素菜搭配得好，家人都爱吃！这菜高维生素C，钙比喝牛奶强，营养下饭

2020-11-21 13:44:32

▲点我，看视频

主料：花菜、西红柿、木耳、青椒、香菜

辅料：番茄酱、素蚝油、生抽、盐

花菜切小朵，西红柿切小块

水开后加入盐、油，倒入花菜和木耳，焯熟捞出

锅中热油，放入西红柿、番茄酱，翻炒出汤汁

倒入花菜、木耳、青椒；加调料：素蚝油、生抽、盐；翻炒入味‍

淋上水淀粉勾芡，撒香菜，煮30秒出锅

高维生素C，钙比喝牛奶强，营养下饭！

这道茄汁花菜木耳，一定要试试，素菜搭配得好，营养更健康

金属质感分割线

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