- 微信网页版文章推荐
▲点我，看视频
芦笋是世界十大名菜之一。含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质和人体所需的微量元素等。还含有微量元素硒。被认为是一种高营养的抗癌食品。
用芦笋和杏鲍菇搭配营养丰富，能健脾养胃，提高免疫力，改善心血管功能。这两种食材的营养配合简单的烹饪，做出来就是一道低脂高蛋白营养餐，大家不妨试试~
主料：芦笋、杏鲍菇、红萝卜、枸杞
辅料：油、盐、生抽、黑胡椒粉、水淀粉、香油
1.芦笋切段，红萝卜用模具印花，杏鲍菇洗净切丝。
2.锅中烧水，放入芦笋焯水1分钟，捞起备用。
3.炒锅内放适量的油，加入杏鲍菇、红萝卜翻炒至变软。
4.倒入焯水的芦笋翻炒。
5.食材炒到有香气时，放入适量的盐、黑胡椒粉、生抽调味。
6.撒入少许枸杞，加点水焖1分钟左右。
7.加少许的水淀粉勾芡。
8.最后滴入香油翻炒收汁，即可出锅食用了！
9.十分钟搞定的清爽家常菜，好吃更健康，你可不要错过哦。
【你要的素菜都在这】
普通的香菇摇身一变成“鲍鱼”佳肴
【原创】猴头菇做成的咕噜佳肴暖心的一道菜
【原创】奶茶不用叫外卖，直接家里来做就好
【原创】这样做出了的芦笋味香色美
【原创】怎样做一碗老少咸宜而且还爱喝的汤
【原创】简单的菜简单做，用心搭配做出完美下饭菜
【原创】碗营养粥，让你早晨都充满活力
花生+莲藕，不炒不炖，不凉拌，营养不流失
素食生煎包，馅香皮酥，这样美味来一个！
花卷的独家新做法，卷一卷轻松搞定！
煮丝瓜汤
西红柿配上焖面，它们简直就是黄金搭档
煮花生毛豆最入味的方法
灌汤素包子，看着就想吃
无保留的把自制油条配方和步骤告诉你
自制素汉堡开启活力的一天
宅在家里自制珍珠奶茶，粒粒Q弹又美味
胡萝卜香菜素丸子
【素】红烧狮子头
大家好，小丽今天来为大家解答换元法以下问题，换元法求定积分很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、换元法指的是解数学问题时，使用
大家好，小娟今天来为大家解答国内唯一的kcar以下问题，国内唯一的粉色沙滩很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、Kcar目前是没有在中国
当前，科技立异已成为井冈山经开区成长新质生产力的“主攻偏向”，稀奇是经由强化科技立异和财富立异深度融合，一多量“硬核科技”的“经开
大家好，小豪今天来为大家解答众说纷纭什么意思以下问题，众说纷纭是什么短语很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、众说纷纭的意思
大家好，小伟今天来为大家解答点头英语以下问题，我点了点头英语很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、点头：nod 摇头：shake one's head 词
注重河北大局限降雨即将上线今世界午到夜间全省大部门区域有雷阵雨或阵雨雷雨时局地伴有短时大风、短时强降水冰雹等强对流天色请提防强对流
大家好，小伟今天来为大家解答床头柜风水禁忌以下问题，为什么床头柜不能只放一个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、床头柜一定要
大家好，小伟今天来为大家解答都江堰什么时候修建的以下问题，都江堰在什么时候修建很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、 [1] 都江堰
Copyright 2024 优质自媒体，让大家了解更多图文资讯！
