炒饭新做法，五彩搭配营养更均匀，满足一天能量所需，孩子长高要多吃

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让不喜欢吃素的人爱上吃素，唯一的方法是让他觉得这个不是“素”，自我否定素食的清淡无味；让孩子吃素还营养，搭配心思少不了。今天这道五彩炒饭，一定可以满足全家人的需求，营养丰富还色香味美。


主料：白米饭、素肠、玉米、青豆、胡萝卜、鸡蛋

辅料：酱油、糖、盐，


1
素肠切片，胡萝卜切丁，玉米切粒备用

2

锅里烧水，水开加油，放入玉米、青豆、胡萝卜，煮开捞出

3

热锅冷油滑蛋捞出，余油炒香素肠，再加入姜末爆香

4

放玉米、胡萝卜、青豆、蛋，白米饭，翻炒均匀‍

5

加酱油、糖、盐，翻炒均匀后出锅

6

这碗五彩炒饭，色香味俱全，营养丰富孩子都爱吃。




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