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朝食集(抖音ID:33508313)
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馋嘴们,你们是不是也和我一样夏天的快乐都是各种美味的饮品给的?一杯营养搭配均衡的蔬果汁,能够补充一天需要的各种维生素,而且制作方法简单,只要把需要的蔬果洗净切块丢进果汁机,再根据自身口味搭配蜂蜜、柠檬汁等就可以了。入口层次丰富在嘴里炸裂,喝起来口腔中满是果气香味,夏天来一杯真的太哇塞了~做法超级简单,每日一杯,不仅能喝出健康,还能喝出你的盛世美颜哦~
推荐做法1:
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柠檬冰红茶
食材
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红茶 1包 / 水 1500克 / 白糖 40—60克 / 柠檬 2片 /
制作步骤
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1、将红茶+柠檬+冰糖倒入锅中,加入水 煮开之后闷上十分钟 ,然后将茶水晾凉,过滤出茶叶备用
2、取玻璃杯,将冰块放入杯中垫底
3、放入柠檬片,几片薄荷叶 ,将晾凉的红茶水倒入杯中即可
推荐做法2:
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百香果养乐多
食材
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百香果肉 2个 / 养乐多 300毫升 / 冰块 200克 / 小青柠 5—6个 /
制作步骤
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1、百香果切开,取果肉放入杯中。
2、小青柠清洗干净,对半切开,最好把籽去掉。
3、杯中加入冰块。
4、先把小青柠的汁挤入杯中,再一起放进杯中。
5、最后加入养乐多,搅拌均匀,痛快畅饮吧!
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推荐做法3:
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杨梅荔枝冰饮
食材
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杨梅 500克 / 冰糖 30克 / 水 600克 / 荔枝 10个 /
制作步骤
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1、准备好食材
2、杨梅用淡盐水浸泡15分钟后,用流动的清水冲洗干净
3、锅中加清水杨梅冰糖大火煮开,转中小火煮10分钟
4、放入剥好的荔枝,煮1分钟,杨梅和荔枝泡到糖水里,放凉后冰箱冷藏
5、冷藏后清凉爽口超好喝
推荐做法4:
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无花果杯壁香蕉奶昔
食材
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无花果 1个 / 香蕉 1根 / 酸奶 200克 /
制作步骤
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1、无花果切薄片
2、贴在杯子内壁上
3、香蕉切块放入果汁杯
4、加入200g酸奶
5、搅打细腻
6、倒入杯子
推荐做法5:
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桃桃乌龙
食材
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水蜜桃 100克 / 红心火龙果 5克 / 柠檬片 半个 / 乌龙茶叶 2克 / 矿泉水 300毫升 / 细砂糖 100克 / 冰块 30克 /
制作步骤
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1、将茶叶/茶包塞进矿泉水,冷藏浸泡一夜,冷萃乌龙茶完成
2、起一小锅,倒入100g细砂糖、75g水、4-5片柠檬,煮至沸腾,细砂糖融化,关火,柠檬糖浆完成
3、水蜜桃去皮切碎待用
4、玻璃杯里倒入切碎的水蜜桃、1-2大勺柠檬糖浆、少许柠檬汁搅拌均匀,再加入适量冰块和100ml冷萃乌龙茶,桃桃乌龙完成
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