如何摆脱“太在意别人看法和评价”的心理?

     我们秉承“只讲故事，不讲大道理”的理念，来帮助各位不自信的人。因为大道理几乎每个人都懂，可是懂得了大道理并不代表就可以做到知行合一，大多数人都是：道理懂很多，就是做不到。

     而且，不少人都认为大道理是鸡汤，喝了很多的鸡汤，也并没有对自己有多大的影响。

     故事不会轻易被人排斥，而且人在听故事的过程中，往往喜欢把故事形成一些画面出现在我们的大脑里，使无形之中激发了想象力。故事之中包含着道理，但是并没有把道理说破，在你领悟故事中道理的过程，就是成长的过程，还会使人在潜意识里产生成就感。

     有太多在乎别人对自己看法和讲价的人，原因可能有很多，但往往“自卑”是最主要的，还有就是敏感、多疑、自我否定等，慢慢的开始不知道，也不会表达自己的需求，还会出现想要讨好别人的倾向。

      这使很多人非常苦恼、纠结，极力想改变，却又不知道该如何改变。今天我们将通过两个角度来分析这个事情，一是站在“别人”的角度（你在乎别人看法的那个别人），另一个是站在自己的角度来看待在乎别人看法。

      太在乎别人的看法或评价，就会造成以别人的评判标准来看待自己，试图去满足别人的期待。我们先通过一个故事来站在“别人”的角度看，别人对你的看法和评价是如何产生的：

    如果你是个非常在意别人看法和评价的人，那你觉得自己能接受那个“脏兮兮”的玻璃吗？也许别人对你的看法和评价，就是因为他们自己没有把自己心中那块“脏兮兮”的玻璃擦干净。

     那上面那个故事中的邻居，如果知道他有人觉得她的衣服没洗干净，那要怎么办？是继续重新洗，还是坚持自己呢？

     这其实要看她是否知道自己在干什么，本身别人对她的评价（说她的衣服没洗干净），是透过了“没擦干净的玻璃”，而如果再去在意别人的看法，马上怀疑自己，重新去再把衣服洗一边，那么你觉得自已在做什么？再洗一遍后晾晒上去，对方就会觉得你的衣服洗干净了吗？其实要看对方是否能够勤快点把自己“脏兮兮”的玻璃擦干净（除非别人主动改变自己的认知，认识是自己的偏见导致对别人的看法）。

      要不然，怎么一个月以来，妻子都认为新来的邻居没有把衣服洗干净呢！

      上面是站在“别人”的角度来看，下面我们再来站在自己的角度来看在乎别人的看法是什么心理，同样还是先来看一个故事：

     在我们的一生中，有可能常常会被人冤枉成为偷牛的人，就像别人对我们的一些偏见或成见、看法，而且现实生活中的“牛”又永远不会自己回来。

     如果因为别人怀疑你偷了牛，你就恐慌不安，那会怎么样？那别人会更加肯定的认为你就是偷牛的人。如果你没偷为什么会害怕、会恐慌不安呢？

      只要你能站在自己的角度，想明白这个问题，就可以解决“在乎别人看法和评价”的问题。

     我的理解是：因为你太渴望别人的认可、肯定，你觉得得到了别人的认可和肯定心里才会踏实。你不愿承受暂时的孤独、寂寞，你的内心很浮躁，总想要伪装自己。所以你想通过修正自己，以达到别人的满意来获得认同。可是，你又不可能满足所有人，内心自然就会焦虑、纠结。

     你要接纳一个现实：在工作或生活中，你很有可能会被人视为“偷牛贼”。可是如果你不是“偷牛贼”，即使别人硬说你是偷牛的，也不应该影响自己对整个世界的认识。即便一些人因为不再和你成为朋友或不再喜欢你， 你也要承受因此带来的压力，坚持自己的原则。当他们的“牛”回去以后，你的坚持原则反而能够成为吸引别人向你靠拢的最大资本。