全国广播电视金牌主持人郭力与您聊健康
加郭老师微信:glzybcy
寒露,寒露!过了寒露,冬的脚步近了!
天阴且有风!
总之就是阴冷+风的寒冷双击!
你准备好过冬的棉袄了吗?
从字面上看,寒露的“寒”就是寒冷,“露”则表示了近地面层水汽凝结成露水的现象。但从气象角度来看,寒露节气和白露、霜降这两个节气一样,所表示的热量变化意义比它的水分变化意义更为明显,应该说,它更多地体现了一种气温转变,季节转换的进程。
那么!天气突然转凉,我们应该注意什么呢?
明日(10月8日)寒露,我们又该如何养生?
在这里给大家提供一个“寒露养生秘方”
寒露后多吃三种根菜
萝卜最好生着吃。萝卜可算得上是第一“根菜”了。《本草纲目》记载,萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气”。其实“生吃萝卜”这种民间吃法是很健康的,特别是吃完肉等油腻食物后,生吃萝卜可解腻爽口、消食顺气。同时,生萝卜还能促进胆汁分泌,帮助消化脂肪。
很多人生吃萝卜时习惯把萝卜皮剥掉,其实萝卜中所含的钙有98%在萝卜皮内,所以,萝卜最好带皮吃。
红薯应该做主食。红薯也是非常好的根菜,它里边几乎不含脂肪,膳食纤维却十分丰富,对于促进胃肠蠕动、防止便秘有很好的作用。
要想发挥薯类的优势,最好把它当主食吃。与大米白面相比,吃红薯血糖上升速度慢,饱腹作用强,每天的总淀粉量还有所下降,能帮助预防肥胖和糖尿病,还有利于控制血压。纤维多了,矿物质也多了,对于提高一天的营养质量大有帮助。
莲藕“补弱”效果好。因与“偶”同音,在民间有用食藕祝愿婚姻美满的习俗,家长通常会在新婚第二天给新人们喝碗藕汤。
其实,莲藕最主要的药用价值就是“补弱”了,老幼妇孺、体弱多病者最好多吃一些,生吃、煮熟都可以。买莲藕要挑选外皮呈黄褐色、肉肥厚而白的。煮的时候也不要用铁锅,以免食物变黑影响美观。
寒露节气吃对七种豆
近日,市长王子联主持召开市生态情况珍爱督察反馈问题整改工作向导小组2024年第一次会议、落实省当局2024年“率先冲破动作”推进会议、市当局第
大家好,小豪今天来为大家解答网络运营是什么以下问题,网络运营是什么部门很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、网站运营是指一切为
大家好,小乐今天来为大家解答火车停运以下问题,火车停运了买的票咋办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、3个小时。2、在应对列车
今天是世界微笑日微笑,是最好的沟通体式微笑的背后是平坦、是力量是治愈、是美妙今日份“笑容”已停当请领受这些光耀的“准格尔微笑”
简阳市石桥小学·养正树德·求真育才2024年招生通知为切实做好2024年简阳市石桥小学招生工作,办妥公民家门口的勤学校,知足就近入学需求,凭据
大家好,小丽今天来为大家解答台球案子标准尺寸是多少以下问题,台球案子标准尺寸是多少厘米很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、斯
为提高小微企业劳动关系治理和协调水平,从泉源治理劳动关系矛盾胶葛,促进劳动关系协调不乱,广东省人力资源治理协会现面向人力资源办事机
大家好,小伟今天来为大家解答excel表格字数统计以下问题,自动计算excel表格数据很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、一、首先,打开
Copyright 2024 优质自媒体,让大家了解更多图文资讯!