一个人内心强大的人，往往是从这9个方面开始塑造的(推荐收藏)

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      不自信的人一般都有一个很明显的特征，就是内心很脆弱，容易被外界的刺激所影响。

     在很多人求助我，问我该如何才能自信时，我也会问到：“对自己来说，自信指的是什么？”这个问题本来很简单，然而要么是回答不上来，要么是回答地很笼统。如果一个人不清楚自信对自己来说意味着什么，那么即便每天都在苦苦寻觅自信，也终难自信。

      为了帮助更多的人知道该从哪些方面改变自己，我列出了以来9个方面供大家对照：

      对自己有充分地了解，是一个人自信的前提。因为如果你对自己都不了解，而感到很自信，那就是“无知”！另外，也并不是说要我们每个人在所有情景下都自信，而是通过对自己的了解，知道自己有哪些方面的特长，哪些方面是自己的优势，还有什么方面是自己的不足，在优势方面、特长方面很自信，在缺点方面、不足的地方，能够大胆的表现出自己不懂，这才是真正的自信。

      不过，多数人都会有错误的认知，认为以上这些方面就算是了解自己了。这还远远不够，因为这些是相对固定的、稳定的，最难了解的是对自己思维方式、情绪、心态这些经常变化的心理现象的了解。这些方面，当你面对不同的事物时，对自己行为的影响是不同的，是在不断变化的。只有每当这些方面有变化时不断的记录，才能真正了解自己的思维方式、情绪、心态在大多数情况下是什么样。这就像是人格测试一样，通过对自己的了解，就可以分析自己适合做什么职业等。

     人的思维方式一方面受到先天基因的影响，另一方面受到环境的影响。先天的我们无法改变，但是后天原因造成的确实可以塑造的。比如，有的人从小什么事情都是按照父母的“安排”，只要按照父母的要求、方法去做，就可以了。那么他以后在遇到一些问题时，就总想找人来帮助自己解决，即便在其他人看来是很简单的问题，他也不懂自己主动思考。这并不是他笨、能力不行，而是他的思维方式所决定的。

      大多数感觉不够自信的人，都会自我设限，认为这方面做不好，那方面做不到。其实不然，这只不过是因为潜意识里有些不合理的信念和固化的思维方式所导致的。只要经常接受正确的引导，并不断地练习，每个人都可以活出真正的自己。

      每个人，只要活在这个世界上，就总会遇到一些使自己不开心、焦虑、烦躁的事情。在遇到这样的事情时，你要懂自我疗愈，因为很多严重的心理问题，都是在一开始的时候没有引起重视，慢慢积累和发展，才影响到正常工作和生活的。

      所谓的自我疗愈，您需要懂得人性的优点、人性的弱点、基本心理学知识等方面，当遇到情绪时就能够自己化解。

     不自信的人，往往很难感受到自身的价值，更多是看到自己的不足。每个人活着，就有其价值，即便现在价值不是很充分，但是你可以用三到五年的时候才培养自己的核心竞争力，不论是哪个方面，只要你有兴趣，有好奇心，这都足以成为你的动力。

     潜能之所以得不到激发，和上面所说的自我设限与不了解自己有很大的关系。每一个人都有潜能，也许是记忆，也许是体能，或者是空间逻辑与音乐才艺。因为人的大脑当中有140亿个脑细胞，只要你对一些方面产生兴趣，你脑细胞之间的神经元就会建立更多的突触，表现在行为上就会使你的行为或信念得到强化。如果这些脑细胞你很长很长时间不去使用（不动脑思考），它们就会逐步退化，而如果你对一些方面感兴趣，经常动脑思考，还会生成更多的脑细胞。

      所以，你说自己有没有潜能呢？大多数人只是不知道自己有潜能，而且不知道自己的潜能在哪些方面而已。为什么？对自己不了解，然后开始自我设限！     

      什么是人的心理舒适区？我听到过太多人说自己想要改变自己。但是，是真的想改变吗？就看他是否愿意走出自己的舒适区。比如有人说自己有社交恐惧，让我帮助其改变，这其实并不难。只要找出内心到底恐惧的是什么（是人，还是环境），以及其潜意识当中的不合理信念，然后运用暴露疗法和系统脱敏法，在两三个疗程就可以得到解决。

      但是，在治疗的过程中，特别是暴露疗法，会使其非常难受。因为既然是社交恐惧，就要去克服使其恐惧的内容，要让其暴露地所恐惧的环境里，使其正确的看待环境，并不像自己害怕的那样。但即便这个过程很短，也会让人极其不舒服。如果不走出心理的舒适区，就真的难以改变。

     心理暗示对每个人来说都有用，从大的方面来说，分为积极的心理暗示和消极的心理暗示。如果你想让一个人按照你的想法去做，那就要巧妙的对他进行积极的心理暗示；而如果你想让一个人和你做对，那你就对其进行消极的心理暗示。

     有多项研究表明，一个 人要想获得成功，情商比纸上所占的比例更大。情商也不仅仅是控制情绪，还包含了意志力、耐挫力、思考力等方面。

       每一个人，都不可能让所有人满意，也不可能做到完美。一个内心强大的人，能够接受自己的不完美之处。你越是想把所有事情都做到完美，你就无形当中产生巨大的压力，那么你出错的几率就会大大增加。承认自己不完美，需要勇气，而且也是愿意接受现实的表现。

      以上这些方面，也是我在“21天改变自己”课程当中会通过故事的方式详细讲到的。

     下面做一个小测试，你应该已经看完了上面9个方面，如果你现在闭上眼睛回忆的话，能说出来几条？如果遇到一些事件的时候要去应用，你能够运用几条？

      而通过更多与之相关的故事，就可以拓宽你的想象力和应用场景，并且很容易记住故事情节。

      好的，如果你愿意改变自己，可以留言或添加我微信详细了解“21天改变自己”课程。微信号：23465879