拖拖拖拖拖拖拖拖拖拖拖拖..

关于我拖延这件事，我是长大之后才逐渐发觉的，在此之前我一直认为自己只是单纯的性子慢，并且乐天地为自己罗列了慢性子的46条好处。

真正发现自己有拖延症的契机是一次收费网课。

那时我正为自己活了二十来年毫无所长而发愁，刚好大数据敏锐捕捉到了我在社交软件中无处安放的忧愁，一条Python广告精准投放到了我的微信朋友圈。

点开广告，现在报名还可八折购课。

我心中一动，觉得机不可失，立马冲动地报了名，并开始沾沾自喜，仿佛自己已经掌握了一门财富密码。

报名成功后本该趁热打铁开始学习，但我又适时地想起了现实世界中还有一堆事攒着没做，想着网课什么时候都可以学，就把这件事先搁置下了。

后来每回产生要学习的念头时，总是因为一些无关紧要的理由一再搁置了，等下定决心想开始学习已经是两年后了。

原以为什么时候学习都为时不晚，但那时我才发现，学习也是有时效性的，先手握财富密码的不是我而是商家。

无良商家早在半年前跑路了，网页已经停止运营，只留下一个大大的“404 NOT FOUND”，以表明它曾经真实存在过。

除了谴责无良商家，更多的时间我在懊悔，为什么不早点开始呢？

与此同时在我脑海中浮现的，还有过去因为磨磨蹭蹭没赶上的列车，deadline之际草草提交上去的胡言乱语，说着要考试却没动几笔的复习题，以及因为来不及而错过的，许许多多的时机。

我开始明白，过去困扰着我的所有来不及和赶不上，或许都可以归咎于同一个原因。

太拖延了。

其实拖延症这种东西，大多数人都有，并深受其害：

不拖到最后一刻绝不开始；

总是在不重要的小事上耗费许多时间；

有轻微的完美主义，但大多都会被拖延战胜；

遇到问题或者不顺会下意识地通过拖延来回避；

明日复明日，盲目相信所有事在明天都会得到解决；

每次陷入痛苦的拖延怪圈都会真诚忏悔，但下次一定还拖......

明明很多事没有做，却要先有仪式感地打开微博热搜看一看，豆瓣小组逛一逛，朋友圈刷一刷，和朋友说完“晚安，我去奋斗了”，然后继续沉溺于抖音和小红书。

等到回过神来，一小时，一天，一周，一个月已经悄然过去。

大多数情况下的拖延可以说是有预谋的。知道自己会拖延，早已在心里给自己预设了最糟糕的状况，一边在看似气定神闲无所事事地拖延，一边又忍受着无法心安理得而带来的痛苦。

明明做足了最消极的心理准备，却又害怕预设的状况变成真实，一遍遍自我拉扯着。

正如塞缪尔.约翰逊所说，“我无法克制责备自己一直忽视那些最终不得不做的事情，而每一刻的闲散都增加了我的痛苦。”

心理上的折磨只是一方面，还有更为严重的苦果接踵而至。

我朋友在写论文的时候，和许许多多大学生一样因为拖延一度非常痛苦。

刚开始的时候，她还能轻松调侃，说对于拖延患者来说deadline才不是第一生产力，只是给了她把一堆shit交上去的勇气。

后来论文交是交了，但因为拖得太晚根本没有时间修改，导师很生气，取消了她第一次答辩的资格。

第二次答辩之际，拖延症再次发作，论文改得磕磕绊绊，答辩也准备得不尽人意，差点没能毕业。

每次提起这桩“毕业惊魂”，她都心有余悸，伴随着十成十的悔恨信誓旦旦道：

“如果有重来的机会，我一定不会再拖延了！”

如果可以重来，真的不会再拖延了吗？重度拖延患者的直觉告诉我答案是否定的。

拖延与上瘾物质无异，一旦尝过了拖延的好，就会总想着什么事都拖一拖。

但是事情并不会拖着拖着就解决了。

要么被爆炸堆积的事件吞没，要么试着改变拖延，迈出第一步。

最后，

想对所有拖延的朋友们，也对我自己说，

明天不会更好，除非今天先变好。

—  年轻人的美好生活指南  —