入秋后多吃这粗粮，润肠健脾胃，做成点心比驴打滚好吃

烘培了时光，留住这年华。幸福总有久放不绵的香甜，最近茶茶迷上了这道山药紫薯糍，10分钟就可以搞定的快手营养下午茶，在家也可以轻松做。

小果实蕴含大能量，不管如何烹饪，那种满足感让人久久不能忘怀。紫薯口感软糯甜蜜，秋季常吃可润肠健脾胃，我们不要错过哦！

山药紫薯糍

by 菲菲_8Scn

配料:

山药140克、紫薯120克、糯米粉120克、白糖紫薯中（30克）、白糖山药中（20克）、椰蓉适量、开水适量

烹饪步骤:
1.成品图


2.再来一张


3.把山药去皮切片，紫薯去皮切块上锅蒸熟


4.蒸熟后用勺子压成泥


5.放入糯米粉和白糖


6.加开水活成不粘手的面团，上锅蒸25分钟！


7.蒸熟的山药加白糖


8.用勺子压成泥


9.案板上铺保鲜膜，上面撒椰蓉，取适量蒸好的紫薯糯米泥放在上面


10.盖上一层保鲜膜，擀成薄饼状，尽量擀成方形


11.揭去保鲜膜上面抹上山药泥


12.卷起


13.切块就可以享美味了！


14.紫薯糯米泥做多了，一半就够了，剩下的团成球形粘上椰蓉就可以了！也很好吃！

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