信息过剩，如果没有屏蔽力，可能就会被困扰。

一次朋友告诉我一件事：

那时，他工作非常忙，每天也有不少文件、邮件要处理。但他邮箱里每天会收到一个邮件，是健康养生方面的。但他不知道是谁发的，一个陌生的网名，一点印象没有。

开始收到邮件，他也忙中偷闲看过，都是普通的，早就知道的内容，没有什么参考价值。

于是，朋友给对方回邮件，请对方停止发送，他不需要这样的内容。但对方大概根本不看，仿佛是一架机器，继续照发不误。之后，虽然还不断收到邮件，朋友说一次都没打开过。

朋友告诉我，他对发邮件的人有点反感，如果知道这人是谁，得好好说说对方，甚至想要严厉的……后来终于知道，那是多年前的一个老同事。

朋友笑着说，多年不见，同事还是停留在当年的思维，认为自己需要的你也一定需要。心倒是好的！

这其实是缺少成长型思维，不懂得与时俱进地去思考所致。好在朋友有一定的屏蔽力。

有的网络信息，也有利益驱动，有一批推送的工具人。他们所发的信息，为了博眼球，增粉丝、吸流量，获取利益；并非考虑内容对人们的积极意义，甚至有点不择手段……

记得当时我创建《慢青年》时，有一开设公众号者，把我拉进几个公众号编辑群。每个群都满满的500人，掉几个，马上就进几个。里面有创建者，有小编，也有出过书的作者，但个个忙得不亦乐乎。

他们大部分人都在忙着将自己公众号的文章，发到群里让大家给他点赞、留言。对方的文章，需要你言不由衷地点赞、美言；你的文章对方也给你点赞、美言；这样你推他的，他推你的，仿佛是一种利益交换。可笑的是，有的文章刚发，根本没看，他就名不副实地给留言，说文章怎么怎么好。有的一句话，有的几个字，目的是为了增加粉丝。

本来一颗宁静的心，在那种浮躁的氛围中，也会跟着浮躁起来。

我想：开设公众号，是想做一点有兴趣、有意义的事；而根本就没想过要通过不雅手段，为增粉而增粉，这有违我的价值观。我相信一分辛劳一分才，有付出才有收获。

我当即就退了群。我觉得，人要有一点屏蔽力。

之后，也有..在后台留言——合作，帮助我快速增粉，以及如何增粉、分成；我都一一拒绝，因为没兴趣。

如果为了蝇头小利，增加粉丝，而不考虑内容的积极意义，甚至不择手段，被动推送一些低俗，虚假的信息或者广告，那就有违我的初衷。

所以，我必须尽可能屏蔽掉低俗的、太功利的东西。这样或许能淡定从容做自己，从心所欲不逾矩。

三、信息过剩的时代，需要培养屏蔽力

屏蔽力，其实，也是一种独立思考能力，提高认知的能力。既然是能力，也可以有意识的培养。

培养屏蔽力：

首先，需要不断的阅读，深度的思考。九九归一，读万卷书，行万里路。

在力所能及的范围内，去阅读经典，阅读各种优秀书籍和文章，包括经过筛选的有价值网络文字。

学思结合，知行合一。将阅读的知识结合的实践，整理消化，融合成自己的新知识，运用到自己的工作和生活实践中，提高自己的认知。

其次，要克制自己的炫耀欲，适时给自己一些静音时间。

生活中，有太多的人，都有一种欲望，展示自己。

古人说：修身、齐家、治国、平天下。修身，是第一位的，是一个人一辈子的事。然而，有太多的人，包括我自己，修身的功夫不够，名利的欲望难除。

事实上，我们更多的需要学习、修炼。

要通过学习、修炼，使之能从浮躁中，名利欲望中，安静下来，平和起来；从而顺其自然地，去做自己该做的事。从中修炼自己，提高自己；既为别人，也为自己。

如果你不培养较强的屏蔽力，而是被动地接收信息推送，不能区分优劣，不知道哪些真正需要，哪些根本不需要；不能有意识地控制，屏蔽掉那些低俗的、甚至无效的、负面的垃圾信息；就会产生不安和焦躁感，这将大大影响你的办事效率和心境。

再次，要学会筛选碎片化信息。如今网上信息过量，邮件、微信接踵而至。这就需要提高自己的思考能力。对看到的信息进行思考，辨别真伪，想清楚对自己有没有意义，是否有参考价值；从而避免被欺骗、被误导、被裹挟。思考得多了，自然就有分辨信息好坏的习惯，逐渐养成屏蔽过剩信息的能力。

最后，除了对虚拟世界的信息有屏蔽力；对现实生活，我们同样要有屏蔽力。

现实中，我们或许经常会看到一些负面信息、虚假信息，也会遇到一些质疑的噪音，听到一些无聊的闲言碎语。

其实，这都是由于认知的不同造成的。

实际上，生活中，没有人不被议论，即使你再好也可能有人说，因为总有无聊的好事者，不做自己的事，而喜欢盘算传递别人的事……

对生活中的一些噪音信息，闲言碎语；你如果不具备屏蔽力，它就会趁机而入，困扰你正常的工作和生活。

所以，我们必须要有屏蔽力。屏蔽掉那些不良信息，噪音信息；给自己一个良好的、健康的生活环境。这样才能专注做事，而在这个过程中，优雅地做自己，才能享受人生的美好。

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作者：慢 城，一个用心感悟生活，静心思考人生的人。