🏷 空气炸锅最低价团购 日期7月14日（总算把时间定下来了，这次这款是真空气炸锅 的颜值巅峰啊哈哈哈 好看有质感➕好用）事情特别特别多 但就是不想动。。。然后越拖延越难受
你会发觉周围一切都安静了，内心也瞬间平静了安静了。
早起以后喝一大杯水然后花几分钟想想自己今天想做的事你这样试一天 就会发现工作学习效率提高了特别特别多
学会自律 你就会发现 一切都会变简单了，因为你的效率大大提高
坚持自律一段时间 你会发现你再也不会焦虑了，因为一切都没那么难了。你想要的一切好像都能达成。
其实仔细去观察 你会发现 任何成功都离不开自律为基础看过一句话：在这个浮躁的时代，只有自律的人，才能脱颖而出，成就大事。这也是很多人说的，为什么出校门时间越久，同学之间的差距就越来越大。8小时工作，8小时睡觉，再用8小时来提升自己超越别人。或者你对当下已经很满足了，那么可以直接关掉这篇文章了。
前段时间高考成绩陆续出来了，很多没考好的人开始焦虑
毕竟根深蒂固的思想 高考基本上就是给我们划分了等级
985 211 一本 二本
貌似未来的路 也都划分好了
毕竟 对于大多数人来说，普通二本在求职道路上就已经输给了一本生
虽然很多人会说鸡汤，会说不现实
但这句话 我俩以过来人的身份告诉大家 （因为真的看了太多身边的例子了）
高考成绩真的不代表一切。你是什么学校毕业真的没那么重要，一手好牌名校毕业的最后不如二本生的例子比比皆是！！！
当然啦 肯定是需要付出，但真的别因为学校急着否定自己。
普通的二本毕业生，一毕业就投简历进入大厂工作的真的不少。 但这些人绝大多数都是从大二开始就给自己定了明确的职业规划，开始累积实习经验。只能说机会真的永远留给有准备的人吧。所以刚高考结束的你们 真的没什么好担心的还在读大学的你也一样，哪怕已经毕业工作了的你。真的都不算晚。当时周围所有人都劝他不要这样做，因为大部分的作家可能这个时候都有好多代表作了吧？但他还是决定成为职业小说家，最后的成果大家也知道（他自己也说过，他花了大量的时间练习写作）如果你有目标，想要改变的话，其实什么时候开始都不算晚。
只是越早明白这个道理越重要，因为年轻才是最重要的资本。在20-30岁这段时间，一个人能发生的变化真的是你们无法想象的。
因为你可能无法想象，一个自律高效的人，有多高效。
这里也不说像博主、网红这些职业了，毕竟这还有运气成分在。自律的人在在职的情况下，通过考证，把中级、高级，甚至..会计师证等所有的相关证书都考出来，最后可能年薪百万。但不自律的人，得过且过，永远活在自己的舒适圈里，所以可能工作几年后还是拿着一个月5000块的工资。
如果你看到这些还会焦虑，觉得一下很有压力，那么说明你想改变你的现状和能力无法给你想要的生活，所以你才会焦虑会害怕。那么现在去做出改变真的来得及，至少一定会变得比你现在更好吧说句实话，其实你的压力就是来源于无法自律，无法坚持，只是假装在努力
说真的，其实自律的本质就是在和自己的舒适圈做对抗，就是反人性的。而人的本质就是一个趋利避害的生物，我们的大脑生来就是想偷懒的，所以这就是可能你自律了没多久，过一段时间又打回原型的原因。就像每天跑2公里；每天6点早起；每天背10个单词等等这些事，一天、两天、一个礼拜，可能大家都能做到，也看不出有什么区别。但真正的自律算是一种习惯吧。当你养成了这种习惯后，自律对你来说就像喝水吃饭一样自然，你也会乐在其中，慢慢地变优秀这也是为什么很多人说自律会上瘾吧 真正的自律是高度自由。很多时候压力的来源就是不能清楚认识自己和自己的能力。比如突然放弃工作，盲目去做某些自己根本不了解的事，如果不是天才的话，这真的很难。
建议是做好你现在就在做的事，因为这相对于那些你完全不懂的事，对你来说更加有优势。说句真心话吧，对我们普通人来说，能把一件事做好，不断累积加深，才是最切实际、容易成功的途径。
2. 确定好大方向之后，先给自己设立一些够一够就能达到的目标。
比如本来是每天10点起床的，马上就计划6点起床；本来超爱吃甜食的，第二天就计划完全不吃甜食；平时根本不运动的，上来就说要每天跑步2小时。这种目标最少一天，最多不超过一星期，肯定就放弃了……因为这其实算是全靠意志力的假性自律，你完全是在违背大脑，和自己的身体在做对抗，这又怎么可能坚持呢？自律又不是自虐，还是要一步步慢慢来，建议先从小目标开始，比如一周运动一次；明天早起10分钟；每天读5页书；每天背5个单词等等。虽然一开始你可能会觉得进度很慢，但到了后面，你会发现，知识是成指数增长的。当你学的东西越多，你再学新的知识就会越来越快，一切就会越来越好。建议每天睡前花5-10分钟对自己今天做一个总结，分析一下今天自己哪些时间是合理的，哪些是不合理的。然后想想为什么自己没做到，又该怎么去解决。比如我发现我下午工作效率很低，那么我就把困难的，需要集中注意力工作挪到上午去做，重新合理安排时间。这就很像我们小时候做错题集，把错题记录下来反复核查，避免重复犯错。然后通过解决问题，从而让自己比原来更加好一点点，今天的自己比昨天做得更好好一点点。长此以往的话，量变最终会引起质变。对了！建议大家最好利用手账本或者备忘录把每天要做的事记下来，方便总结分析。4. 如果某一天没有按照计划执行，不要焦虑/有负罪感，有必要的话可以给自己放一天假。
可能很多人按照前面的计划做了一段时间，然后某一天没有做，就觉得很有负罪感，觉得自己很垃圾……
但这种消极情绪其实很消耗精力（毕竟每个人的精力是有限的而且这种自我pua虽然也能激励自己，但负能量越攒越多，总有会爆炸的一天，到了最后也不会成功。所以如果某一天没完成自己的计划，记住不要对自己有任何评价。记得之前看过一个综艺，里面有个男艺人想戒烟。戒烟中心的医生给了他一个日历笔记本，让他每天记录自己的抽烟情况，没抽烟画圈，抽烟了打叉，但每天要尽可能克制自己不抽烟。同时医生还对他说，就算今天打叉也没关系，不要因为打叉就责怪自己，继续保持记录，争取明天画圈就好。虽然一开始叉还挺多的，但到后来，叉越来越少了。半年后，男艺人最终戒烟成功了。一天做不到真的没什么，毕竟人无完人，重点是看最后的成果。工作和学习也是一样的，一天没做到，正确的做法就是重新调整时间，重新开始。
真的状态不好，感觉今天做什么效率都很低，就给自己放个假，毕竟人都有想偷懒的时候嘛。比如今天啥也不做玩一天，短暂快乐一下，然后想好明后天要做什么，第二天重新开始。不过千万不要一边玩一边想着再做点什么，让自己陷入一个很矛盾的状态。导致最后玩也没玩好，工作也没做好。
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