土豆和它一起炒，比“泻药”还刮油，便秘口臭消的快，腰也瘦下

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和老妈通视频的时候，妈妈看到我的第一句就是，你怎么瘦了呢，想必大家有这样的感想。

即使自己很胖，在父母眼里，你身材正好，不需要减肥，还需要增胖呢。挂视频之前呢，妈妈还一直叮咛我。

平时别不舍得吃，别把自己饿着了。不过，小编确实是瘦了，小编的瘦身方法可不是节食或者减肥药哦，而是通过食物的刮油法。

土豆和它一起炒，比“泻药”还刮油，便秘口臭消的快，腰也瘦下来，土豆是大家经常吃的。

今天小馋猫为大家分享的是小土豆，缩小版的土豆，土豆一直被大家公认减肥的食物，还称为是天然的泻药。

有着缓解便秘，防止口臭的效果，而且土豆虽然很普通，营养价值却不低，食用后不仅有很强的饱腹感，还能避免其他食物的摄入。

有利于瘦身减小腹，土豆的吃法还比较多，蒸，炒，煮，炖，炸都是可以的，今天呢，小馋猫为大家带来的是香煎小土豆。

香煎小土豆，在大街上这道小吃卖的比较火，我们在家也可以做出同样的美味来，需要的食材都是常见的，我们做这道菜前呢。

先准备小土豆适量，盐油少许，胡椒粉适量，小葱。小土豆放在清水中多清洗几遍，沥水之后呢放在盘中备用，先把小土豆放在蒸锅中蒸熟，取出来将土豆皮去除。

紧接着炒锅中加入适量的油进去，等到油温高了，把小土豆放进去，用小火慢慢先把一面煎成金..。

再翻另一面煎金..，然后撒点葱花，胡椒粉进去，翻炒下即可，喜欢放孜然的可以撒点进去。

土豆菜市场很常见，不过小土豆却不怎么常见，小馋猫每次遇到都会买上一些，做香煎小土豆吃，味道真心好极了，简直比吃肉还要过瘾呢。

土豆中含有的维生素C，比一些水果还要高，有着抗氧化的功效，不仅美白皮肤还能补水养颜。

尤其土豆中含有的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，不仅排出体内的宿便，还能降体内的垃圾毒素清除干净，有利于减掉大肚腩，轻松瘦出小蛮腰。